Миллионы людей в наше время страдают от изнурительных болей суставов и остеоартрита. Как ни странно, наиболее часто назначаемые противовоспалительные препараты фактически способствовуют дегенерации сустава, а также несут риск множества других потенциально опасных побочных эффектов.
Обзор литературы, связанный с использованием продуктов из рога алтайского марала(пантов) в качестве альтернативы синтезированных препаратов, предоставляет убедительные доказательства в поддержку утверждения, что вещества и соединения, содержащиеся в пантах могут быть значительно более эффективными в качестве профилактических средств, чем многие обычные лекарственные препараты для купирования симптомов остеоартрита. Исследования, описанные в множестве научных статей также предполагают, что пантопроизводные продукты могут обеспечить дополнительные преимущества, такие как: улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, улучшение психического здоровья и замедление процессов, связанных со старением организма. Исследования спортивных медиков показывают, что пищевые добавки продуктов из рога марала могут помочь в улучшении показателей в силовых тренировках. Кроме того, в качестве естественного пищевой добавки пантопродукты не производят, связанных с лекарственными препаратами побочные эффекты, и поэтому, по мнению многих исследователей, более безопасны для использования, чем большинство обычных лекарств.
Производство лося и оленя пантов в качестве пищевой добавки или лекарственного вещества представляет собой серьезную отрасль в Азии, и история пантов использования в странах Азии насчитывает более 2000 лет.
История использования рога благородного оленя(марала) в качестве лекарственного вещества уходит корнями в далекие тысячелетия. Панты был одним из основных продуктов традиционной китайской медицине более 2000 лет назад, и применялись как оздоровительный тоник для укрепления костей и сухожилий, для улучшения состояния сосудов и крови, для уменьшения отеков и для лечения импотенции.
Истоки использования пантов уводят в династию Хань(206 г. до н.э. - 220 г. н.э), когда они применялись для лечения импотенции, дисфункциональных маточных кровотечений, головокружений, бессонницы, амнезии, различных ран, и артрита.
Олений рог также упоминается как главный компонент в ранней китайской фармакологии( Цао Кан Му, 16-ый век). Применение ряде препаратов, включая порошки, пилюли, экстракты, настойки. Современные сборники по китайской медицине содержат множество рецептов и препаратов по лечению заболеваний с применений пантов.
Но не только в Китае и на Дальнем Востоке, но и в Северной Европе, Азии, Северной Америке и Древнем Риме также извлекли пользу для здоровья из использования рога в качестве тонизирующего средства и для лечения различных заболеваний, в том числе:
Сегодня рога марала наиболее востребованы для оздоровительных целей в Азии. Так например, можно привести имеющиеся данные о использовании пантов в Южной Корее:
Южная Корея потребляет примерно 200 т сухих пантов. Поставщиками являются:
1. Новая Зеландия 500 т сырых пантов
2. Россия 45 т сухих пантов
3. Канада и США 100 т сырых пантов
4. Китай 40-50 т сухих пантов
5. Австралия 20 т сырых пантов
6. Южная Корея 20-30 т сырых пантов
7. Казахстан 5 т сухих пантов
Почти все сырые панты консервируются в Китае или Южной Корее. Практически все эти панты используются для лечебных целей. У оптовиков панты покупают 12 тыс. клиник народной медицины. Такие клиники очень похожи на наши небольшие физиоотделения, где, помимо иглоукалывания и других процедур, врачом назначаются многокомпонентные отвары с содержанием, в том числе, пантов. На одну порцию отвара идет, как правило 4-5 г, на курс – 75 г пантов. С пантами в Корее работают 15-20 тыс. врачей, их число ежегодно увеличивается на 800 чел. Развито обучение молодых врачей у опытных специалистов, в том числе в семье. Около 30% всех врачей сосредоточено в Сеуле.
Российские панты по качеству консервации в целом хуже новозеландских, но врачи, тем не менее, по эффективности отдают первенство российским (читай – алтайским) пантам.
Благородные олени, алтайские маралы, представляют собой основной источник пантов биологически активных добавок. Панты алтайского марала признаны высококачественным сырьевым продуктом в таких странах, как Китай, Япония и Корея.
Сбор пантов марала производится один раз в год во время весенней "бархатной" стадии роста рогов. В течение этого периода рога находятся в мягкой хрящевой форме с пиковой активностью всех полезных для здоровья человека соединений.
Фармакология
Рог марала состоит из множества различных тканей, в том числе хряща, богатого коллагеном, белком и гликозаминогликанами. Гликозаминогликаны участвуют в формировании протеогликанов хряща, которые регулируют содержание влаги и составляют основное соединительное вещество соединительной ткани. Они также помогают размножаться хондроцитам хрящевой ткани.
Панты марала содержат около 40 ключевых соединений:
Клинические исследования
Традиционная китайская медицинская литература более 2000 лет представляет панты как сырье для лекарственных веществ. Исследования современных ученых убедительно подтверждают возможность использования пантов для того, чтобы облегчить симптомы остеоартрита. Положительный эффект может быть достигнут и при лечении и профилактике в ряде других областей, включая сердечно-сосудистые заболевания.
Здоровье костей и суставов
Заболевание артроз вызвано потерей хряща в костных суставах. В нормальных суставах хрящ служит в качестве буфера между костями. Здоровый организм сам пополняет хрящ, в случае когда он истирается. Но когда происходит остеоартрит, хрящ ухудшается быстрее, чем организм способен заменить его. В конце концов, кости начинают тереться друг о друга, вызывая боль, отек и потерю подвижности суставов.
Большинство методов лечения остеоартрита сводится к попытке уменьшить боль и поддержать функции суставов. Но эти процедуры не восстанавливают здоровье суставов. В самом деле, многие рецептуры содержат нестероидные противовоспалительные препараты, которые фактически предотвращают рост коллагена в суставах, что приводит к дальнейшей дегенерации хряща.
Эти препараты могут также произвести другие серьезные побочные эффекты, такие как повреждения микрофлоры желудочно-кишечного тракта, а также печени и почек.
Исследователи считают, что дисбаланс между эрозией хряща и отсутствием регенерации при остеоартрите вызван нехваткой в организме гликозаминогликанов. Гликозаминогликаны играют жизненно важную роль в структурной целостности хряща.
Некоторые исследования показывают, что с помощью, соединений содержащихся пантах марала можно уменьшить или даже устранить симптомы, связанные с остеоартритом. Недавние клинические испытания показывают, оральный прием гликозаминогликан-пептида, или хондроитин сульфата и глюкозамин сульфата в качестве пищевых добавок, полученных с применением пантовой продукции, может помочь стимулировать восстановление хряща. Плацебо-контролируемые исследования человека и животных на предмет терапевтических эффектов применения гликозаминогликан-пептида также подтверждают эти исследования. Исследователи в настоящее время пытаются установить механизм этих эффектов.
Хондроитин сульфат, наиболее распространенный гликозаминогликан найденный в пантах, используется в хирургии для стабилизации ткани. Несколько исследований на людях, показывают регулярные пероральный прием сульфата хондроитина может значительно уменьшить симптомы, связанные с остеоартритом. Скорее всего это соединение ингибирует ферменты, которые разрушают питание хряща. Молекулы хондроитин сульфат представляют собой длинные цепочки сахаров и серы, которые создают крошечные пространства, заполненные жидкостью. Эти пространства служат защитой суставов.
Экспериментальные исследования глюкозамина указывают на то, что соединение не только препятствует деградации хряща, но и помогает восстанавливать поврежденные хрящи. Восемь недель двойного слепого исследования глюкозамина на 40 больных, страдающих остеоартритом позволили обнаружить то, что соединение значительно более эффективно в долгосрочной перспективе, чем обычно применяемое болеутоляющее ибупрофен. Другие исследования показывают, что положительный эффект сохраняется от шести до двенадцати недель после того, как субъекты прекращают прием глюкозамина.
Из зарубежных исследования стоит отметить то, что в настоящее время ведется в Университете Калгари и Университета Альберты (Эдмонтон), Канады, по определению эффективности соединений, находящихся в пантах марала при лечении и профилактике ревматоидного артрита. Предыдущие исследования уже предположили, что хрящевые соединения, найденные в рогах могут быть эффективными для облегчение болей при ревматоидном артрите.
]]>Все мы когда-нибудь, а бывает и частенько, сталкиваемся с такой проблемой в своём здоровье, как запор, то есть нерегулярное опорожнение кишечника.
Использование таблеток для исправления этой ситуации может вызвать привыкание, и кишечник станет работать в последующих случаях только с помощью химических слабительных средств.
Поэтому в случае такой проблемы, возможно, следует попробовать использовать народные средства от запора.
Шесть-восемь сушеных ягод инжира замочите на ночь в стакане с водой. Утром выпейте воду, затем съешьте инжир.
Здоровья всем и не болеть.
]]>Вот и лето прошло, за окном всё чаще дождь, пасмурно. Этот природный период часто может вызывать депрессию. В дополнении к этому есть ещё множество причин, которые могут ввести нас в неприятное состояние хандры и стресса. Причины могут быть разными, но из основных специалисты выделяют следующие:
ВНИМАНИЕ: В случаях глубокой депрессии, сильного стресса или хронической усталости необходимо обратиться за профессиональной помощью, чтобы помочь определить причину и рекомендовать лечение.
Народная медицина и её вековой опыт лечения различных заболеваний рекомендует доступные домашние средства и методы для борьбы с состоянием депрессии:
- Если вы действительно готовы помочь себе самому, вы можете начать с сокращения потребление сахара. Чрезмерный сахар может вызвать депрессию, нервное беспокойство и всплески энергии с последующим упадком сил.
- Кофеиносодержащие продукты (такие, как кофе, не-травяной чай, кола, шоколад и некоторые лекарства), сигареты и алкогольные напитки также могут способствовать нервной тревоге, депрессии и резким изменениям в настроении.
Если у Вас частенько случается нервный тик, то скорее всего Ваш организм сигнализирует о недостатке витаминов и микроэлементов. Хорошим средством решения этой проблемы будет дополнение своего ежедневного рациона питания 1500мг кальция и 750мг магния. О ценности этих микроэлементов и природных источниках получения уже писал(см.статьи)
Здоровья всем, и не болеть
]]>Продолжаем тему советов народной медицины при различных заболеваниях. Сегодня поговорим о такой проблеме как синяк и как избавиться от синяков?
Синяк или синяки представляют собой изменение цвета и болезненность кожи или слизистых оболочек из-за утечки крови из поврежденного кровеносного сосуда в ткани. Если синяки очень маленькие, то называются петехии. Они часто появляются как много крошечных красных точек, сгруппированных вместе, и могут указывать на серьезную проблему.
Большинство незначительных ушибов проходит со временем самостоятельно(обычно после прохождения всех цветов радуги). Ускорить процесс заживления могут такие народные средства:
Витамин К способствует нормальному свертыванию в крови, и, следовательно, может помочь уменьшить тенденцию легкому образованию синяков. Зеленые листовые овощи, люцерна, брокколи, морские водоросли, и рыбий жир являются пищевыми источниками витамина K.
Другими необходимыми продуктами являются те, что содержат биофлавоноиды, к таким относятся цитрусовые(цедра) и ягоды(облепиха). Они могут помочь в укреплении соединительной ткани, которая будет уменьшить внутренние кровотечения и синяки. Из добавок к пище так же рекомендуется цинк и витамин С.
]]>Лето – благодатная пора пополнить наш организм свежими витаминами, а домашнюю аптечку природными лекарственными средствами. Одним из самых доступных и самых полезных для здоровья растением является красный клевер. Если есть возможность, и ещё не потеряно время, рекомендую заняться сбором этого лекарственного сырья. Польза от него будет огромная. Ранее уже писал о собственном применении настойки красного клевера для улучшения памяти и мозгового кровообращения. Сегодня ещё немного информации об его полезных свойствах и применении.
Сложно переоценить роль красного клевера для лечения и профилактики множества различных заболеваний.
Красный клевер, ботаническое название клевер луговой, представляет собой многолетнее травянистое растение и может расти до 20 - 80 см в высоту. Длина листа: 15 - 30 мм, а ширина колеблется от 8 до 15 мм. Корни уходят глубоко в почву, из которой и извлекает основную массу полезных питательных веществ это растение. К этим полезным веществам в составе клевера относятся: флавоноиды, эвгенол, кумарин, бета-ситостерин, метилсалицилат, салициловая кислота, бета-каротин, молибден, цинк, фосфор, марганец, магний, железо, селен, кальций и различные витамины (витамин B, витамин С и витамин Е).
Красный клевер является богатым источником изофлавонов. Функциональность этих водорастворимых химических веществ аналогична эстрогенам и их структура похожа структуру эстрогенов человека.
Когда молекула гормона освобождается от различных органов, то проходит через кровь, пока не связывается с клеточной мембраной, называемой рецептор гормона, который способен его получить. Если соединение в растении достаточно близко к форме молекулы природного гормона тела, оно также может связываться с рецептором на клеточной мембране.
Это означает, что некоторые вещества, содержащиеся в растениях производят тот же эффект на людей, как некоторые гормоны.
Однако, наблюдения специалистов позволяют сказать, что, возможно, изофлавоны в красном клевере имеют эстрогенный эффект только при употреблении в больших количествах. Они могут оказаться полезными в условиях, связанных с низким уровнем эстрогенов (менопауза, хронические выкидыши, некоторые случаи бесплодия). Красный клевер традиционно использовался в народной терапии для лечения бесплодия и при хронических выкидышах, оба эти случая могут быть связаны с недостаточностью эстрогена.
Следует избегать избытка эстрогена в случаях миомы матки, эндометриоза, рака молочной железы.
Красный клевер содержит кумарин – вещество разжижающее кровь.
Поэтому красный клевер может быть использован для различных целей, таких как улучшение кровообращения, снижение уровня холестерина в крови.
Для этого может быть использована водочная настойка. Готовится следующим образом литровая или пол литровая банка наполняется головками красного клевера и затем заливается водкой до полного смачивания. Смесь выстаивается в темном месте в течение 20дней при периодическом встряхивании. После фильтрации настойка принимается три раза в день перед едой по одной столовой ложке.
Лечение остеопороза может быть осуществлено с помощью красного клевера. В этом случае он должен использоваться в сочетании с крапивой и хвощем для лечения этого заболевания.
Возникновение приливов во время менопаузы у женщин может быть снижено с помощью красного клевера. Экстракты изофлавонов, полученные из клевера эффективно помогают в данной проблеме.
Настой красного клевера может быть использован в качестве отхаркивающего средства. Содержание смолы в нем помогает лечить застой в легких, вызванных слизью. Таким образом, так же может быть полезен при лечении кашля.
Настой готовится следующим образом:
Исходя из пропорции 2 столовые ложки головок красного клевера на стакан кипятка, смесь помещается в термос. Настаивается 6-10часов. После фильтрации можно употреблять настой по 100гр три раза в день.
Существует мнение, что анти опухолевые соединения, присутствующие в красном клевере помогают бороться с раковыми опухолями.
Во многих травниках наружное применение красного клевера рекомендуется при лечении ран, а также различных кожных заболеваний псориаза. Применять можно в виде примочек, ванн.
Листья красного клевера являются богатым источником питательных веществ. Свежие листья, используются в салатах и супах.
Есть рецепты, которые даже головки цветов рекомендуют применять при приготовлении данных продуктов питания. Головки цветов красного клевера имеют слегка сладковатый привкус. Их можно на протяжении всего периода цветения добавлять в салаты. Так же дополнять летний холодный чай:
в чашечку чая со льдом, мятой и ломтиком лимона добавьте несколько цветков клевера. Получиться приятный оригинальный вкус и полезный для здоровья напиток.
Чай из листьев красного клевера на протяжении многих лет применяется в традиционных народных средствах как лекарственно-профилактическое средств растительного происхождения. При этом используется одно из главных свойств клевера – способность очищать лимфатическую систему. Ежедневный прием трех чашек чая из цветков красного клевера способствует выводу из организма шлаков и токсинов. Курс лечения – не менее полутора месяцев.
Сырьевая зелень этого растения очень питательна, но как и другие члены семейства бобовых (фасоль, горох), она несколько трудно переваривается. Листья чаще всего сушат и употребляют в форме чая, чтобы получить питательные вещества и компоненты без побочных эффектов газа и вздутия живота, которые обычно присущи для еды бобовых.
Другие полезные применения красного клевера:
Красный клевер используется в сельском хозяйстве для улучшения качества почвы и может служить отличным источником азота.
]]>Летнее яркое солнце часто наносит на открытые участки нашей кожи(особенно лицо и руки) некрасивые темные пятна. К первопричинам таких пятен, которые называют возрастные или ещё «печеночные»(пигментные), кроме хронического воздействия солнца относятся так же тип кожи и наследственная предрасположенность. Пятна эти с медицинской точки зрения доброкачественные, но косметически неприглядные - желтовато-коричневые плоские, выглядят как большие веснушки. Говоря о доброкачественности, стоит отметить, что если у вас время от времени появляются темные пятна, которые увеличиваются в размерах или изменяют цвет или текстуру, лучше обратиться к врачу на случай заболевания серьезной формой рака кожи.
Специалисты считают, что появление печеночных пятен обусловлено возрастными процессами, нарушениями функций печени, неправильным питанием и дефицитом витаминов и микроминералов. Возрастные процессы приводят к изменениям метаболизма в нашем организме, в результате печень может быть настолько перегружена токсинами, что не может с ними справляться. Окисление в организме и отсутствие антиоксидантов также играет важную роль в этом процессе.
Чтобы избежать дальнейшего потемнения кожи лучше, конечно же, защитить её от солнца. А для удаления пятен современная медицина предлагает несколько методов в числе которых криохирургия азотом, лазерное лечение.
В случае появления пигментных пятен рекомендуются некоторые оздоровительные мероприятия:
Диетические изменения необходимы, чтобы вывести некоторые из метаболических отходов из вашего организма и очистить ткани. Рекомендуется:
Добавки
Бета-каротин. Принимайте бета-каротин, антиоксидант, который замедляет процесс старения.
Биофлавоноиды. Употребление витамина С, биофлавоноидов может помочь в восстановлении тканей.
Калий. Недостаток калия может быть одним из причин пигментных пятен. Употребляйте в пищу продукты, богатые калием или принимайте добавки.
Селен. У вас в пищевом рационе можете быть дефицит селена. Во многих районах содержание селена в почве низкое, соответственно, отсутствует он и в выращенных на этих почвах продуктах, а также в нашей ежедневной пище.
Витамин Е. Принимать по 1 витамину Е капсулы (400 МЕ) в день; на ночь проколоть другую капсулу и втирать масло в пятна и оставить его на ночь. Для ночных втираний вместо этого Вы можете использовать касторовое масло. Витамин Е является антиоксидантом, который замедляет старение и помогает в восстановлении тканей.
Цинк. Принимайте 15 мг в день в течение одного-двух месяцев. Не употребляйте более 15 мг без присмотра врача, так как это может помешать поглощению организмом других минеральных веществ, особенно меди.
Алоэ. Втирания свежего сока алоэ вера или геля в места пигментных пятен поможет их исчезновению. Используйте гель два раза в день в течение месяца или двух. Сок из растения алоэ отлично подходит для лечения ожогов и также полезен в качестве общего лечебного средства.
Яблочный уксус. Смесь двух чайных ложек яблочного уксуса с одной чайной ложкой апельсинового сока нанесите на пораженные участки кожи.
Черника Эта трава замедляет некоторые из процессов старения и действует как антиоксидант. Употребляйте ежедневно 100-200гр свежих ягод или 80-160 мг экстракта черники.
Пахта. Молочная кислота и другие ингредиенты в молоке являются полезными для кожи. Пахта многими веками использовалась для очищения кожи и как косметическое средство.
Касторовое масло. Нанесите касторовое масло на пятна в первой половине дня и в вечернее время, и хорошо разотрите в кожу. Пятна должны исчезнуть в течение месяца.
Горох. Возьмите свежий или консервированный горох, сделайте пюре и добавьте немного воды. Намажьте эту пасту на пятна и оставьте её там, пока она не высохнет. .Затем смойте полностью. Делайте это каждый вечер.
Одуванчик. Втирать сок из стеблей на пятна 2-3раза в день. Так же может помочь и от бородавок, тоже.
Хрен. Смешайте одну чайную ложку тертого корня хрена , 1/2 чайной ложки свежего лимонного сока, 1/2 чайной ложки уксуса и 3 капли эфирного масла розмарина. Нанесите на ваши пигментные пятна с помощью ватного тампона один или два раза в день (меньше, если у вас чувствительная кожа); постепенно смесь будет отслаивать верхний слой кожи и убирать пятна.
Лимонный сок. Нанеситенебольшое количество свежего лимонного сока на пятна два раза в день. Если вы собираетесь быть на открытом воздухе, то предварительно перед выходом из помещения дайте соку высохнуть, поскольку он увеличивает чувствительность кожи к солнечному свету. Лечение может занять несколько месяцев, но кислотность в соке заставит пятна угасать.
Лук. Натереть луковицу и отжать его через марлю, чтобы получилась приблизительно 1 чайная ложка сока. Смешать её с 2 чайными ложками уксуса и втирайте в пятна. Делайте это два раза в день, пока пятна не исчезнут.
Ещё рецепт: Нарезать свежий лук, поместить его в яблочный уксус и затем после выдержки втирать эту жидкость в пятна. Последние исчезнут в течение нескольких недель.
Грецкие орехи. Возьмите несколько незрелых ( зеленых) грецких орехов и сделайте несколько надрезов на внешней оболочке. Сок из надрезов втирайте в пятна. При этом возможны небольшие покалывания или эти области могут буреть, но это только временно. Средство очень эффективно.
Здоровья всем нам и не болеть
]]>
Вот и май подходит к концу, а такое впечатление, что организм ещё продолжает испытывать последствия затяжной зимы. Иммунная система ослаблена и пока поддержать её изобилием свежих домашних овощей и фруктов не получается. И, похоже, проблема с иммунитетом не у меня одного, потому что вот что пишут официальные медицинские информационные средства: «В нашей стране сегодня у 80% лиц старше 40 лет пониженный иммунитет. И тенденция к его снижению усиливается. Например, если в 1986г. клеточный иммунитет был в среднем 16-18 единиц, то уже в 1999 – от 2 до 6 единиц, причем у подавляющего большинства людей. Иммунодефицит становится «болезнью номер один» в нашем обществе, особенно у городского населения.»
Вот поэтому и пришлось опять обратиться к многолетнему опыту народной медицины нашей России и других стран мира. Чем многие века поддерживали ослабленный организм?
Обратил внимание на древних китайских лекарей. Они с успехом в этом случае применяли корень солодки. Солодка в Китае считалась одним из заменителей женьшеня и успешно применялась не только для укрепления иммунитета, но и как спасение от депрессии, средство для улучшения работы сердца, легких, селезенки, желудка. С китайской медициной солидарны в плане применения были и Индия и Тибет.
И что же рекомендуют нам древние мудрые трактаты?
Для укрепления иммунной системы – пить чай с солодкой. Для приготовления берется одна чайная ложка сухого измельченного корня солодки. Заливается кипятком и заваривается 7-10минут. В день можно пить 2-3 стакана. Продолжительность приема - три дня. Травники утверждают, что корень солодки в 50раз слаще сахарного тростника. Именно этот сладкий вкус является неприятной особенностью чая с солодкой и не позволяет принимать длительно в больших количествах.
Чтобы сбалансировать и дополнить естественный сладкий вкус, в чай можно добавлять мяту, корицу и ваниль.
Так же можно делать с применением этого чая фруктовый замороженный десерт, выливая чай в емкость со льдом с нарезанным фруктов или ягодами такими например, как клубника. Далее смесь замораживается небольшими формочками, и получается полезная для здоровья и вкусная закуска. Другие рецепты предлагают использовать остатки чая в домашних фруктовых салатах вместо сиропа. Получается сладко и с низким содержанием калорий.
В чем ещё проявляются лечебные свойства солодки?
В составе растения находится значительное количество витаминов группы В и противораковых алкалоидов. И хотя официальными исследованиями не проверено, но поколения народной мудрости и травники настоятельно утверждают, что чай с корнем солодки может остановить диарею, ангину, и успокоить язву, покрывая стенки желудка слизью. Встречающаяся информация говорит о том, что стафилококковую инфекцию можно лечить с помощью этого антибактериального чая. Так же его можно употреблять как слабительное, мочегонное. Он часто используется женщинами, стремящихся облегчение ПМС.
Однако, следует подчеркнуть, что длительное и в больших количествах употребление чая с солодкой может привести к гипертонии и повышению уровня сахара в крови . В дополнение к этим серьезных побочных эффектов, чай может привести к вымыванию из организма важнейшего микроэлемента – калия. И хотя в составе солодки присутствует калий, концентрация его недостаточна, чтобы восстановить потери.
Большинство травников рекомендует: пить чай с солодкой несколько раз в неделю в течение не более четырех месяцев подряд - может быть допустимо без побочных отрицательных эффектов для здоровья. По мнению диетологов, дети могут употреблять такой чай или десерты с солодкой в течении не более чем двух дней подряд. Так же некоторые диетологи рекомендуют избегать употребления такого чая тем, у кого глаукома, и головокружение. А тем, кто регулярно пьет чай с корнем солодки нужно контролировать свое артериальное давление и уровень сахара в крови на случай возможных вышеприведенных побочных эффектов.
Очень эффективным для улучшения иммунной системы оказалось совместное использование в качестве добавки к нашему рациону питания одновременно солодки и пантогематогена. Ученые и исследователи давно обратили внимание на опыт алтайских целителей по использованию натуральных компонентов находящихся в роге марала для лечения множества заболеваний. И растение солодка использовалась веками в лекарственных целях. Клинические испытания пищевой добавки с солодкой и пантогематогеном, проведенные в Алтайском государственном медицинском университете показали значительное повышение эффективности комплексной терапии хронической обструктивной болезни легких в фазе обострения заболевания. Многолетние исследования выяснили ещё ряд положительных свойств этой добавки к пище:
- усиление сопротивляемости организма к инфекциям, стрессам и неблагоприятным внешним воздействиям, укрепление иммунной системы;
- антимикробное и антивирусное воздействие: сдерживает размножение клеток вируса в крови, препятствует рецидиву хронического заболевания;
- антисклеротическое воздействие: тормозит биосинтез «плохого» холестерина, улучшает работу сердца и сосудов;
- тонизирующее воздействие: заряжает организм энергией, выводит из состояния хронической усталости, повышает жизненный тонус.
]]>Сердечно-сосудистые заболевания обычно продолжаются длительное время, на начальной стадии протекают почти без симптомов. По данным медицины лишь 25% больных умирает внезапно, остальные живут достаточно долго, если получают своевременно адвекватное лечение. Специалисты утверждают, что в России ишемической болезнью сердца и гипертонией страдает 50млн. человек. В смертельно опасной стадии находится примерно 8млн из них. Поэтому смертность от сердечно-сосудистых заболеваний является одним из основных факторов снижения численности населения страны.
Какие же рецепты помощи в работе основному органу человека может предложить народная медицина и многолетний народный опыт?
Интересные данные приводят ученые: согласно статистическим данным люди, работающие дирижерами, живут в среднем на семь с половиной лет дольше, чем средний человек.
Поэтому, чтобы укрепить свое сердце и тонус кровеносной системы имитируйте движения дирижера оркестра. Рекомендуется делать это ежедневно в течение, по крайней мере, 10 минут, или по 20 минут три раза в неделю. Делайте это под музыку, которая вдохновляет вас. Почувствуйте себя дирижером, возьмите в руки линейку или палочку для еды. Вложите в упражнение не только физический, но и эмоциональный смысл.
ПРИМЕЧАНИЕ: Но как и перед любым самостоятельным лечением и, особенно, если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И только после таких консультации можно пробовать оказывать помощь в работе и жизнедеятельности основному «двигателю» нашего организма. И помочь в этом могут некоторые народные рецепты
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Диабетики и люди с аллергией меда не должна использовать этот рецепт.
Омега-3 содержится во многих продуктах, в том числе лососе, макреле и другой жирной рыбе. Одним из самых доступных источников Омега-3 в наш рацион питания может быть льняное масло.
Для здоровья сердца народная медицина так же рекомендует ежедневно употреблять в пищу пророщенное зерно пшеницы. Этим Вы пополните запас в организме витамина Е и, соответственно, увеличите эластичность сосудов.
Ежедневное употребление чеснока поможет защитить и укрепить сердце а так же разжижить кровь.
Существенную роль поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы в последние годы стало играть употребление в пищевом рационе добавок пантопродуктов. В основным компонентом этих пищевых добавок является пантогематоген. Результатом воздействия которого на наш организм является стабилизация вегетативной нервной системы. А это выражается в значительном уменьшении числа кризов, приступов удушья, сердцебиения, повышения и падения артериального давления. Как объясняют специалисты, происходит нормализация вегетативной нервной системы. Ведь если у человека высокий тонус вышеназванной системы, то болезнь может проявляться в повышении артериального давления, длительном возбуждении, невозможности успокоиться и уснуть. Пониженный тонус характеризуется гипотонией(снижением артериального давления), вялостью, слабостью, плохим настроением.
Это положительное воздействие пантогематогена на сердечно-сосудистую систему происходит за счет уменьшения атеросклеротических бляшек и увеличения просвета сосудов. Усиливая потребление кислорода и повышая способность организма к мобилизации ресурсов, он значительно улучшает энергообеспеченность различных физиологических процессов.
Но как всегда, перед употреблением обязательно проконсультируйтесь у медицинского специалиста.
Здоровья Вам и не болеть.
]]>Вначале немного юмора.
Один известный учёный, прославившийся множеством изобретений, с возрастом стал испытывать проблемы с памятью.
Однажды путешествуя в поезде, он никак не мог найти билет.
Кондуктор, подождав, сказал: "Не спешите, я вернусь к вам на обратном пути".
Когда кондуктор вернулся, учёный всё ещё никак не мог найти свой билет.
Увидев это, кондуктор улыбнулся и сказал: "Забудьте о билете, я уверен, что такой известный человек обязательно купил билет. Я вам верю!"
На что учёный ответил: "Вы очень добры, спасибо! Как бы то ни было мне обязательно нужно найти этот билет! Иначе… я просто не буду знать, где мне нужно сойти с поезда!"
Но, как говориться, не было бы смешно, если не было бы так грустно. И начинаем испытывать разочарование, если не можем вспомнить знакомое имя, фамилию, факт или место событий. И с годами проблема начинает мучить все сильнее. С возрастом у человека постепенно замедляются обмен веществ в головном мозге, передача нервного возбуждения, притупляются различные виды чувствительности и одновременно с этим снижается активность рефлекторных органов. В результате происходит ухудшение умственных способностей и , в частности, памяти. Причем память, связанная с непосредственно воспринимаемыми объектами с возрастом страдает незначительно. Больше всего подвергается изменениям конкретная память. Она снижается на 30-35% в период от 30 до 50 лет. В этот период на 35-40% уменьшается и логическая память. Так же ухудшается способность к обучению, имеющая в своей основе процесс сохранения в памяти большого количества полученной информации.
Поэтому, надеюсь, народные рецепты и советы на тему «здоровья» нашей памяти будут актуальными. О некоторых средствах уже написано ранее в одной из статей. Сегодня ещё интересная информация о домашних средствах решения этой проблемы:
Перед каждым приемом пищи можно выпивать стакан воды комнатной температуры с добавлением одной чайной ложки яблочного уксуса.
Это не только отличный тоник для памяти, но также сдерживает аппетит.
Опыт японских врачей, проверенный на более чем 500 пациентов показывает, что успешно для проблем с памятью можно использовать траву очанки, которую обычно применяют при лечении заболеваний глаз.
Залить 15-20гр очанки и 1 столовую ложку цветочного меда 300мл кипяченой воды. После того как смесь заварится, отфильтруйте. Пейте ¾ стакана перед обедом и ¾ стакана перед ужином.
Оказывается, что для производства жизненного важного для памяти вещества ацетилхолина необходим витамин В4 или холин.
Самый богатый холином продукт – яичный желток. Хорошими источниками являются печень, почки, творог, сыр. Нерафинированные растительные масла, бобовые, некоторые овощи (капуста, шпинат) также содержат холин.
В случае необходимости, после консультаций с врачом, можно восполнять недостаток витамина В4, принимая аптечный препарат хлорид холина. Ежедневная потребность нашего организма в витамине 500мг.
Многие древние рецепты из пантов(рогов марала) сохранились и используются и в наше время. Учеными медицинских НИИ эти рецепты исследуются и совершенствуются в различных добавках к ежедневному рациону пищи, которые позволяют замедлить процесс старения и ухудшения памяти. В отличие от многих лекарственных препаратов, полученных из растительного и животного сырья путем экстрагирования(вытяжки) из них целебного компонента, пантосодержащие продукты не являются ксенобиотиками, т.е.чужеродными для человеческого организма веществами. Так же существенно то, что эти продукты не вызывают привыкания опять же в отличие от медпрепаратов.
Здоровья всем и долголетия
]]>Конъюнктивит - это воспаление или покраснение слизистой оболочки белой части глаза и нижней- век (конъюнктивы), что может быть вызвано инфекцией, аллергической реакцией, а так же воздействием ИК или ультрафиолетового света.
Если ваши глаза красные, водянистые и зуд, то у вас может быть аллергия или просто попала пыль в глаза. Но если ваши глаза очень чешутся, тогда у вас может быть серьезная (и чрезвычайно заразная) инфекция, известная как конъюнктивит.
Ежедневно делать компресс из тертого яблока или сырого картофеля, размещая его на своем закрытом глазу. Компресс должен оставаться таким образом в течение получаса. В течение двух или трех дней глаз должен полностью очистить.
Следует обратить внимание, что конъюнктивит является тяжелой и заразной вирусной инфекцией. Если в течение дня или двух нет признаков улучшения, следует обязательно обратиться к медицинскому специалисту.
Конъюнктивит можно во многих случаях предотвратить или, по крайней мере, течение заболевания может быть сокращено, если следовать простой практике:
Избежать заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой могут помочь растения семейства крестоцветных
К крестоцветным овощам относятся кочанная капуста, брокколи, китайская капуста, брюссельская капуста, кормовая капуста и цветная капуста. Их часто рекомендуют в питание, как способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Специалистами были проведены исследования, которые дали возможность утверждать, что польза для здоровья этих овощей может хотя бы отчасти являться результатом их противовоспалительного действия. Исследователи обнаружили, что потребление фруктов и овощей, особенно, овощей семейства крестоцветных, связано с низкой общей смертностью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний, однако, потенциальные механизмы в основе этой связи не очень хорошо поняты.
В издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics опубликовано, что в исследованиях на животных обнаружено, что высокое потребление овощей этого семейства или определенных ключевых соединений в них снижает воспаление. Чтобы убедиться, что это верно и для людей, ученые проанализировали признаки воспаления в крови у 1005 китаянок среднего возраста, которые заполнили анкеты о своем рационе в рамках Исследования здоровья шанхайских женщин. Разделив женщин на группы в зависимости от ежедневного потребления крестоцветных овощей, исследователи измерили уровни сигнальных молекул, участвующих в воспалении в крови женщин. Уровень в крови таких молекул был ниже всего у женщин с самым высоким потреблением овощей семейства крестоцветных.
По мнению специалистов, практическим результатом употребления в пищу большого количества крестоцветных овощей является улучшение здоровья и уменьшение вероятности воспаления. Эти овощи хороши и в других отношениях помимо уменьшения воспаления. Они являются источником кальция высокой доступности и железа. Лучше эти овощи употреблять в приготовленном виде, потому что так они лучше перевариваются. Другой хорошей идеей является комбинирование разных овощей зеленого и оранжевого цветов, например, брокколи и батата или брюссельской капусты с морковью или цветной капусты с морковью.
Если вдруг вы почувствовали боли в суставах или мышцах, то, вероятнее всего это признаки такого заболевания как артрит. По поводу артрита существует несколько точек зрения специалистов.
Некоторые специалисты считают, что артрит заболевание, которое включает в себя ревматизм (воспаление или боль в мышцах, суставах или фиброзной ткани), бурсит (воспаление плеча, локтя или коленного сустава) и подагру (воспаление суставов, вызванное избытком мочевой кислоты в крови). Другие определяют артрит как одну из форм ревматизма. Третьи заявляют, что ревматизм включает в себя ряд заболеваний, в том числе артрит.
Но независимо от всех этих квалификаций общим является боль, как следствие воспаления соединительной ткани одного или нескольких суставов.
Количественных данных по нашей России, к сожалению, не нашел, а вот по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в Атланте, артрит является ведущей причиной заболевания в Соединенных Штатах. Примерно 70 миллионов американцев страдают от артрита, который имеет более чем 100 различных форм.
Так что же можно применить в домашних условиях для профилактики и снижения боли при этом заболевании?
Нужно кушать больше продуктов, которые относятся к пасленовым. А это картофель, баклажаны, зеленый перец и помидоры, как наиболее доступные.
Если пищеварительная система тяжело принимает грубую пищу, то растение(вершины и жесткие части стебля) поместите в кастрюлю(не алюминиевую). Залейте водой, медленно доведите до кипения и варите 10 - 15 минут. Процедите и вылейте в банку. Пить по стакану три раза в день, за полчаса до каждого приема пищи. При употреблении сельдерея следует иметь в виду, что растение обладает мочегонным свойством, поэтому следует планировать свой день соответственно.
Яблочный уксус часто используется в народных способах лечения артрита. В частности, рекомендуется один из трех нижеприведенных продолжительностью три недели:
Или перед каждым приемом пищи (три раза в день) выпивать стакан воды, содержащей 2 чайные ложки яблочного уксуса.
Или между обедом и ужином пить смесь 50гр яблочного уксуса, добавленного в стакан воды. Пить раствор необходимо медленно.
Так же есть рекомендации по профилактике при помощи белого виноградного сока, который способен поглотить системную кислоту. Пейте по одному стакану утром и один стакан перед обедом.
Древние мудрецы рекомендовали:
Есть ещё несколько интересных рекомендаций по лечению болезненных состояний, связанных с артритом:
Восточная мудрость гласит: Ревматизм выходит из организма только через потоотделение. Поэтому в течение этого отдыха в постели вам необходимо пропотеть. Чтобы не было обезвоживания, пейте больше жидкости. В день достаточно принимать одну такую песочную процедуру и, возможно, недели ванн хватит для избавления от болезненного состояния полностью.
Если часто ощущаете слабость и вялость, то возможно в вашей крови не хватает железа, в результате чего снижается её возможность переносить жизненно важный для организма кислород. Это заболевание называется анемией, бороться с которым можно увеличив потребление богатых железом продуктов(таких как говядина или шпинат), и дополнив этот рацион питания витаминами группы В и минералами(медь).
Что же советует народная медицина при этом заболевании?
Здоровья всем, и не болеть
]]>
Давно известно, что Омега-3 жирные кислоты, которые чаще всего получают из рыбьего жира, в том числе тунца и лосося, обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Новое исследование обнаружило еще один их плюс — оказалось, что более высокие уровни омега-3 ДГК (Докозагексаеновая кислота) связаны с улучшением сна.
Ученые из Оксфордского университета в Великобритании опубликовали результаты своего исследования в журнале Journal of Sleep Research. Они проводили исследование с участием 362 британских детей в возрасте 7-9 лет. Согласно результатам исследования, проблемы со сном у детей связаны с плохим состоянием здоровья, поведенческими и когнитивными проблемами, и те же проблемы со здоровьем связаны с нехваткой длинноцепочечных омега-3 жирных кислот. Таким образом, ученые-медики исследовали, может ли прием добавок с 600 мг омега-3 ДГК улучшить сон.
Для начала исследователи попросила родителей и воспитателей оценить привычный сон ребенка в течение недели. Оказалось, что у 40% детей имелись проблемы со сном клинического уровня, например, они не хотели вовремя ложиться спать, беспокоились в отношении сна и просыпались в середине ночи. Затем 43 детям с расстройствами сна установили наручные датчики, чтобы следить за их движениями во сне в течение 5 ночей. Кроме того, были записаны уровни омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот у детей, с использованием образцов крови из пальца.
Результаты исследования показали, что по сравнению с детьми, которые принимали плацебо, дети, принимавшие ежедневно добавки омега-3, спали почти на 1 час больше каждую ночь. Кроме того, они реже просыпались по ночам, по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
Специалисты, связанные с медицинской отраслью считают, что восемь из десяти человек в какой-то момент их жизни испытывают боли в спине. По предварительным оценкам американских исследовательских центров в год на лечение и диагностику болей в спине пациентами тратится более 5 млрд. долларов.
Причиной боли в спине могут быть растяжения, микротравмы, напряжение мышц и пищевые дефициты. При повторных эпизодах травмирования межпозвоночные диски становятся тонкими, ухудшается их связь. Эти события могут также привести к артриту и взаимосвязанным заболеваниям. Возможен отек нерва или сжатие в позвоночнике, что часто приводит к неврит поясничного нерва или болезни с названием ишиас – воспаление седалищного нерва.
Боль в спине является очень распространенным явлением во время беременности, в связи со значительными анатомическими изменениями в организме женщины. Положение ребенка изменяет положение внутренних органов матери и оказывает огромное давление на нижние части позвоночника. Увеличение массы тела, расслабление мышц, эффекты гормона прогестерона, а также изменения центра тяжести усугубляет проблему. Вот почему с каждым днем по мере роста ребенка, беременной женщине всё труднее безболезненно подняться со стула или с кровати.
Как уже неоднократно писал, в случае появления болей в спине, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы определить первопричину своего состояния.
А сегодня немного информации о домашних народных средствах лечения болей в спине. Часть средств проверена веками нашей народной медициной, часть рекомендаций из знаний народов Европы и Азии:
Согласно рекомендаций знахарей нужно замочить чашку черных бобов. Это смягчит бобы и, как говорят, удалит газообразующие соединения. Затем нужно положить бобы в кастрюлю с водой. Довести до кипения и варить в течение получаса на медленном огне. В течение этого получаса необходимо удалять сероватую пену, образующуюся на поверхности. После этого накрыть кастрюлю и дать выстояться в течение еще двух часов. Если к концу этого времени в кастрюле есть еще вода - слить. Для лечения и профилактики необходимо съедать две-три столовые ложки черных бобов каждый день в течение одного месяца, затем через день в течение одного месяца.
При болях также может помочь эвкалиптовое масло. Для использования налить в столовую ложку масло, нагреть в течение нескольких секунд над пламенем свечи. И затем теплое масло втирать в болезненную область.
В случае небольших травм могут помочь компрессы. Для этого на травмированную область накладывается лед. Лед помогает уменьшить воспаление, сжимая окружающие кровеносные сосуды, уменьшая приток крови и отек. Но никогда не прикладывайте лед более чем на пять минут, так как холод может заморозить кожу и мягкие ткани. После двух дней можно использовать тепло, чтобы увеличить приток крови к этой области.
Здоровья всем и не болеть
]]>Вернуться к теме, как снизить холестерин, заставила, как часто бывает, полученная научно-медицинская информация, подтверждающая опыт народной медицины по этой проблеме. А речь об использовании масла виноградных косточек при лечении. Ранее уже писал об его использовании для улучшения здоровья. А теперь вот ещё и оказывается, что оно помогает бороться с плохим холестерином. А именно, исследования, проводимые доктором медицины, директором Центра пищевой медицины в штате Флорида Рэйем С. Вундерлихом показали положительный эффект при использовании масла виноградных косточек для снижения ЛПНП(плохого) и повышения ЛПВП(хорошего) холестерина. Американцы уделяют «холестериновому» вопросу очень большое внимание и уже сегодня рекомендуют считать опасным содержание более 100милиграммов на децилитр(мг/дл) «плохого» холестерина опасным для жизни. Так же для людей по состоянию здоровья с высокой степенью риска, т.е. имеющих заболевания сердца, сахарный диабет, высокое кровяное давление, курящих рекомендуется ЛПНП не выше 70мг/дл.
Поэтому для всех, кто попадает в группу риска, а также для тех кого мучает проблема высокого уровня холестерина постараюсь дополнить информацию ещё советами и рекомендациями народной медицины различных стран мира. Некоторые, конечно, могут показаться несколько экзотическими, а возможно кому то помогут.
Итак:
Продолжаю знакомить участников и читателей сайта с домашними средствами по профилактике заболеваний нашего организма. Возможно многие из приводимых народных рецептов вам уже знакомы, возможно кому-нибудь да и пригодятся.
Одной из основных болезней современности, приводящих к инвалидности и высокой смертности среди людей старшего поколения, является атеросклероз. Болезнь эта порождается значительным утолщением стенок артерий. А этому обычно предшествует своего рода жировая инфильтрация внутренних оболочек стенок кровеносных сосудов. Самые рискованные места для такого преобразования являются коронарные сосуды сердца и артерий головного мозга. Результаты атеросклероза потеря эластичности кровеносных сосудов и сужение мелких артерий, которая препятствует свободной циркуляции крови.
Источник заболевания - засорение артерий жировыми веществами, холестерином, кальцием. Эти наросты на стенках сосудов называются бляшками и развиваются в течение многих лет в связи с нездоровым питанием, малоподвижным образом жизни и курением.
В качестве профилактики от атеросклеротических изменений в сосудах есть множество народных средств. Вот некоторые из них:
Наши народные рецепты, пришедшие из прошлых веков, рекомендуют для предотвращения атеросклероза употреблять в пищу сырой картофель. Или один раз в день выпивать стакан яблочного сидра кипяченного в смеси с чесноком. Так же с древности для лечения используется и мед. Следует принять перед сном стакан воды с одной чайной ложкой меда и лимонного сока в нем. Это средство можно пить и ночью, если проснулся.
Дорогие женщины будьте всегда здоровыми и красивыми. В этом вам смогут помочь свежие овощи и фрукты:
Известно, что потребление фруктов и овощей всех видов снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Эйдин Кэссиди, профессор Медицинской школы питания в Норидже (Великобритания), провел исследование, согласно которому регулярное потребление ягод клубники и других ягод, содержащих флавоноиды и антоцианы, может уменьшить риск сердечного приступа на 32% у женщин молодого и среднего возраста.
Женщины, потребляющие около трех порций клубники и голубики в неделю, менее подвержены заболеваниям сердца. Высокое потребление фруктов и овощей также влияет на здоровье кожи и волос, увеличивает количество энергии и снижает вес.
Флавоноид кверцетин, содержащийся в клубнике, является природным противовоспалительным средством, уменьшающим риск
атеросклероза и защищающим от повреждений, вызванных липопротеинами низкой плотности. Кверцетин обладает и противораковым действием, однако ученым необходимы дальнейшие исследования на людях, а не на подопытных животных.
Высокое содержание полифенолов в клубнике может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая накопление тромбоцитов и снижая артериальное давление. Калий и клетчатка, содержащиеся в клубнике, также поддерживают здоровье сердца. Ранее проведенные исследования показали, что употребление в пищу клубники помогает снизить уровень гомоцистеина - аминокислоты в крови, избыток которой вызывает повреждение внутреннего слоя артерий.
]]>
Тема судорог в ногах уже осуждалась ранее. Сегодня ещё об одном подходе к лечению и профилактике.
Известно, что судороги ног могут быть вызваны не совсем правильным питанием, и соответственно, недостатком витаминов и микроэлементов. Это могут быть магний, калий, витамин Е, кальций или белок.
Как в домашних условиях можно справиться с этой проблемой.
Первое, что можно попробовать – это сократить употребление жирного мяса, сахара и белой муки. Через неделю вы сможете почувствовать изменения своего состояния в лучшую сторону.
Если у вас напряженная работа, которая отнимает массу времени и сил, если вы стали замечать, что быстро устаете при интенсивных интеллектуальных и физических нагрузках, а врачи не находят у вас каких то серьезных заболеваний, то возможно эти народные средства помогут вашему организму преодолеть последствия нагрузок и побороть усталость.
Итак, как можно помочь себе в этой ситуации:
- выпейте чай с добавкой ¼ чайной ложки порошкообразного кардамона
- кушайте на завтрак кашу или овсяные хлопья, посыпанные свеже- молотой корицей. Это в три раза увеличит способность инсулина к метаболизму глюкозы
- выпейте стакан сока, в котором 50% - это грейпфрут и 50% -лимон.
- принимайте ежедневно по 1 чайной ложке гранулированной пчелиной пыльцы после завтрака. Это улучшит физическую и умственную активность, а также память. Перед началом приема – проверьте: нет ли у вас аллергии на пчелиную пыльцу. Для этого начните прием всего лишь с нескольких гранул. Так же не рекомендуется больным сахарным диабетом.
Если всё в норме, постепенно, в течение следующего месяца или двух, можно увеличить дозу до 3 чайных ложек пчелиной пыльцы, принятых в течение дня.
- порадуйте себя с утра тонизирующим напитком. Для этого добавьте в чашку с теплой водой 2 столовых ложки яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешайте и выпейте перед завтраком.
- при значительных интеллектуальных нагрузках может помочь такой рецепт: яблоко нарезать на мелкие кусочки, оставив кожуру, и поместить части в миску. Залить 2 стаканами горячего кипятка и выдержать в течение часа. Затем добавить 1 столовую ложку меда. Пейте яблочно-медовую воду и кушайте кусочки яблока.
В рецептах австрийских рецептах народной медицины для снятия усталости рекомендуется ходить по росе босиком или берегу реки, в домашних условиях - разрезать зубчик чеснока и несколько раз глубоко вдохнуть.
Американские индейцы-воины во время охоты могли не спать целыми сутками за счет употребления в пищу семян чиа. Этот источник энергии индейцы используют и сейчас, добавляя чиа в супы и салаты.
Мудрецы Востока утверждают, что "усталость" собирается на внутренних изгибах локтей и коленей. И разбудить свое тело можно похлопыванием в этих областях.
Ещё советы мудрых: поднимите руки над головой ладонями вверх, сожмите правую ладонь, как будто захватываете жизненную энергию из космоса, Затем проделайте то же самое левой рукой. Далее поверните руки и отпустите «захваченную» энергию вниз на тело, шею, плечи, грудь.
Проделайте ещё раз то же самое, только направьте энергию на бедра, ноги, ступни, пальцы. Мудрецы говорят, что полученная энергия снимет усталость с тела.
Ещё интересный рецепт: если вам предстоит долгая езда или ночь зубрежки для преодоления усталости и сна можно пить заранее приготовленный напиток: смешайте 1 чайную ложку кайенского перца в 1 л сока(сок любой, без сахара или консервантов). Пейте напиток, как только почувствуете усталость.
Здоровья вам и жизненой энергии
]]>Специалисты утверждают, что пить лимонный сок при камнях в почках является очень эффективным для избавления от этой болезни, вызванной кристаллизацией кальция. Лимонный сок, естественно, очень кислый, и это свойство часто приписывают полезным для профилактики почечнокаменной болезни и облегчения вывода камней. Кислота в лимонном соке в состоянии полностью растворить камни или сделать их достаточно маленькими, чтобы при проходе они причиняли лишь небольшую боль. Кислота в лимонном соке может также помочь предотвратить и само формирование камней, препятствуя кристаллизации кальция.
Лечение лимонным соком не гарантирует сто процентный результат избавления от камней, но тем кто верит и хочет вылечиться рекомендуется выпивать примерно 1 чашку (236,5 мл) чистого лимонного сока, растворенного в 1л воды. Эту лимонную воду нужно пить дважды в течение суток.
Ещё можно использовать такой рецепт. Смешать 50-60мл лимонного сока с таким же количеством оливкового масла и пить три или четыре раза в день, пока камень не пройдет.
Для профилактики образования камней в почках необходимо ежедневно употреблять примерно половину чашки(100мл) чистого лимонного сока. Чтобы не было неприятных ощущений лучше разбавить сок водой.
Со временем уровень лимонной кислоты в организме поднимется, и риск образования камней значительно уменьшится.
Но следует не забывать, что не всегда лимонный сок панацея от камней в почках, так как они могут быть достаточно большими, чтобы самостоятельно выйти, поэтому не стоит откладывать поход для консультации к врачу.
Снижение риска образования камней в почках и освобождения от несварения желудка и других пищеварительных проблем это лишь некоторые моменты пользы для здоровья лимонного сока. Сок лимона несет в себе множество витаминов, минералов и флавоноидов, которые действуют как мощные антиоксиданты, способные уменьшить воспаление и бороться против многих возрастных заболеваний, таких как рак и болезни сердца. Кроме того, свежий лимонный сок можно использовать в качестве косметической помощи для ухода за кожей и волосами.
Для получения максимального эффекта для здоровья специалисты рекомендуют потреблять сок от одного до двух лимонов каждый день. Лучшее всего пить этот сок на голодный желудок утром и в течение дня. Чистый сок –кислый на вкус, поэтому лучше перед употреблением его разбавить водой.
Такая теплая лимонная вода, принятая с медом натощак, часто используется как средство снижения веса. Она выступает в качестве природного средства очищающего кишечник, стимулирующего перистальтику и устраняющего накопления вдоль его стенок. В результате решаются проблемы с пищеварением, такие как запор, газовыделение и тошнота. В почках лимонный сок повышает уровень цитратов в моче, что в свою очередь помогает растворить и предотвратить формирование камней.
Витамин С, антиоксидант, который содержится в изобилии в лимонном соке, и способствует многочисленным преимуществам для здоровья лимонного сока. Этот витамин является одним из мощнейших усилителей иммунной системы, который может оказать существенную помощь в борьбе с простудой, диабетом и, как утверждают специалисты, раком. Он также может помочь защитить сердце при высоком уровне холестерина и атеросклерозе. Содержащегося в лимоне калия, достаточно для поддержания здорового кровяного давления.
Лимонный сок может быть использован для придания волосам естественного блеска, и чтобы помочь устранить перхоть. Так же лимонный сок рекомендуется в качестве регулярного ухода за проблемной кожей(угри, акне, экзема).
Антиоксиданты помогают избавиться от токсинов и пополнить кожу необходимыми веществами, чтобы предотвратить появление морщин.
Ещё лимонный сок часто упоминается как средство употребляющееся для снятия нервного напряжения при стрессе и депрессии. Лимон часто помогает улучшить настроение, а также интеллектуальные функции, такие как восприятие, память, и суждения.
]]>Совсем недавно попалась на глаза интересная статья об исследованиях ученых из Великобритании и Голландии о целебной помощи клюквы при болезнях мочевого пузыря. Спешу поделиться этой полезной для профилактики здоровья информацией.
Английские медицинские специалисты считают, что половина всех женщин Великобритании, по крайней мере хотя бы один раз в жизни имела проблему, связанную с инфекцией мочевыводящих путей. Особенно этот вопрос становится актуальным для людей в возрасте. Сопротивляемость организма инфекциям с возрастом значительно снижается, применение терапии антибиотиками не всегда возможно. Но оказывается, есть средство, способное при регулярном употреблении на 25% снизить риск инфекций мочевого пузыря(цистит). А средство это - клюква и её сок.
Клюкву, как лекарственное средство, знахари использовали с глубокой древности для лечения множества заболеваний. Но основные направления использования этой ягоды были простудные, сердечно-сосудистые заболевания. На мысль об использовании клюквы в качестве профилактического средства инфекций мочевой системы ученых натолкнул опыт индейцев, которые уже много веков назад знали о целебном эффекте ягоды.
И действительно, когда дело дошло до научных исследований, оказалось что в составе клюквы находятся частицы, которые препятствуют адгезии(сцеплению) бактерий к стенкам мочевого пузыря.
Теоретические выводы подтвердились на практике, когда в исследованиях приняли участие около тысячи пациентов в возрасте более шестидесяти лет. Пациенты употребляли в пищу не менее двух стаканов сока клюквы, который содержал частицы кожицы, семян и волокон. Как результат снижение процента заболеваемости в этих группах риска на 25% от обычных показателей.
Параллельно с этими исследованиями в Академическом медицинском центре Амстердама специалисты доказали, что клюква является хорошей альтернативой антибиотикам для женщин, страдающих от рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей.
Антибиотики были почти в два раза эффективнее в ходе исследования, но длительное их использование приводило к сильному увеличению резистентных бактерий. После одного месяца лечения 90% инфекционных бактерий становятся устойчивыми к воздействию антибиотика. В экспериментальных группах, в которых использовалось дополнительное употребление клюквенного сока выздоровление происходило без привыкания бактерий к антибиотикам и в значительно ранние сроки.
Поэтому в качестве профилактики различных инфекционных заболеваний желательно ежедневное употребление клюквы или сока. Особенно, это актуально в зимнее время, так как ягода эта содержит в своем составе весь комплекс витаминов, необходимых для нашего организма.
Сохранить ягоду, собранную летом достаточно легко. Хранить её можно в деревянных ящичках прохладном, проветриваемом помещении. Но проще в домашних условиях сберечь ягоду можно в различных емкостях, залив её слабым сахарным сиропом или просто водой. Для этого предварительно ягоду нужно перебрать, промыть и засыпать в стеклянную или эмалированную посуду. После этого залить водой или сиропом и придавить грузом.
Для длительного хранения можно законсервировать клюкву в стерилизованные стеклянные банки или засыпать сахаром и хранить в холодильнике.
Надеюсь на полезность информации. Здоровья всем и не болеть.
]]>Возможно именно сейчас, зимой, одной из причин частых головных болей может быть недостаток витаминов и минералов, необходимых для нашего организма, а конкретно магния.
Магний является важным элементом в питании, который работает в тесном контакте с кальцием и другими питательными веществами, заботясь о поддержании нашего хорошего физического и психического состояния. Дефицит магния является состоянием, при котором наблюдается недостаточное количество минерального магния в организме для того, чтобы поддерживать правильное функционирование различных органов и систем. При недостаточном уровне в организме магния проявляется целый ряд различных не здоровых симптомов. С точки зрения физических недугов это различные боли широкого спектра. Это могут быть судороги в ногах, наряду с чувством скованности в шее. Симптомы дефицита магния может также включать в себя боли в челюсти, которые появляются без всякой причины. Могут стать частыми головные боли. У некоторых людей приходяще-уходящее чувство стеснения в груди будет одним симптомом дефицита магния.
Недостаток магния в организме, как правило, несет угрозу центральной нервной системе. Это особенно проявляется, если уровень кальция также низкий, так как оба эти минерала, как правило, работают совместно. Общий симптом кальций-магниевого дефицита может включать в себя развитие чувства тревожности, более высокий уровень раздражительности и заметное увеличение беспокойного поведения. Со временем человек, страдающий с этим дефицитом, может также испытывать агорафобию и бессонницу. В результате недостатка магния для нормального функционирования периферической нервной системы может быть онемение и покалывание в конечностях. Без достаточного уровня магния в организме человек может начать испытывать сильное сердцебиение или стенокардию. Сердцебиение время от времени может начинать работать в более быстром темпе. В некоторых случаях невозможно отличить симптомы, вызванные дефицитом магния или сердечным приступом.
При случайном не системном дефиците магния симптомов, могут наблюдаться неожиданные изменения в поведении. Спокойные и уверенные в своих силах люди могут вдруг без повода разгневаться, или превратиться в пессимиста. Симптомы дефицита магния также включают необычные тягу к соли или шоколаду. Женщины могут испытывать болезненность в груди, а также изменения в менструальном цикле. Оба пола могут оказаться более апатичными в целом, особенно в случае высоких эмоциональных нагрузок. Важно отметить, все симптомы дефицита магния могут совпадать с симптомами других заболеваний. Поэтому только медицинский специалист может поставить точный диагноз.
Ценность магния заключается в помощи по переработке таких витаминов и минералов как витамин С, витамины группы В, и кальций. Есть несколько распространенных ситуаций, которые могут вызвать дефицит магния. Избыточное потребление алкоголя, кофе, сахара-рафинада и могут привести к значительному истощению уровня магния. Частое использование диуретиков в отдельных случаях приводят к недостаточности магния. Некоторые лекарства может привести к дефициту, такие как циклоспорин или цисплатин.
Исправить ситуацию с дефицитом магния поможет изменение рациона питания. Рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты, нешлифованный рис. Темно-зеленые овощи, такие как репа и капуста также полезны в поддержании здорового уровня магния. Ягоды, авокадо,кешью, миндаль может способствовать улучшению ситуации.
Из трав, источников этого минерала, следует выделить красный клевер, укроп, очанку. Когда дефицит привел к бессоннице, можно использовать корень валерианы, который не только поможет исправить недостаток магния, но и восстановить надлежащего цикл сна. Из солодки или коры персика готовится чая, повышающий низкий уровень магния в системе.
В таблице приведено содержание магния в некоторых продуктах:
Если же этот уровень в организме очень низкий и диетические добавки не помогают, медицинские специалисты рекомендуют внутривенное или внутримышечное лечение для того, чтобы облегчить симптомы и воспополнить поставку магния.
]]>Немного о действительно ценном продукте, который способен и снизить риск заболеваний, и помочь нормализовать вес. А продукт этот - миндаль.
Миндаль насыщен витаминами, минералами, белком и клетчаткой, несущих заряд бодрости и здоровья для человека. Даже просто горсть миндаля содержит одну восьмую часть нашей ежедневно необходимой нормы белка.
Миндаль является источником витамина Е, меди, магния.
Миндаль также содержит значительную концентрацию здоровых ненасыщенных жирных кислот, в дополнение к большому количеству биологически активных молекул (например, волокна, фитостерины, витамины и антиоксиданты), которые могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Пищевая ценность. В 100гр миндаля содержится:
Потенциальную выгоду для здоровья, связанную с употреблением миндаля включают снижение холестерина, снижение риска раковых и сердечно-сосудистых заболеваний .
Исследования Американской диетической ассоциации обнаружили, что миндаль повышает уровень витамина Е в плазме и эритроцитах, а также снижает уровень холестерина.
Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает наши клетки от повреждений на ежедневной основе и предотвращает закупорку артерий холестерином. Горсть миндаля в день, это отличный способ, чтобы получить дневную норму витамина Е, и оставаться здоровым.
Исследователи из Департамента по питанию калифорнийского Университет определили что употребление миндаля может значительно снизить риск заболевания раком толстой кишки.
Миндаль, наряду с другими орехами, специалисты часто связывают с повышением уровней липидов в крови, что благотворно влияет на работу сердца.
Существуют многочисленные доказательства того, что присутствие орехов, и в том числе миндаля, в нашем рационе может предотвратить болезни сердечно-сосудистой системы. Ученые, в итоге работ по оценке влияния эффекта употребления миндаля на факторы коронарной болезни сердца, пришли к выводу, что этот орех, используемый в качестве закуски в рационе людей с гиперлипидемией, значительно снижает риски сердечных заболеваний. Вероятнее всего, это происходит из-за присутствия в составе миндаля специфического белка и клетчатки, а также мононенасыщенных жирных кислот. Ещё одним из положительным выводом исследований является то, что люди, которые едят горсть орехов каждый день, живут дольше, чем те, кто не ест их вообще.
А ещё с помощью миндаля можно нормализовать вес.
Миндальная диета включает в себя миндаль, как основной компонент для потери или набора веса. Именно как компонент потому, что существует распространенное заблуждение в том, что эта диета состоит из еды только миндаля. В зависимости от вариантов диета может включать мясо, много овощей и цельного зерна в дополнении к миндалю. Преимущества употребления миндаля на регулярной основе включают более низкое кровяное давление и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые исследования специалистов показывают улучшение состояния кожи и уменьшение риска развития рака. Многие положительные эффекты миндальной диеты пока ещё до конца научно не обоснованы, и только исследуются. Но уже доказанные преимущества миндаля обычно перевешивают риски потребления. Исключением является случай, если у человека есть аллергия на орехи. Поэтому всё же, перед применением диеты, желательно, проконсультироваться с медицинским работником. Это особенно актуально для людей, которые имеют такое заболевание, как диабет и должны следовать специальной диете. Специалист может сделать вывод о том, какая диета вам больше подходит, или предостеречь от диеты по состоянию здоровья.
Хотя нет никакой официально опубликованной миндальной диеты, многие заинтересованные люди создали свои собственные версии, с помощью которых смогли достичь необходимого для оздоровления результата. Некоторые люди используют миндаль, чтобы похудеть, в то время как другие используют миндаль, чтобы набрать вес. Но в любом варианте, для улучшения физического состояния большинство специалистов в области здравоохранения рекомендуют употреблять в пищу более двух горстей миндаля в день. Так же миндальная диета состоит из разнообразных овощей и других продуктов в дополнение к орехами. Люди также должны пить много жидкости, чтобы легко перерабатывать дополнительное волокно, полученное от миндаля. Однако, одно лишь питание по диете не сделает нездорового человека здоровым. Диета должна дополняться умеренными физическими упражнениями на ежедневной основе.
]]>Часто с возрастом значительной проблемой для беспокойства для нас становятся боли в суставах. О причинах боли и лечении написано множество статей. В этой небольшой статье помещена информация о том, как без лекарств и хирургических вмешательств снизить уровень боли доступными каждому человеку средствами.
Принимая некоторые витамины можно снизить уровень боли в суставах или даже предотвратить её возникновение. В таких случаях могут помочь витамины: С, В3, В5, В6, D и E. Они могут потребляться в виде добавки, как часть высококачественного мультивитаминного комплекса, или из различных источников питания.
Витамин С является одним из лучших витаминов снижающих боли в суставах. Содержится он в достаточных количествах в цитрусовых и различных ягодах. Этот витамин, как полагают специалисты, способствуют заживлению поврежденных суставов. Он также создает коллаген, который является частью суставного хряща. Некоторые исследования показывают, что витамин С замедляет распад суставов, которые уже немного повреждены из-за остеоартрита или других заболеваний.
Некоторые из витаминов группы В, такие как B3, B5, B6 полезны также могут помочь при суставных болях. Эти витамины работают так, что расслабляют нервную систему, и тем самым уменьшают боль. Предполагается, что витамин В3 может предотвратить остеоартрит, одну из ведущих причин боли в суставах. Хотя, витамин можно встретить в любой аптеке в форме капсул, лучшим его источником, конечно же, является такая пища, как рыба(лосось), растения(цельные зерна пшеницы, спаржа), яйца.
Самым простым по доступности является витамин D, получаемый от солнечных лучей. Считается, что он необходим для того, чтобы защитить суставы. Этот витамин в сочетании с кальцием работает над построением нового суставного хряща. При проведении исследований выяснилось, что люди, которые страдают от остеоартрита, начинают испытывать меньшие боли в суставах, при получении достаточного количества витамина D, чем те, у кого существует постоянная недостача этого витамина в организме.
Витамин Е встречается в основном в орехах и является природным противовоспалительным средством. Этот витамин работает над тем, чтобы уменьшить воспаление и боль, связанные с артритом и другими заболеваниями, которые влияют на суставы. На самом деле, специальные исследования показали, что у людей, которые потребляли 600 мг витамина Е было меньше боли в суставах, чем у тех, которые использовали только предписанное врачом обезболивающее средство.
Есть некоторые естественные добавки, которые, как и витамины, работают на уменьшение боли в суставах. Эти добавки включают глюкозамин, хондроитин и омега- 3 жирные кислоты. Их функции заключаются в том, чтобы восстановить поврежденные суставы, предотвратить будущие повреждения, а также в противодействии разрушительным последствиям остеоартрита и ревматоидного артрита.
Но, как всегда спешу напомнить, что решение об использовании этих добавок или любого из витаминов при боли в суставах, конечно, нужно принимать после определения у медицинского специалиста причины болезни.
]]>Совсем недавно узнал, что у всем известного, родного нам крыжовника есть индийский собрат, обладающий не менее полезными для здоровья свойствами.
Амла - так называют индийский крыжовник, маленький, мясистый плод дерева Phyllanthus Emblica. В Индии амла считается священным деревом, божественным даром, воплощением женской материнской энергии, плоды которого настолько питательны и полезны, что могут выкормить человечество и спасти его от многих болезней. Сок амлы представляет собой жидкость с высочайшей концентрацией витамина С(около восемьсот мг на сто граммов мякоти), а также клетчатки и белка. Сок используется на протяжении веков в аюрведической и народной медицине. Исследования полезных для здоровья свойств амла до сих пор продолжаются, но уже известен положительный опыт применения сока плодов растения при заболевании диабетом, болезнях сердца и печени, а также при проблемах с пищеварением. Индийский крыжовник также широко используется в косметологии для здоровья кожи и волос.
Многие из полезных аспектов сока этого фрукта можно объяснить тем, что он содержит много витамина С, аскорбиновой кислоты, а также полифенолов. Что, соответственно, обеспечивает сильную дозу антиоксидантов для укрепления иммунной системы. Витамин С, как правило, способствует улучшению функционального состояния печени, что в свою очередь приводит повышению жизненного тонуса всего организма. Последние медицинские исследования на людях доказали положительный эффект сока в нормализации уровня холестерина в крови. Ещё одно исследование, проведенное на животных, показало, что при введении ежедневно инъекции сока, больные диабетом испытали заметное снижение уровня глюкозы в крови.
Часто сок амлы рекомендуют в качестве профилактики инфекционных заболеваний. Антиоксиданты действуют больше профилактическая мера, уменьшая количество свободных радикалов в организме, что, в конечном счете, уменьшает вероятность появления недоброкачественных опухолей и других заболеваний.
Сок индийского крыжовника также иногда принимают при проблемах с пищеварением, начиная от диареи и дизентерии, и заканчивая запором. Некоторые сторонники сока как лекарства от всех болезней предлагают пить небольшое количество каждое утро для облегчения работы желудка и улучшения всех функции организма. Употребляют сок как в чистом виде так и смешивают с водой или с соком других фруктов по вкусу. Различные рецепты смесей, в зависимости от желаемого эффекта, можно найти в Интернете.
Косметологи считают, что сок амлы вымывает токсины из организма, уменьшая акне, и решая многие проблемы жирной кожи. Антиоксиданты в соке могут также сдерживать признаки старения такие, как морщины. Так же популярно использование сока амлы в средствах по уходу за волосами для улучшения текстуры и цвета волос. Белки, находящиеся в составе амлы могут увеличить рост волос, а также укрепления ногтей. В косметологии часто для ухода за волосами используют порошок плодов амлы. Так при выпадении волос, преждевременном поседении, перхоти делают лечебные маски. Волосы после такой маски меняют свою структуру – становятся более пышными, объемными и блестящими. Ведь амла действует и как кондиционер для волос. Для приготовления маски смешайте порошок амлы с горячей водой до консистенции йогурта, нанесите пасту на волосы, и оберните голову пленкой. Через 30-40 минут волосы необходимо промыть.
]]>Во все времена люди обращались за помощью к народной медицине. Природа сама подсказывала человеку, какие ее дары употреблять, чтобы оставаться здоровым и защищенным от разных недугов. Одним из лучших ее даров, успешно применяющихся в качестве лекарства даже в наш век стремительно развивающейся традиционной медицины, считается жир животных, которые впадают в спячку.
Барсучий жир – одно из лучших средств при лечении многих заболеваний. Не смотрят на то, что традиционная медицина располагает очень эффективными препаратами, которые используются при лечении туберкулеза, бронхиальной астмы, язвы и других болезней, многие врачи рекомендуют своим пациентам барсучий жир как дополнительное лечение.
Жир барсука это ценный идеально сбалансированный комплекс витаминов, минералов, полиненасыщенных кислот и других полезных веществ. В нем содержится много витамина А, который помогает организму человека противостоять инфекционным заболеваниям, участвует в регенерации тканей, улучшает зрение. Особенно полезна находящаяся в этом жире олеиновая кислота, которая активно противостоит образованию раковых клеток. Другие полененасыщенные жирные кислоты линолевая и линоленовая являются незаменимыми для человека, поскольку не синтезируются в организме, а попадают в него с пищей. Недостаток этих кислот приводит к образованию вредного холестерина, что является причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Жир этого животного успешно используют в косметологии. Всевозможные маски, кремы и другие косметические изделия считаются целебными для нежной женской кожи. Они отлично питают кожу, способствуют разглаживанию морщин, защищают ее от обморожения. Такие кремы способствуют быстрому заживанию ран, порезов, устраняют следы от укусов насекомых. Косметические кремы на основе барсучьего жира лучше всего устраняют раздражения кожи под мышками и в зоне бикини, которое обычно возникает после удаления волос.
Почему барсучий жир настолько полезен? Дело в том, что барсук, как и другие животные, впадающие спячку, умеет накапливать самые ценные вещества, которые будут снабжать его организм всем необходимым во время зимнего сна. Накопленный жир будет служить барсуку источником воды и питания во время спячки. Когда-то люди заметили такую особенность этих животных и успешно лечатся их жиром более двух столетий.
Как и все съедобное барсучий жир может оказаться вредным для человека. Его не рекомендуют употреблять детям до шести лет. Также от употребления этого продукта лучше удерживаться людям, которые страдают болезнями печени, желчного пузыря или поджелудочной железы. Перед тем как начинать лечится барсучьим жиром нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а при малейших признаках аллергии немедленно прекратить лечение.
Барсучий жир можно принимать как профилактическое средство по чайной ложке один раз в день натощак. Такая доза является безопасной для человеческого организма и способной укрепить иммунитет, а также улучшить общее состояние здоровья. В качестве профилактики барсучий жир можно принимать до трех недель, после чего обязательно сделать перерыв. При лечении, каких либо заболеваний дозу и время приема должен назначать врач
Уксусная диета – эта диета предполагающая употребление уксуса во время или перед каждым приемом пищи. Одним из лучших примеров является диета, в план которой входит обязательное употребление яблочного уксуса с водой в количестве 3-4 столовые ложки за полчаса до еды. В основе идея уксусной диеты лежит тот факт, что уксус помогает снизить потребность организма в излишних пищевых продуктах, обеспечивая питание без лишних калорий. Результат диеты – постепенная потеря веса.
О положительных результатах при использовании уксусной диеты есть множество отзывов пользователей. Этим людям уксус помог облегчить чувство голода при употреблении в смеси с водой четырех столовых ложек до еды, помог удовлетворить аппетит меньшим количеством пищи.
Народная медицина использует яблочный уксус издавна для лечения широкого спектра заболеваний. Существует мнение, что нефильтрованный яблочный уксус содержит многие важные витамины и минералы. Хотя, есть и разногласия о достаточности в этом уксусе питательных веществ, способных оказать существенное влияние на излечение от определенных недугов и болезней.
В то же время есть рекомендации специалистов о помощи яблочного уксуса для контроля диабета. Часто страдающим этим заболеванием приходится выбирать определенные продукты, необходимые для того, чтобы получить достаточное количество углеводов для генерации физической энергии и поддержания здорового эмоционального баланса. Тем не менее существует вероятность пика глюкозы в крови. Диета с применением яблочного уксуса помогает замедлить преобразование крахмалистых продуктов в глюкозу, что сводит к минимуму возможность кризиса.
Уксусная диета может также помочь управлять высоким уровнем плохого холестерина. Есть многочисленные свидетельства того, что употребление небольшого количества уксуса с водой перед каждым приемом пищи постепенно предотвращают накопление отложений холестерина в крови. Практически это означает значительное снижение вероятности инсультов и инфарктов.
Следует отметить, что уксусная диета наиболее эффективна при следующем типе питания: по большей части это ежедневное сбалансированное количество фруктов, овощей, постное мясо. Ограничение потребления жиров и обработанного сахара.
При необходимости можно самому приготовить уксус. Наиболее простой и доступный по исходному материалу – это яблочный уксус. Для приготовления беру падалицу яблок, которых в сентябре в достаточном количестве. Обрезаю гнилые и поврежденные места. По возможности разминаю руками обрезь. Полученную массу помещаю в емкость, заливаю теплой водой и добавляю сахар(приблизительно 50гр на килограмм яблок). Процесс брожения происходит одну – две недели, в течение которых регулярно взбалтываю емкость. Раствор во время брожения должен находиться в теплом помещении при температуре не ниже +20 градусов. После двухнедельной выдержки отжимаю через фильтр или марлю твердый остаток. Полученную жидкость оставляю для дальнейшего окисления. Крышкой емкость с жидкостью плотно не закрываю. В течение месяца эта жидкость под воздействием кислорода воздуха превратится в прекрасный домашний яблочный уксус, который можно использовать в лекарственных целях и в кулинарии.
]]>О витаминах, микро и макроэлементах их роли для человеческого организма уже писал ранее. Сегодня речь об элементе, недостаток которого в организме, может быть причиной повышенной утомляемости. Речь пойдет о калии.
Калий является минералом, который в организме человека помогает поддерживать водный и кислотно-щелочной баланс в крови и клетках тканей , способствует наращивания мышечной массы и передает электрические сигналы между клетками и нервами. Симптомы гипокалиемии или дефицита калия включают в себя сухость кожи, мышечную слабость, усталость и медленные рефлексы . Если дефицит развивается быстро и его во время не остановить , то это может привести к проблемам с сердцем и параличу. Гипокалиемия очень серьезное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи.
Влияние на артериальное давление, кожу и кости
Когда у человека страдает от не значительны дефицит калия, он или она могут не ощущать никаких болезненных симптомов. Однако, уже даже аномально сухая кожа может сигнализировать о низком уровне калия, так как минеральные компоненты играют важную роль в поддержании уровня жидкости в клетках. Калий также необходим для здоровья костей , так как предотвращает излишне образование щелочных соединений, которые содержатся в костях и оказываются не востребованы для естественных метаболических процессов в организме. Соответственно, низкий калий существенно повышает риск развития остеопороза.
Люди с дефицитом калия также постоянно чувствуют себя усталыми. Объясняется это тем, что минерал помогает организму использовать глюкозу, основной источник энергии, поэтому когда этот процесс не работает должным образом, у человека очень быстро возникает чувство мышечной усталости. В дополнение к этому, когда мышцы не имеют достаточно энергии, чтобы работать правильно, они могут стать слабыми и нездоровыми .
В качестве электролита калий играет ключевую роль в движении электрических импульсов во всем теле. Когда у человека низкий калий, эти импульсы могут замедлиться или работать в неправильном направлении. Это может привести к раздражительности, тревоге , спутанности мыслей, депрессии, которая может только ухудшить состояние больного в сочетании с вышеописанными уже эффектами усталости и слабости.
Проблемы с мышцами
Калий играет ключевую роль в сокращении мышц , так что дефицит этого минерала может вызвать целый ряд симптомов мышечной недостаточности. Медленные рефлексы , судороги, подергивания, спазмы - это все последствия дефицита калия . Проблемы с ногами во время сна , в том числе синдром беспокойных ног - сильной внезапной судороги в икроножных мышцах - также могут быть в значительно большей степени присутствовать у людей, не получаюших достаточного количества этого минерала. Со временем серьезный дефицит калия может даже привести к повреждению самих мышц , в результате чего могут повредиться клетки мышечной ткани. Это может привести к рабдомиолиз, состояние, в котором белки из мышечного волокна попадают в кровоток. Эти белки могут повредить почки и в тяжелых случаях привести к почечной недостаточности.
Паралич и проблемы пищеварительной системы.
Низкий калий может также привести к параличу, так как, уже говорилось, минерал необходим для транспортировки электрических сигналов, которые позволяют двигаться мышцам. А паралич может произойти в любой части тела, и, в частности, органах пищеварительной системы. Когда части этой системы парализованы, пища не может быть переварена должным образом , что приводит к кишечным коликам, запорам и вздутию живота. Также может произойти тиреотоксический периодический паралич, что обусловлено избытком тиреоидных гормонов в организме. Снижение этого избытка гормона щитовидной железы повышает уровень калия в организме, который предотвратить мышечную слабость и паралич. Другой тип паралича, гипокалиемический периодический паралич, является врожденным состоянием, вызванным низким уровнем калия . В этих случаях дефицит калия вызван не болезнью или диетой, а не нормальной передачей калия между кровью и мышечными клетками.
Проблемы с сердцем
Одно из самых опасных последствий дефицита калия это то, что он может заставить сердце биться неправильно. Результат называется аритмией . У человека с аритмией могут возникнуть внезапное быстрое сердцебиение, боль в груди и головокружение. Эти потенциально опасные для жизни состояния могут привести к остановке сердца.
Суточная норма потребности
Суточная потребность в калии составляет 2 г.
Рекомендуемая минимальная величина суточного потребления калия установлена в размере не менее 2000 мг для лиц 18-летнего возраста. Для людей старшего возраста к этой величине прибавляют количество лет отдельного индивидуума (напр., для людей в возрасте 50 лет этот показатель равен 2000 + 50 = 2050 мг).
Рекомендуемое ежедневное поступление для спортсменов и людей, занятых тяжелым трудом - 2,5-5 г.
Если в результате обследований выявлен дефицит калия в организме, то в тяжелых случаях медицинские работники назначают введение необходимого количества минерала внутривенно. Во всех остальных ситуациях возможно сможет помочь диета с применением природных продуктов богатых калием.
Пищевые источники калия
При смешанном пищевом рационе потребность в калии удовлетворяется полностью, однако имеются существенные сезонные колебания: невысокое потребление весной (около 2 г в сутки), максимальное - осенью (5-6 г в сутки). Содержание калия в пище жителей разных стран колеблется от 1800 до 5600 мг. Считается, что взрослый человек потребляет в день 2200-3000 мг калия.
Калий в основном содержится в растительных продуктах. Много калия содержат картофель (429 мг/100 г), хлеб (240 мг/100 г.), крупы(овсяная, пшено), арбуз, дыня. Значительным содержанием калия отличаются бобовые: соя (1796 мг/100 г), фасоль (1061 мг/100 г), горох (900 мг/100 г). Существенным источником калия являются овощи: капуста (148 мг/100 г), морковь (129 мг/100 г), свекла (155 мг/100 г), а также продукты животного происхождения; молоко (127 мг/100 г), говядина (241 мг/100 г), рыба (162 мг/100 г). Также достаточно много калия в яблоках, винограде, цитрусовых, киви, бананах, авокадо, сухофруктах, чае.
В заключение следует отметить: необходимо помнить о том, что пища богатая калием (орехи, бананы, картофель, морковь, абрикосы) вызывает повышенное выведение натрия. При преимущественном потреблении продуктов животного происхождения человек получает сбалансированное количество натрия и калия. При питании растительной пищей, богатой калием, необходимо дополнительное введение натрия.
]]>Совсем недавно знакомые порекомендовали средство для лечения насморка с применением масла растения фенхель. Рецепт очень простой: нужно добавить в кипящую воду 5-6капель масла фенхеля и провести ингаляцию над этим раствором в течение 2-3 минут. Для лечения насморка необходимо проделывать эту процедуру один раз вечером в течение семи дней.
Чем же обусловлены эти лечебные свойства фенхеля? Оказывается, в составе этой травы находится множество полезных для человека веществ, основные из которых эфирные масла, анетол, фенхон, липиды. Народная медицина рекомендует с помощью этого растения решать проблемы с пищеварением, повышать лактацию, расслаблять спазмы и уменьшать воспаления.
Соответственно, фармакологическое действие фенхеля: противовоспалительное, антисептическое, успокаивающее, мочегонное, отхаркивающее, потогонное, спазмолитическое.
В литературе встречаются описания лечения с применением этого растения таких заболеваний, как астма, бронхит, коклюш, диспепсия, энтероколиты, недостаточность поджелудочной железы, вздутие живота, отсутствие аппетита, брюшные колики.
Настой фенхеля может применяться для улучшения зрения и снятия усталости и раздражения глаз. Готовится настой следующим образом: щепотку семян фенхеля и аниса добавляют в 250мл кипятка, настаивают в течение 10 минут. Можно пить полученный настой до трех раз в день.
Ещё фенхель используется и в кулинарных целях. Вот только один из рецептов витаминного салата с фенхелем, который может быть прекрасной альтернативой традиционным капустным салатам. Потребуется:
- 1 крупная луковица фенхеля( или две средних)
- половина чайной ложки сахара
- 2 столовые ложки лимонного сока
- четверть чашки оливкового масла
- половина чайной ложки горчицы
- половина чайной ложки соли
- несколько листьев свежей мяты
- свежий зеленый лук
Необходимо смешать в блендере лимонный сок, лук, горчицу, соль, сахар, мяту и при работающем двигателе для лучшего смешения добавить туда оливковое масло. Очистить фенхель и нарезать тоненькими полосками. Залить фенхель полученной в блендере смесью и мариновать не менее часа. Кушать салат холодным или при комнатной температуре
]]>Знаете ли что луковый сок весьма полезен для облегчения боли? Причем полезным является как сам лук, так и его настои.
Поэтому, если испытываете резкие боли в груди или есть трудность с дыханием, то вам может помочь луковая настойка. Настойка готовится из двух луковиц средней величины, которые чистятся, нарезаются и вымачиваются в течение 10дней в 100 мл водки. После этого настой фильтруется и употребляется по две чайные ложки перед обедом и ужином. Так же эта настойка может быть полезна при хронической усталости, ревматизме и атеросклерозе
Ещё при стенокардии может помочь смесь лука, чеснока, лимонного сока и меда. Нужно взять одну луковицу и один зубчик чеснока. Мелко их нарезать. Залить эту смесь одним литром кипяченой воды. Туда же добавить мед(7-8столовых ложек) и сок одного лимона. Дать настояться 3 дня. Для уменьшения симптомов принимать три раза в день по одной чайной ложке.
Но на этом список лечебные свойства лука не заканчиваются. Потому что этот овощ основной помощник нашей иммунной системы в холодное время года. От кашля, ангины и простуды вы можете пробовать лечение настойкой лука в вине. Рецепт приготовления такой: в литровую банку положите 250-300грамм мелко нарезанного лука, 100граммов меда и залейте до полного объема белым вином. Дайте смеси настояться в течение двух недель, затем осадок отфильтруйте. Принимайте по 50 мл три раза в день до еды. Этот настой так же является хорошим средством против усталости и анемии. И может быть полезен при сердечно – сосудистых заболеваниях.
А вот такое интересное средство народной медицины как луковый отвар может эффективно стимулировать кровообращение. Поэтому, если чувствуете, что ваши руки и ноги всегда холодные, независимо от сезона, то следует обратить внимание на отвар лука, помогающий при лечении периферической сосудистой недостаточности. Готовится таким образом: 5-6 небольших луковиц помещают в литр воды и кипятят 10-15минут. Затем фильтруют и в полученный отвар добавляют 50гр меда. Для стимуляции кровообращения нужно выпивать одну-две чашки в день. Подобным влиянием на организм обладает и луковый сок, который следует употреблять так же, добавив мед. Сок должен храниться в холодильнике. Применять средство можно в течение месяца, потом делается недельный перерыв.
Какие ещё болезни лечит лук?
- К обмороженной поверхности прикладывают запеченный в духовке лук
- для лечения ревматических болей к больным местам прикладывают сырой лук.
Лук обладает множеством положительных терапевтических эффектов из-за того, что в его составе находятся витамины (С, В1, В2, В6, Е, РР и фолиевая кислота), минеральные вещества(фосфор, йод, селен, цинк), аминокислоты, соединения серы, эфирные масла, фитогормоны, пектин, клетчатка, ферменты, органические кислоты. Лук чистит кишечник, очищает кровь, является антисептиком в пищеварительной и дыхательной системе, снижает содержание сахара в крови и «плохого» холестерина, стимулирует аппетит, тонизирует нервную систему.
Так что вот он, помощник нашего здоровья, рядом, можно сказать, в пределах «шаговой доступности».
]]>Наверняка, всем известно, что кальций является важнейшим минералом, который используется организмом для построения и поддержания здоровых костей и зубов. Но знаете ли вы, что кальций также используется для свертывания крови, нервной проводимости, сокращения мышц, регуляции ферментов и функции клеточной мембраны?
Если мы не потребляем достаточного количества кальция в нашем рационе, то организм будет «вытягивать» кальций из наших костей. Что приводит к остеомаляции (размягчению костей) и, наряду с другими факторами, к остеопорозу. Если дети не потребляют достаточное количество кальция они не будут иметь здоровой минерализации костей, что может привести к рахиту и пожизненно низкой минеральной плотности кости.
Одним из основных пищевых источников кальция для организма является молоко. Но как быть в том случае, если, например, дети отказываются пить молоко и кушать молочные продукты? В этом случае на помощь приходят растительные источники кальция, употребление которых способно полностью удовлетворить ежедневную потребность организма в кальции.
Для начала таблица с рекомендуемыми ежедневными нормами потребления кальция в зависимости от возраста человека:
Поступление необходимой дозы кальция в организм должно быть равномерным в течение суток и приниматься вместе с приемом пищи 3-4раза в день. Следует так же обратить внимание на наличие такого параметра в таблице, как максимально допустимый уровень потребления в сутки. Он приведен в связи с тем, что избыток этого минерала может быть вредным для человека и способствует образованию камней в почках, отсутствию аппетита, затруднению памяти, мышечной слабости. Так же потребление слишком большого количества кальция приводит к снижению в организме не менее необходимого минерала магния.
Какие же растения, фрукты, овощи помогут нам в получении ежедневной нормы кальция?
Овощи (ориентировочное содержание кальция в однойчашке продукта)
Ростки фасоли - 320 мг
Шпинат (вареный) - 250 мг
Листовая капуста (вареная) - 260 мг
Зелень горчицы (вареная) - 100 мг
Репа (вареная) - 200 мг
Брокколи - 45 мг
Фенхель - 45 мг
Артишок - 55 мг
Сельдерей - 40 мг
Лук-порей - 55 мг
Орехи, ореховоемаслоисемена
Миндаль (1/4 чашки) - 95 мг
Фундук (1/4 чашки) - 55 мг
Миндальное масло (1 столовая ложка) - 43 мг
Семена кунжута (1 столовая ложка) - 63 мг
Зерна
Крупы (обогащенных кальцием, ½ чашки) - 250 до 500 мг
Коричневый рис (вареный, 1 стакан) - 50 мг
Лебеда (вареная, 1 стакан) - 80 мг
Бобовыеибобы
Соевые бобы (вареные, 1 стакан) - 200 мг
Белая фасоль (вареная, 1 стакан) - 140 мг
Фрукты (ориентировочное содержание кальция в одной чашке продукта)
Инжир (сушеный) - 300 мг
Абрикосы (сушеные) - 75 мг
Киви - 60 мг
ревень (вареный) - 350 мг
Чернослив - 75 мг
Ежевика - 40 мг мандарин 70мг
Не стоит забывать, для лучшего усвоения получаемого с растительной пищей кальция необходим витамин Д. Витамин Д является питательным веществом, которое помогает организму использовать кальций и фосфор для построения и поддержания крепких костей и зубов. Витамин Д является уникальным, поскольку он может синтезироваться организмом человека под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Так что хотите быть здоровым- постарайтесь, особенно в осенне-зимний период, по чаще бывать на свежем воздухе.
]]>Хочу поделиться интересной информацией для тех, кто испытывает проблемы с лишним весом. Учеными диетологами на основании проведенных исследовании был сделан вывод, что самая обычная перечная мята поможет тем, кто хочет сбросить вес. Исследования проводились на 27 взрослых людях, которым в каждые два часа давали вдыхать запах масла мяты. В результате экспериментальных исследований те люди, которые вдыхали запах мяты, потребляли в день на 350 калорий меньше, чем те, которые не вдыхали. Это ещё более поднимает статус этого растения, которое обычно использовали для устранения неприятного запаха изо рта, для применения в народной медицине.
А наиболее популярным в народных рецептах с использованием мяты является чай. Уже даже пар мятного чая помогает снять кашель и простуду. Полоскание горла этим травяным чаем улучшит дыхание и поможет сопротивляться ангине. Находящийся в химическом составе мяте ментол обладает антибактериальными свойствами, благодаря которым уничтожаются бактерии и вирусы. Ещё мята богата витаминами группы В, микроэлементами: кальцием и калием, что позволяет чаю из этого растения быть полезным для улучшения пищеварения для тех людей, которые страдают от диареи, спазмов, болей в желудке. Есть мнение, что мятный чай может даже снять мышечные боли, вызванные интенсивными физическими нагрузками.
Мятный чай можно пить как из свежих листьев растения, так и из заранее заготовленных и высушенных. Причем от сушки мята не теряет своих целебных свойств. Мятный чай – один из наиболее полезных для здоровья из лекарственных чаев. Кроме приятного аромата и вкуса он полностью свободен от кофеина. При желании его можно пить и холодным и при необходимости для вкуса и здоровья добавить мёд.
Здоровья Вам и приятного чаепития
]]>Очень часто приходиться испытывать дискомфорт из за сухой кожи. Между тем проблема сухой кожи достаточно популярна, особенно если, как говорится, нам уже за сорок. Сухая кожа характеризуется отсутствием влаги в верхнем роговом слое. Эта сухость ткани может происходить практически в любой части тела, но, особенно часто это кожа лица.
Факторами, способствующими сухости кожи, могут являться длительное воздействие солнца, холода, ветра; чрезмерное употребление алкоголя и кофеина; последствия применения лекарственных средств; частое и длительное воздействие на организм кондиционеров; малое потребление в течение дня жидкости; высокое содержание соли в пище; химические соединения в применяемых мылах, кремах, парфюмерии.
Так же обезвоживание ткани может быть вызвано генетическими факторами, кожными заболеваниями, возрастными изменениями, активностью щитовидной железы, менопаузой у женщин.
Помощью для сухой кожи, конечно, может применение увлажняющих кремов, но есть и другие методы решения проблемы. В первую очередь это употребление продуктов, богатых витаминами, минералами и белками полезными для увлажнения кожи. Большую пользу при проблеме сухости кожи могут оказать здоровые диетические продукты, содержащие витамины А, С и Е. Витамины эти в значительном количестве содержаться в моркови, горохе, бобовых культурах, рисе, орехах, грибах, свежих фруктах, рыбе и яйцах. Витамины эти играют важнейшую роль в здоровье и самочувствии тела.
Так витамин С защитит кожу от возрастных изменений, уменьшит последствия от воздействия солнца, снизит вероятность заражения раком кожи. Ещё плюсы витамина С для кожи: помощь в производстве коллагена, ускорение заживления поврежденной ткани, укрепление капилляров, уменьшение и предотвращение варикозного расширения вен.
Витамин Е всегда считался омолаживающим и в настоящее время ценится за свои антиоксидантные свойства. Этот витамин защищает организм от вредных ультрафиолетовых лучей, способных повредить клетки кожи. Витамин Е сделает Вашу кожу гладкой и шелковистой, поможет увлажнить сухую кожу. Из растительных продуктов максимально большое количество этого витамина можно получить употребляя в пищу свежие цитрусовые фрукты.
Диета, богатая витамином А поможет уменьшить морщины и предотвратить обезвоживание кожи. Некоторые исследования показывают, что увеличенное потребление этого витамина способно уменьшить эффекты псориаза.
В фитотерапии часто применяют для улучшения состояния сухой кожи домашние кремы из растений и фруктов богатых вышеназванными витаминами. Об доступной маске для лица с использованием цветков маргаритки уже писал ранее. Вообще же множество лекарственных растений могут быть источником различных масел и природных соединений, эффективных для здоровья кожи. Выделю лишь некоторые:
- Миндальное масло является одним из основных компонентов средств фитотерапии и косметики для смягчения и увлажнения кожи. Масло производится путем отжатия сырого миндаля. Масло помогает снять зуд сухость и воспаление кожи.
- Алоэ вера. Растение обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые делают его идеальными для лечения кожных заболеваний. При нанесении на сухую кожу алоэ вера способствует регенерации тканей и способствует улучшению циркуляции крови.
- Кокосовое масло. Чрезвычайно полезно для кожи, позволяет создать защитный барьер, удерживающий влагу, и действует как природный солнцезащитный крем. За счет проникновения в глубокие слои кожи кокосовое масло помогает соединительным тканям быть прочным и гибким. Это масло убирая мертвые клетки наружного слоя, делает кожу более гладкой.
- Окопник. Листья окопника обладая высоким содержанием углеводов, оказывают на кожу омолаживающее, успокаивающее действие, помогают удерживать влагу. Аллантоин, присутствующий в растении, способствует регенерации клеток, стимулирует рост новых, помогает бороться с растрескиванием тканей. Однако, применяться растение должно только наружно, так как в химическом составе окопника находятся пирролизидиновые алкалоиды, способные вызвать болезни печени.
- Настой лепестков розы. Особенно полезен для сухой кожи, так как обладает вяжущим, тонизирующим успокаивающим эффектом.
- Масло шиповника. Богато незаменимыми жирными кислотами. Стимулирует регенерацию и эффективно увлажняет.
А теперь несколько практических рецептов решения проблемы сухости кожи в домашних условиях с применением трав и растений:
Тоник с использованием лепестков розы. Потребуется 30мл настоя лепестков розы, к которому нужно добавить 10мл водного экстракта кожуры апельсина, 20мл отвара из лепестков липы. После смешения этих компонентов немного нагрейте полученный раствор и добавьте туда одну ложку меда. После растворения последнего, жидкость охладите, и добавьте в нее 5мл фруктового уксуса. Тоник готов.
Алоэ вера для очищения кожи и регенерации тканей. Смешайте 20мл сока алоэ с 80мл кунжутного масла. Добавьте в смесь несколько капель эфирного масла лимона. Хорошо перемешайте. Полученное масло наносится на кожу на несколько минут, после чего смывается водой комнатной температуры.
Лосьон с миндальным маслом для смягчения и увлажнения кожи. Смешайте 30мл миндального масла с 60мл морковного сока. Добавьте в раствор лимонный сок, примерно с половинки лимона и огуречный сок(то же примерно с половинки огурца). Перед применением обязательно встряхните и не храните долго – лосьон может испортиться.
Здоровья всем и по- меньше проблем
]]>Этим летом у нас на Алтае удивительно много ос. Хотя каждый год в это время рядом с человеком появляются эти насекомые, пытаясь полакомиться ягодами, фруктами и различными пищевыми отходами. Но в этом году какое то осиное нашествие.
Одна из этих хищниц ужалила меня в руку. Рука моментально опухла, появился зуд под мышками и покраснение. В одном из бабушкиных рецептов нашел совет по применению растения подорожник. На ночь обвязал укушенный палец свежим листом подорожника. Утром краснота и опухоль значительно спали.
Выразив в душе благодарность бабушке и подорожнику, постарался узнать по больше об этом лекарственном растении. Оказывается, подорожник в своем химическом составе содержит аллантоин, дубильные вещества, флавоноиды, гликозиды, салициловую, стеариновую, олеиновую кислоты, витамин С, витамин К, бета-каротин. Именно аллантоин как противовоспалительное вещество убивает микробы, повышает скорость заживления ран, стимулирует рост новых клеток в организме и как активный ингредиент присутствует во множестве косметических кремов и лосьонов для кожи. Дубильные вещества подорожника помогают при кровотечениях, диарее, дизентерии. Салициловая кислота помогает уменьшить физическую и мышечную боль.
Народная медицина рекомендует использовать растение для удаления избытка жидкости в организме. Как уже писал можно эффективно использовать в виде припарок при укусах насекомых и различных грязных ранах. Настоем можно полоскать горло при ангине и закапывать в качестве глазных капель при конъюнктевите.
Ещё народные рецепты предлагают применять подорожник в качестве замены лекарственной травы окопник. Лечебные свойства аналогичные, однако окопник более токсичен и неграмотное использование его может привести к заболеваниям печени.
Собирать подорожник для хранения можно уже с июня и на всём протяжении цветения до самой осени. Листья срезаются с небольшим черенком и сушатся в хорошо проветриваемом помещении. Хранить заготовленное сырье необходимо так же в сухом помещении, так как при впитывании влаги подорожник теряет лечебные свойства.
Здоровья всем. Пополните свою домашнюю аптечку подорожником и укусы насекомых Вам будут не страшны.
]]>
Каждому садоводу и дачнику знакома проблема, связанная с растрескиванием кожи на пятках. Да, наверное, всем, особенно женщинам, хочется выглядеть идеально и иметь чистую кожу без каких-либо пятен, морщин или трещин. Не буду повторять то множество рецептов и способов устранения растрескивания на пятках, которыми буквально «наводнен» информационный поток. При желании каждый заинтересованный в проблеме может без труда найти приемлемое для себя рецептурное решение.
Но если постараться найти причину, которая приводит к проблеме с чистой кожей пяток, то одним из вариантов может быть элементарная нехватка витаминов? Соответственно, решение напрашивается само – поддержать кожу витаминами. В подтверждение привожу рецепт, проверенный одним из участников сайта и принесший положительный результат.
Для рецепта понадобится тюбик крема с календулой и ампула жидкого витамина А(десять мл). Для применения нужно смешать эти компоненты в пропорции 2 части крема : одна часть витамина. В течение недели вечером после того, как помыли ноги теплой водой и бережно обработали пемзой, нанесите слой крема на стопы и наденьте на ночь теплые носки. В зимнее время такой крем можно применять один два раза в неделю, по мере необходимости. Летом по -чаще. В результате трещинки с пяток исчезнут, и вы получите на пятках идеально гладкую ухоженную кожу. Ещё стоит упомянуть об одной детали рецепта: крем этот может прекрасно хранится в холодильнике и может быть использован достаточно длительное время.
Здоровья Вам и Вашим пяточкам.
]]>Все мы видели, да и видим каждый год это растение. Вспомните, как в детстве искали четырёхлистный клевер а, найдя, хранили его как чудо. А о том, что у клевера бывают, и пять и семь лепестков, некоторые даже и не знали. Но бывает клевер и с девятью лепестками, правда это большая редкость. Говорят, что такой (многолистный) клевер ценился на вес золота и пользовался большим спросом у всякого рода знахарей и чародеев.
Колдуны и ведуньи советовали тайно добавлять сушёные листья в еду на завтрак и обед (только не на ужин) своему избраннику, дабы укрепить любовные узы или вернуть ушедшую любовь.
На Руси, для молодожёнов клевер добавляли в медовые напитки перед первой брачной ночью, чтобы продлить и усилить влечение молодых друг к другу. Богатый витаминами «С,Е,В,Р,В2,К,А» клевер хорошо восстанавливает силы и помогает держать себя в тонусе, как женщинам так и мужчинам.
Когда клевер начинает цвести и появляются красные головки, наступает пора заготовки. Красные головки клевера срываю в начале цветения и сразу сушу в затемненном месте, дабы сохранить все полезные качества. Храню высушенные головки в сухом месте в полотняном мешочке. Листья сушу и храню отдельно от цветов.
Головки клевера использую для приготовления настоя, который помогает улучшить память и мозговое кровообращение. Готовлю настой следующим образом: литровую стеклянную банку по «плечики» наполняю головками клевера и затем заливаю почти до верха водкой. Настаиваю 3 недели в темном месте. Употреблять утром за полчаса до еды по 1ст. ложке.
Если накопилась усталость на напряженной работе или у вас плохое настроение, то чай с добавлением свежих цветков и листьев клевера поможет восстановлению сил и поднимет настроение.
Красный клевер богат биологически активными соединениями, которые могут помочь женщинам сбалансировать гормональный обмен. В литературных источниках нашел множество информации об эффективности применения этого лекарственного растения при климактерических кровотечениях, болезненных ощущениях во время менструаций или при отсутствующих (скудных) менструациях.
Ещё красный клевер помогает вывести избыток мочевой кислоты из организма, что делает компрессы с его применением полезным при лечении подагры.
Народная медицина считает растение эффективным для того чтобы успокоить кашель.
Припарки с клевером можно использовать при ожогах, опухолях и укусах насекомых для уменьшения воспаления кожи.
Сидячие ванны с этим растением помогают при геморрое.
Для наружного применения: 2 чайные ложечки цветов клевера, залить стаканом кипятка, дать настояться 5-6 часов и можно использовать как примочки, припарки и для сидячих ванн.
Для внутреннего применения: 3 чайных ложечки (цветов и листьев) залить стаканом кипятка. Через час процедить и пить по 1/4 стакана за 20 минут до приёма пищи. При внутреннем применении стоит обратить внимание на свойство клевера разжижать кровь. Поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом.
Продолжаем тему лекарственных трав домашней аптечки. Сегодня очередь всеми известного и доступного растения, применяемого для профилактики и лечении множества заболеваний. А растение это зверобой.
Написано о нём и его свойствах множество статей. Постараюсь не загружать всем известной информацией. Хочу обратить внимание всех интересующихся на то, что наступила пора цветения – лучшее время для сбора и заготовки. Для сбора использую верхнюю часть стебля с цветками. Сушу заготовленный материал разложив тонким слоем на сушилке, которую уже описывал ранее.
Режим сушки: температура не выше сорока градусов, в хорошо проветриваемом помещении, без доступа прямых солнечных лучей. Готовность материала определяю по ломкости. Сухой зверобой храню в полотняном мешочке. Стараюсь не заготавливать излишне много, приблизительно, чтобы хватило на один год использования.
А использую это растение в так называемом Тибетском сборе в виде настоя для улучшения обмена веществ в организме, очистки от отложений и укрепления стенок сосудов. Сбор включает в себя: зверобой, ромашку, бессмертник, березовые почки и лист земляники. Дозы для сбора по 100граммов каждого компонента. Беру две столовые ложки этой смеси и завариваю в 400мл кипятка. Настаиваю в термосе. Принимаю два раза в день до еды по полстакана.
Вообще же зверобой принадлежит к универсальным растительным средствам с широкой сферой применения. Флавоноиды, входящие в состав зверобоя, расслабляющее действуют на гладкие мышцы пищеварительного тракта и улучшают отток желчи, уменьшают боли при коликах.
Именно поэтому зверобой может быть рекомендован при болезнях печени со сниженной секрецией желчи. Зверобой может быть полезен в лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, и в лечении функциональных расстройств пищеварительного тракта.
Дубильные вещества, содержащиеся в зверобое, уплотняют кровеносные сосуды подобно витамину P. Поэтому зверобой может быть рекомендован в состояниях чрезмерной ломкости и проницаемости кровеносных сосудов. Кроме того, зверобой немного увеличивает выделение мочи.
Бактерицидные свойства зверобоя достаточно сильны. Зверобой способен уничтожить множество бактерий, включая стрептококки и стафилококки. Зверобой применяется и для лечения нервно-психических состояний и заболеваний. Например, препараты на основе зверобоя часто рекомендуются в комплексном лечении энуреза у детей.
Наружно зверобой применяется в виде масла при болезнях кожи и трудно заживающих ранах. Рецепт приготовления масла следующий: на полкилограмма свежих цветков берется 1литр растительного масла и добавляется 200гр водки. Полученный раствор в закрытой стеклянной посуде настаивается на солнце в течение двух недель
В составе различных сборов трав зверобой может принести улучшение при воспалении слизистых оболочек ротовой полости, при воспалении дёсен и горла. Состав сборов уже приводил в отдельной статье.
Удачи всем и не болеть.
]]>В этой статье хочу продолжить ранее начатую тему лекарственных растений, которые доступны каждому, способны помочь нашему здоровью и, от присутствия которых, только выиграет Ваша домашняя аптечка. Сегодняшний рассказ о лопухе, его свойствах, заготовке и переработке, рецептах применения при различных заболеваниях.
Существует разные виды лопуха, но в лечебных целях используется лишь большой лопух, иначе именуемый репейником. Это как раз тот вид лопуха, который мы повсеместно встречаем. Растет он преимущественно в местах обитания человека, хотя встретить его можно повсеместно: на обочинах дорог, в полях, лесах, на берегах водоемов.
В лекарственных целях используют как корни, так и листья. Заготовка листьев производится в мае-июне. . Сбор корней необходимо проводить осенью, причем желательно, в первый год жизни растения. Так как именно в первый год жизни корень максимально обладает полезными для человека веществами. А содержит он: минеральные соли, органические кислоты, эфирные масла, инулин, витамины. Кстати, из витаминов в корне лопуха содержится достаточно большое количество витамина РР или никотиновой кислоты, который защищает нас от сердечно - сосудистых заболеваний, тромбозов, диабета, гипертонии. Антидиабетический эффект лопух производит за счет стимуляции восстановления бета -клеток поджелудочной железы, где производится инсулин.
Листья растения богаты дубильными веществами и эфирными маслами, содержат аскорбиновую кислоту и др.
Растение обладает потогонным, обезболивающим, мочегонным, желчегонным, дезинфицирующим, антисептическим, ранозаживляющим действием. Поэтому в своей домашней аптечке обязательно храню и постоянно пользуюсь соком лопуха из корней и листьев, который нормализует обмен веществ и показатели крови, стимулирует выведение вредных веществ из организма, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
В этом году готовил сок следующим образом: набранные листья пропустил через мясорубку, получившуюся массу отжал.
Жидкую составляющую(сок), которой набралось 800мл, укрепил 100мл водки и оставшийся объем дополнил до одного литра медом. Получилась литровая банка сока темно-зеленого цвета, горьковатого вкуса, который нужно хранить в холодильнике и использовать при необходимости в течение года. Выпиваю утром за полчаса до еды 1столовую ложку.
В литературе также есть рецепт по очищению сосудов головного мозга при помощи высушенных корней растения. Для этого 10гр сухого корня заливают кипятком, настаивают в термосе 8-10часов. После этого настой употребляют в количестве четыре столовые ложки также с утра за полчаса до еды. Хранить настой необходимо в холодильнике.
Лопух, как лекарственное средство, используется в сыром виде, из него готовится экстракты, настои, отвары, делаются компрессы. Информация о разнообразии болезней, при лечении которых применяют лопух, может поразить.
Лекарства на основе лопуха полезны при мочекаменных болезнях, подагре, панкреатите, кожных заболеваниях, язвах желудка, геморрое, венерических заболеваниях, при воспалительных процессах и во многих других случаях.
Листья лопухов помогают при кровоизлиянии, экземе, фурункулах. Так же листья используют для обезболивания при ожогах, радикулите(свежие листья прикладываются на больное место). Сок свежего корня лопуха применяется при лечении опухолевых заболеваний.
Лопух обязательное присутствует в народных средствах по укреплению и лечению волос(маски для жирных волос), входит в состав сборов трав для гигиенических и лечебных ванн укрепляющего действия и стимулирующего обмен веществ в организме.
Лекарственное растение лопух применяется в народных рецептах многих стран. В Канаде при лечении болезней печени используется состав из двух чайных ложек корней лопуха и по одной части корней цикория и одуванчика. В Японии корень размельчают и добавляют при выпечке хлеба. Листья лопуха в этой стране являются компонентом различных супов и салатов.
Все перечисленное – лишь малая часть той пользы, которую можно извлечь из этого обычного всем знакомого растения. Часто мы ищем ответ и помощь в чем-то нам недоступном. Но если можно найти все это в обычных легкодоступных вещах, почему бы не использовать такую возможность?
В лечении и профилактике многих заболеваний значительное место занимают лекарственные растения и травы. Но в этой статье хочу обратить внимание на помощников нашему здоровью животного происхождения.
Исследования под руководством медицинского психолога, главного специалиста Межгосударственного Авиационного Комитета Н.В. Якимович по изучению «Снижения функций мозга у пилотов старшего возраста и методах профилактики этого процесса» позволили выявить факторы, позволяющие сдержать темпы мозгового старения у людей в возрасте старше пятидесяти лет. Основанием для исследований послужил тот факт, что геронтологи предупреждают, что после пика умственной работоспособности в возрасте 35-45лет, наступает неизменный спад в 20-40% в возрасте 50-60лет.
Спад работоспособности и, соответственно, быстродействие мозговой деятельности непосредственно связаны с уровнем содержания в мозге определенных аминокислот, липидов, гормонов и микроэлементов. Исследования пилотов, проведенные в одной из крупных авиационных компаний, показали, что увеличение необходимых биологически активных веществ в клетках способствует повышению работоспособности. Результатом явился тот факт, повышенное употребление витаминов группы В, комплекса свободных аминокислот, магния, цинка и других микроэлементов, позволило остановить процесс мозгового старения и ослабления психических функций у 58% обследуемых лиц, а у 28% наблюдать повышение работоспособности мозга.
Эти, а так же ещё множество других исследований заставили ученых обратить внимание на пищевые добавки с использованием в качестве источника аминокислот, витаминов и микроэлементов панты и пантогематоген алтайского марала.
О целебных свойствах пантов известно давно. О них говорится в основном трактате древней тибетской медицины «Чжуд-ши». В настоящее время мировым лидером в потреблении продуктов пантового оленеводства является Южная Корея. В Южная Корея с каждым годом увеличивает поголовье оленей, производит множество оздоровительных продуктов из пантов, проводит многочисленные испытания новых добавок к рациону питания. В России разработкой и исследованием лечебного эффекта пантовых препаратов занимаются ученые и медицинские специалисты Томского НИИ фармакологии ТНЦ РАМН, Алтайского Государственного Университета, Алтайского Биофармацевтического кластера.
И одной из новых разработок ученых по добавке к пище, способствующей регулировать процессы жизнедеятельности и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем организма человека стал БАД Пантавимин, созданная на основе природного сырья Алтая. Пантавимин обладает рядом уникальных свойств за счет того, что в составе его содержатся: панты алтайского марала и пантогематоген, дрожжевой автолизат – авимин, комплекс витаминов группы В, витамин С(аскорбиновая кислота), микроэлементы(железо,магний).
Немного подробнее о составляющих компонентах Пантавимина:
1. Панты марала и пантогематоген. Многолетние исследования позволяют утверждать то, что панты марала и пантогематоген способны:
- значительно улучшить память и работу мозга,
-активизировать энергетический обмен веществ в организме,
- способствовать снижению уровня холестерина в крови,
-оказывать положительное воздействие на нервную систему,
- ускорять заживление ран и послеоперационное срастание костей у больных,
- помочь нервной системе организма при интенсивных умственных и физических нагрузках,
- помочь при восстановлении репродуктивной функции организма.
2. Дрожжевой автолизат. Многие годы человек использовал пищевые(пивные и пекарские) дрожжи с целью быстрейшего выздоровления от множества тяжелых недугов. Основным ценным компонентом дрожжевой биомассы является белок, биологическая ценность которого обусловлена наличием в нем незаменимых аминокислот.
Современные биотехнологии позволяют автолизом дрожжевого экстракта с помощью собственных ферментов разрушать сложные вещества и превращать их в смесь легко усваиваемых низкомолекулярных соединений.
Авимин, входящий в состав биологически активной добавки к пище «Пантавимин», является дрожжевым автолизатом, источником значительного количества жизненно-необходимых для организма: аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов, простых пептидов, различных ферментов. Эффективность использования авимина как функциональной добавки к пище исследовалась д.м.н. Прахиным Е.И. в «Институте профилактического и лечебного питания Красноярского государственного медицинского университета» в 2010г. Полученные результаты позволяют сделать выводы о значительном улучшении состояния здоровья исследуемых, их физической и умственной работоспособности, улучшение сна, снижение утомляемости, снижение уровня нервно-психического напряжения, улучшение показателей сердечно - сосудистой системы.
3. Комплекс витаминов группы В, входящих в БАД Пантавимин способствует нормализации метаболических процессов в тканях организма.
Витамин B1 — витамин, стимулирующий активную мозговую деятельность. При значительных и умственных нагрузках потребность в этом витамине увеличивается более чем в 10 раз и может достигать 10-30 миллиграммов в сутки, против 2 миллиграммов в состоянии покоя. Поэтому при дефиците этого витамина может значительно снижаться физическая и умственная работоспособность. Так же витамин В1 способен воздействовать на обмен веществ в организме и функциональность нервной системы. Отсутствие или недостаток витамина В1 может привести серьезным заболеваниям нервной системы.
Витамин В2 (рибофлавин) — активатор обмена веществ в организме. В последние годы установлен его дефицит при физических нагрузках. В связи с тем, что он участвует в тканевом дыхании, воздействует на регенерацию и обмен веществ, можно сделать вывод об его значительной роли в поддержании физической и умственной работоспособности.
Рибофлавин имеет большое значение в процессах восстановления клеток организма для правильного его роста и для органов зрения. Недостаток рибофлавина ведет к помутнению роговицы и образованию катаракты. Витамин В2 играет большую роль в белковом и углеводном обмене.
Витамин В6 (пиридоксин) — витамин крепких нервов. Роль пиридоксина в поддержании метаболизма при тяжелых физических и умственных нагрузках хорошо известна. Это связано с его участием в процессе обмена веществ, влиянием на возбудимость и сократимость нервно-мышечного аппарата. Суточная потребность в витамине В6 около 1,5-3 миллиграмма, а при интенсивной трудовой деятельности — в 2-3 раза выше.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — мастер иммунитета. При дефиците аскорбиновой кислоты работоспособность снижается. Более того, возможно развитие особой болезни — цинги. Рациональны дозы (0,3-1 грамма) рекомендовано принимать при утомлении, интенсивной физической и умственной работе.
Влияние аскорбиновой кислоты на работоспособность связано с ее антиокислительными свойствами, которые позволяют укреплять мембраны клеток, повышением устойчивости к дефициту кислорода и другим экстремальным факторам.
Пантавимин, благодаря присутствию в его составе вышеперечисленных компонентов, способен восполнить в организме недостаток аминокислот и витаминов, связанных с интенсивной физической и умственной активностью.
Так же он позволяет оптимизировать питание с целью укрепления здоровья, снижения риска множества заболеваний, их диетотерапии и поддержания функциональной активности органов и систем организма человека.
]]>
Все мы, как родители или как бабушки-дедушки, хотя бы раз в жизни сталкивались с современной проблемой сдачи ЕГЭ собственным чадом. Возможно, многим ещё предстоит решать этот вопрос. Так как же мы можем помочь ребенку со сдачей ЕГЭ?
Думаю, что одним из основных элементов помощи может быть организация здорового полноценно витаминного питания. И нам посодействуют в этом, конечно, овощи, фрукты и растения. О пятнадцати суперпродуктах растительного происхождения для полноценного питания уже писал ранее, а в этой статье поговорим о том:
Какая пища позволит справиться с интенсивными умственными нагрузками:
1. Морковь. Доказано, что употребление моркови значительно улучшает память. А избыточный каротин улучшает зрение и интенсифицирует мозговую деятельность. В качестве рецепта: приготовьте морковный салат для чего натрите тарелку моркови и заправьте растительным нерафинированным маслом.
2. Ананас. Фрукт, позволяющий запоминать большие количества информации. Рекомендуется ежедневно во время интенсивных умственных нагрузок употреблять в день не менее стакана сока ананаса.
3. Авокадо. Развивает оперативную память. Этот фрукт содержит жирные кислоты, способствующие быстрой реакции мозга к поиску необходимой информации.
4.Лук. Содержит весь комплекс необходимых для человеческого организма витаминов и минералов. Значительно улучшает все физиологические процессы, стимулируя приток крови и кислорода к мозгу. Употребление лука в течение дня позволит снять усталость и стимулировать внимание при длительной интеллектуальной нагрузке.
5. Черника. Позволяет интенсифицировать умственные процессы за счет усиления притока крови к мозгу и снятию напряженности глазного нерва.
6.Инжир. Очень полезен при творческом труде и мозговом штурме. За счет эфирных масел и вещества, близкого по составу аспирину, способствует разжижению и обогащению крови, ну и, соответственно, насытить мозг кислородом.
7. Тмин. Употребление чая, приготовленного из тмина, будет стимулировать творческий процесс, интеллект и выработку новых идей.
8. Лимон. Незаменимый продукт при изучении иностранных языков. Содержащийся в лимоне витамин С предоставляет возможность быстро освежить мозговые центры и ускорить восприятие информации.
9.Грецкий орех. Употребление ореха позволит без проблем перенести длительную нагрузку на мозг. Орех будет полезен и в плане укрепления нервной системы при подготовке к экзаменам.
10.Капуста. Употребление этого продукта поможет снизить активность щитовидной железы и уровень адреналина в крови, что, соответственно, снизит нервную и эмоциональную нагрузку.
11. Креветки. Полезны ненасыщенными жирными кислотами, которые позволят мозгу ускорить восприятие новой информации.
12. Морская капуста. Природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Кроме йода ламинария содержит витамины А, В2, В6, В9, В12, С,Д,РР,К, а так же необходимые человеку для функционирования и поддержания высокого уровня умственной работоспособности макро и микроэлементы, аминокислоты , холин, биотин, бета-каротин. Употребление морской капусты поддержит организм сдающего экзамен значительным запасом калорий, а так же превосходно усваиваемым натуральным белком.
Присутствие в пище вышеперечисленного растительного элемента предоставит организму необходимый в условии эмоционально – интеллектуальной нагрузки витаминный запас, обеспечит высокий уровень переработки мозгом информационного потока, позволит сконцентрировать умственную энергию для решения поставленных задач, успешно сдать ЕГЭ.
Здоровья всем, и не болеть.
]]>Ещё в огородах лежит кое-где снег, а уже по земле начинает расползаться трава мокрица. Мокрица сорняк, доставляющий каждому садоводу массу забот по прополке. Но сорняк этот обладает множеством лекарственных свойств, некоторым из них и посвящена эта статья.
Звездчатка средняя – так ещё можно назвать траву мокрицу, потому что принадлежит она к роду звездчатка семейства гвоздичных. Стебель у растения слабый лежащий, но сильно разветвляющийся, может достигать высоты 30сантиметров. Цветочки мокрицы белые, состоящие из пяти лепестков, напоминающие звездочку.
Одним из вариантов названия мокрицы звездчаткой является ещё тот факт, что капли воды блестят на растении как звездочки в любую погоду, так как растение может впитывать влагу не только корневой системой, но и волосками боковой поверхности стеблей.
По растению предсказывают погоду: если солнце уже взошло, а венчик цветка мокрицы не раскрыт, то, значит, жди дождя.
Многие лечебные свойства мокрицы и её пищевое применение связаны с присутствием в составе растения большого количества витаминов С, Е, каротина и микроэлементов, в частности, калия. Поэтому со звездчаткой варят летний борщ, делают салаты и витаминный напиток.
Трава мокрица применение нашла и в народной медицине. Литературные источники дают информацию о том что звездчатка помогает нормализовать сердечную деятельность, размягчает и рассасывает опухоли. Воздействие травы на организм человека является общеукрепляющим и тонизирующим, кровоостанавливающим и обезболивающим.
Этими свойствами обусловлено лечение настоем и соком, приготовленными из свежей травы, при сердечных болях, язве желудка, болезнях печени, геморрое, зобе.
Настой растения готовят следующим образом: 1столовую ложку измельченных зеленых частей звездчатки заливают одним стаканом кипятка, настаивают четыре часа, процеживают и принимают по четверти стакана 3-4раза в день.
Так же можно в лекарственных целях использовать свежий сок растения, подслащенный медом.
Лечение мокрицей так же применяют при ревматизме, радикулите, миозите и растяжении связок, для этого распаренную траву прикладывают к больным местам. Крепкий отвар звездчатки помогает в виде ванн при опухолях ног и различных кожных болезнях.
Вот такая она – "сорная" трава мокрица.
Здоровья вам, и не болеть.
]]>Лекарственные растения сегодня применяются при всех известных ныне заболеваниях:: нервных, психических, сердечно - сосудистых, болезнях обмена веществ, аллергических, инфекционных, воспалительных, заболеваниях внутренних и наружных органов, злокачественных опухолях и множестве других. И в сегодняшней статье хочу для тех , кому интересна тема народной медицины и как лечиться травами, дать классификацию лекарственных растений по их воздействию на наш организм.
1. Растения, общеукрепляющим и тонизирующим воздействием:
- барбарис, жимолость, земляника, крыжовник, смородина, шиповник,
- морковь, лук, чеснок
- береза,
- алоэ, вероника, водяника, володушка, горечавка, горец, девясил, дягиль, женьшень, зверобой, заманиха, крапива, клевер, лимонник, левзея(маралий корень), мордовник, одуванчик, овес, очиток, репяшок, рута, родиола розовая(золотой корень), пырей, солодка, элеуторококк, эфедра, ятрышник.
Это растения одновременно регулируют процессы обмена веществ в организме и стимулирую работу различных систем и органов. А так же являются поставщиками для человека всего спектра витаминов.
2. Растения, обладающие успокаивающим действием
К этой группе относятся:
- калина
-укроп, хмель
- багульник, валерьяна, душица, донник, котовник, мята, мелисса, паслен, панцерия, патриния, пустырник, пион, ромашка, сушеница, смолевка, синюха, шлемник, шалфей, чистец.
Эти растения характеризуются противосудорожным и противоспазматическим воздействием. Народная медицины использует их для лечения нервных расстройств и психических заболеваний. Для улучшения работы сосудов и сердца наряду с вышеперечисленными лекарственными растениями можно использовать: ландыш, боярышник, адонис.
3.Растения применяемые при различных воспалительных процессах
При легочных заболеваниях поможет применение:
- багульника болотного, камнеломки, донника лекарственного, клевера лугового, медуницы, просвирника лесного, солодки голой, хвоща полевого, яснотки белой, эфедры, чабреца, окопника, первоцвета, герани,
- корня девясила высокого, корня алтея лекарственного
-травы шалфея обыкновенного, травы мать-и-мачехи, травы фиалки трехцветной, травы душицы обыкновенной
- ягод и листьев малины, ежевики
- почек березы повислой, почек сосны обыкновенной,
- цветков бузины черной
В случае желудочно – кишечных воспалений, а так же при болезнях печени, мочевого пузыря и почек помогут:
- плоды шиповника,
-цветки бессмертника песчаного, цветки календулы лекарственной, цветки ромашки аптечной, цветки пижмы обыкновенной, цветки бузины
- трава тысячелистника обыкновенного, трава зверобоя продырявленного, трава вероники лекарственной
- листья подорожника большого, листья копытеня, листья мяты перечной, листья брусники
- корневище пырея ползучего, корневище лапчатки прямостоячей, семя льна посевного, корни аира болотного, корни цикория обыкновенного
4. Для заживления ран и как кровоостанавливающие можно использовать:
- Арнику , багульник, бадан, горец змеиный и птичий, крапиву, кровохлебку, ряску,
сабельник, пастушью сумку, тысячелистник, сфагнум
-дуб, березу, калину, живицу(хвойных деревьев)
5. Растения, обладающие обезболивающим воздействием:
- болиголов, белена, борец, вороний глаз, дурман, хвойная живица, хмель, лютик, ветреница
6. Растения, применяемые для профилактических целей и лечения различного рода опухолей:
- аконит(борец), болиголов, горечавка крупнолистная, горичник Морисона (корень), дурнишник, дербенник иволистный, живокость сетчатоплодная, золотарник канадский, крапива, лабазник вязолистный, мытник хохлатый, можжевельник казацкий, орех маньчжурский, подорожник, репяшок, ноготки, чистотел, пион
- морковь, свекла
- калина, чага(березовый гриб)
Многие лекарственные растения попадают в этой классификации сразу же в несколько групп. Это связано с широким спектром их возможностей, полной безвредностью и сто процентной полезностью для человека. В этом качестве можно выделить:
- аир болотный, веронику, девясил высокий, дудник, дягиль, зверобой, клевер луговой, солодку, сушеницу, шиповник, ятрышник
-березу, смородину черную, малину, жимолость, землянику, клубнику
Все вышеприведенные списки, конечно, не являются полными и не отражают всё многообразие лекарственных растений и их свойств, но наступает сезон трав и ягод, наверняка, многие из читающих эту статью, будут заниматьсясбором и использованием лекарственных растений. Поэтому надеюсь, что эта статья в чем то поможет разобраться, систематизировать или просто ещё раз напомнит про лекарственные растения и их применение.
В заключение ещё раз напомню про основные принципы лечения травами.
Здоровья всем, и не болеть
]]>
Последнее время попадается достаточно много статей об увеличенной щитовидной железе и про недостаток йода в нашем организме. Часто рекомендуются продукты, содержащие йод и способные восполнить его дефицит. В список этих продуктов попадают как достаточно доступная йодированная соль, так и более специфические морепродукты. А я хочу представить лекарственное растение, которое произрастает, согласно литературных данных, практически на всей территории бывшего СССР, которое может быть источником йода и в народной медицине применяется для уменьшения увеличенной щитовидной железы.
Началось моё знакомство с этим растением очень интересно. Однажды побрился старой бритвой с зазубринами. В результате на лице появились ранки и порезы, которые кровоточили и болели. Бабушка, увидев это, достала откуда то горсть колючих коробочек серо-зеленого цвета, истолкла их в ступке, залила кипятком и поставила допариваться. Через несколько минут заставила меня вымыть лицо этим теплым отваром. Сначала лицо щипало, но через минуту боль утихла, и я уснул. Утром на на лице от ссадин и порезов не осталось и следа.
Вот так я познакомился с растением, которое в народе зовут йод-трава, а по-научному дурнишник.
Дурнишник считается сорняком и растет в изобилии на влажной песчаной почве, по берегам рек и канав, у заборов, по пустырям. При образовании первых листьев растение ядовито. В период его полного созревания ядовитость уменьшается.
Химический состав дурнишника своеобразен. Во многих литературных источниках указывается на большое содержание йода в корнях, стеблях, листьях и плодах. Кроме того в семенах содержится жирное масло, смола. В листьях – витамин С и сапонины, флавоноиды.
Заинтересовавшись применением этого растения в медицине, нашел в литературе информацию об использовании дурнишника в китайской медицине. Конечно, же первоочередное использование растения связано с лечением зоба. В местностях, где распространен зоб, дурнишник пользуется большой популярностью. Кроме того, в китайской медицине его применяют как потогонное, жаропонижающее, седативное средство, назначают при ревматизме и простудных заболеваниях. Высушенные и измельченные плоды и семена входят в состав мазей для наружного применения при некоторых поражениях кожи.
При экземе и зудящихся дерматитах, чесотке используют такой рецепт:
1столовая ложка измельченного растения на 1стакан воды, заваривается и кипятится 10мин. Этим отваром моют части тела, покрытые сыпью и пораженные грибками.
Так же отваром можно умываться после бритья, особенно если на лице есть прыщики и нарывы.
Иногда для наружного применения плоды и листья дурнишника смешиваются с внутренним свиным салом.
Ещё наша народная медицина, кроме определения дурнишника как растения восполняющего недостаток йода и рекомендуемого при заболеваниях щитовидной железы, так же выделяет его(дурнишника) антисептическое, фунгицидное, противовоспалительное, потогонное и жаропонижающее действие.
Но всё таки основное, что сегодня хотелось, это то, что продукты, содержащие йод пополнились этим доступным каждому лекарственным растением.
Надеюсь, что информация об этом растении вас заинтересовала и будет полезной.
Здоровья вам и никогда не болеть
]]>
Несмотря на рекордно снежную зиму и капризную в этом году весну, скоро наступит долгожданное тепло и всё кругом зазеленеет. И самым первым природным источником желанных витаминов нашему организму станет самый ранний овощ – колба или ещё его одно название черемша. Действительно это настоящий источник энергии для человека, пережившего зимний период. Это по настоящему понимаешь, когда в нашей сибирской тайге находишь полянку, на которой растет этот деликатес, и начинаешь ощущать во рту этот специфический вкус первого весеннего овоща.
Ещё с этим растением связаны воспоминания рассказов отца о том, как было голодно в военные и первые послевоенные годы. И о том, что черемша была одним из тех растений, что помогли ему выжить в то время.
Растение это удивительно полезное, содержащее эфирное масло, белок, растворимые минеральные и безазотистые экстрактивные вещества, аскорбиновую кислоту, каротин, витамин В1, РР, кроме того обнаружено присутствие лизоцима и фитонцидов, обладающих антибиотическими свойствами.
Фармакологические действия черемши близки к действиям чеснока. Из той информации, что нашел о применении черемши: со времен Древнего Рима люди задумывались над тем как очистить кровь. И, оказывается, уже тогда в качестве кровоочищающего средства им на помощь пришла черемша. И до сих пор продолжает в этом качестве использоваться в народной медицине.
Так же народная медицина применяет это растение при нарушении пищеварения, расстройстве желудка и отсутствии аппетита, атеросклерозе, повышенном давлении и связанном с ним головокружении и бессоннице.
Употребляется колба при гриппе как профилактическое средство.
В научной медицине препараты черемши рекомендуются как противоцинготное и возбуждающее аппетит средство, они обладают противоглистным и усиливающим перистальтику кишечника действием.
Из достаточно редких рецептов использования:
Для лечения гнойных отитов: свежевыжатый сок растения закапывать в слуховой проход на 15-20мин 2раза в день, затем осушить ухо. Одновременно давать внутрь 100гр черемши в день. Продолжительность лечения 1мес.
Но ещё раз вернусь к теме статьи и напомню: черемша – первый природный источник витаминов, лесной деликатес, способный предотвратить авитаминоз и восполнить потребность нашего организма в витаминах.
Кушайте и не болейте никогда
]]>Не буду изобретать велосипед и тратить время читающих, рассказывая насколько важно питание при таком тяжелом заболевании как сахарный диабет. Но подчеркну, что огромное значение имеет регулирование уровня сахара крови и, соответственно, исключение из пищи продуктов повышающих содержание сахара.
Поэтому в этой статье хочу напомнить о продуктах и соединениях, которые можно использовать как заменитель сахара. Ещё одно свойство сахарозаменителей заключается в том, что многие из них не имеют энергетической ценности. К тому же они очень экономичны: один пластиковый контейнер заменяет от 6 до 12 кг сахарного песка. Но, несмотря ни на что, им не стоит безоглядно доверять.
Поэтому статья интересна ещё и анализом плюсов и минусов сахарозаменителей, в ней приводятся безопасные дозы употребления последних.
Все заменители сахара можно условно разделить на две группы: натуральные и синтетические. Первые (фруктоза, сорбит, ксилит) полностью усваиваются организмом и, как обычный сахар, обеспечивают человека энергией. Они безопасны, но, к сожалению, калорийны. Большинство синтетических заменителей (сахарин, цикламат, аспартам, ацесульфам калия, сукразит) энергетической ценности не имеют и не усваиваются. Но вспомните, какой аппетит у вас разыгрывается каждый раз после того, как вы выпиваете бутылку низкокалорийной колы и проглатываете 2-3 «диетических» драже. Оказывается, почувствовав сладкий вкус, наш желудочно-кишечный тракт начинает готовиться к получению углеводов. Наивный, он даже не предполагает, что вместо этого мы отправили в него ноль калорий. Организм в долгу не остается, и любой углевод, который попадает в желудок в течение суток после этой «бандероли», вызывает небывалое чувство голода.
Те, что усваиваются
ФРУКТОЗА. Этот натуральный фруктовый сахар в свободном состоянии содержится в ягодах и фруктах, цветочном нектаре, семенах растений и меде. Он слаще сахарозы в 1,7 раза. Иногда его обогащают витамином С (4 ложки такой смеси полностью покрывают дневную потребность в данном витамине). Правда, кислее от этого фруктоза не становится, поскольку используется особая разновидность аскорбинки — нейтрального вкуса.
Плюсы. Фруктоза на 30 % менее калорийна, чем сахароза. Кроме того, она в меньшей степени влияет на уровень сахара в крови, поэтому разрешена больным диабетом. Если обычный сахарный песок заменить фруктозой, пирожки и сдобные булочки останутся мягкими и пышными дольше. К тому же это один из немногих подсластителей, которые обладают консервирующим свойством, и ее применяют в приготовлении диабетических джемов и варенья. Еще одно из неоспоримых достоинств фруктозы: она ускоряет расщепление алкоголя в крови.
Минусы. В очень больших количествах (более 20 % дневного рациона) может увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Безопасная доза. Не более 30-40 г в сутки.
СОРБИТ (Е 420). Содержится в яблоках, абрикосах и других плодах, но больше всего его в рябине. Обычный сахар слаще его в 3 раза. Этот природный подсластитель представляет собой многоатомный спирт с приятным сладким вкусом. Поскольку он не углевод, то может использоваться как питание при диабете безо всякой опаски. Также его добавляют в соки и прохладительные напитки в качестве консерванта. Не так давно сорбит «пошел на повышение»: Научный комитет экспертов по пищевым добавкам Европейского сообщества присвоил ему статус пищевого продукта. Это означает, что его применение всячески поощряется и приветствуется.
Плюсы. Сорбит — хорошее желчегонное средство. Последние исследования показывают, что он помогает организму снижать расход витаминов B1, B6 и биотина, а также улучшает микрофлору кишечника, синтезирующей данные витамины. А поскольку этот сладкий спирт способен втягивать влагу из воздуха, еда на его основе долго остается свежей.
Минусы. На 53 % калорийнее сахара, поэтому тем, кто сидит на диете, он не подходит. В больших количествах может вызывать побочные эффекты: вздутие живота, тошноту, расстройство желудка.
Безопасная доза. Не более 30-40 г в сутки.
КСИЛИТ(Е 967). Его получают из кочерыжек кукурузы и шелухи хлопковых семян. Энергетическая ценность и сладость почти такие же, как у обычного сахара, но в отличие от последнего ксилит улучшает состояние зубов, а потому входит в состав некоторых зубных паст и жевательных резинок.
Плюсы. Предотвращает развитие кариеса, а также повышает секрецию желудочного сока и обладает желчегонным действием. Ксилит медленно проникает в ткани и при этом не влияет на уровень сахара в крови.
Минусы. В больших дозах это вещество превращается в слабительное.
Безопасная доза. Не более 40-50 г в сутки.
Те, что «проскакивают»
САХАРИН (Е-954). Организмом не усваивается вовсе и при этом в 300-350 раз слаще сахарозы. Основное достоинство — стойкость к кислой среде и высоким температурам. Это синтетическое вещество включают в таблетированные сахарозаменители («Сукразит», «Милфорд Зус», «Сладис», «Сладкий сахар»).
Плюсы. Сто таблеток сахарина заменят от 6 до 12 кг сахарного песка — и никаких калорий!
Минусы. Металлический привкус. Некоторые ученые до сих пор убеждены, что в сахарине содержатся канцерогенные вещества, и поэтому не рекомендуют употреблять напитки с его содержанием на голодный желудок и без одновременного потребления углеводной пищи (крекеры, хлеб, макароны и др.). До сих пор есть подозрение, что сахарин вызывает обострение желчнокаменной болезни.
Безопасная доза. Не более о,2 г в сутки.
ЦИКЛАМАТ (Е 952). Синтезирован в 1937 году. В 30-50 раз слаще сахарозы. Этот подсластитель обычно вводят в состав комплексных таблетированных сахарозаменителей. Чаще всего используется натриевый цикламат, но есть еще кальциевый, а также цикламатовая кислота. Все они, в отличие от сахарина, лишены металлического привкуса.
Плюсы. Подсластители с содержанием цикламата совсем не калорийны. Стандартная баночка заменяет 4-8 кг сахарного песка. Цикламаты легко растворяются в воде и выдерживают очень высокие температуры, поэтому ими подслащивают пищу в процессе приготовления.
Минусы. Цикламат натрия (цукли) не стоит принимать при почечной недостаточности, а также во время беременности и кормления ребенка грудью. Попадая в желудок, этот сахарозаменитель под действием живущих там бактерий превращается в циклагексиламин — вещество, до конца не изученное. Видимо, поэтому он запрещен в США и странах ЕЭС. В России же это наиболее распространенный подсластитель — из-за низкой цены.
Безопасная доза. Не более 0,8 г в сутки.
АСПАРТАМ (Е 951). Другие названия — свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит. Этот самый популярный в мире подсластитель впервые был получен в 1965 году. Он создан из двух естественных аминокислот, участвующих в синтезе белка организмом. Аспартам в 180-200 раз слаще сахарозы и не имеет никакого привкуса. Выпускается в форме легкорастворимых таблеток и порошка, которым подслащивают напитки и кондитерские изделия. Также он входит в состав таких комплексных сахарозаменителей, как «Сурель», «Дулко» и др. В чистом виде его производят под названиями NutraSweet или «Сладекс».
Плюсы. Аспартам не содержит калорий и заменяет 4-8 кг обычного сахара.
Минусы. Противопоказан людям, страдающим фенилкетонурией. К тому же этот сахарозаменитель термонеустойчив.
Безопасная доза. Не более 3,5 г в сутки.
АЦЕСУЛЬФАМ КАЛИЯ (Е 950, он же Sweet One). В 200 раз слаще сахарозы. Так же как сахарин, цикламат и аспартам, организмом не усваивается и быстро выводится. В безалкогольных напитках, особенно за рубежом, широко применяется смесь ацесульфама калия с аспартамом.
Плюсы. Долго хранится, не вызывает аллергических реакций и не калориен.
Минусы. Содержит метиловый эфир, который ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, и аспарогеновую кислоту — она оказывает возбуждающее действие на нервную систему и может со временем вызвать привыкание. Ацесульфам плохо растворяется. Продукты с этим подсластителем не рекомендуется употреблять детям, беременным и кормящим женщинам.
Безопасная доза. Не более 1 г в сутки.
СУКРАЗИТ. Производное сахарозы. Однако он никак не влияет на уровень сахара в крови и не участвует в углеводном обмене. В состав таблеток помимо сукразита обычно входят питьевая сода и фумаровая кислота (регулятор кислотности).
Плюсы. Упаковка в 1200 таблеток заменяет 6 кг сахара — и ноль калорий!
Минусы. Фумаровая кислота в какой-то степени токсична, но тем не менее разрешена в Европе.
Безопасная доза. Не более 0,7 г в сутки
Это далеко не полный список сахарозаменителей. Ведь в связи с исследованиями ученых список веществ, которыми можно заменить сахар в питании при болезни сахарный диабет, с каждым годом увеличивается.
Но хочу обратить внимание на лекарственное растение, которое с древнейших времен живет рядом с человеком и представляет собой природный сахарозаменитель. Это растение - солодка.
Многочисленные названия солодки, как народные, так и научные, подчеркивают характернейший признак: сладость ее корня. Эту сладость придают ей многие вещества. Главное из них — глицирризин. Кроме того, приторную сладость корней солодки дополняют глюкоза (до 3 %) и сахароза (около 5 %). Слегка раздражающий, "царапающий" привкус обусловлен содержанием сапонинов. Известно, что водные растворы сапонинов при встряхивании дают пену. В пищевой промышленности это свойство солодки используют для приготовления шипучих напитков, пива, кваса, для лучшего сбивания яичных белков.
Глицирризин используют вместо сахара для подслащивания продуктов, предназначенных для диабетиков — например, в Японии, где запрещено применение сахарина. По интенсивности сладкого вкуса глицирризин в 50-100 раз превосходит сахарозу. Экстракты и сиропы из солодки добавляют в шоколад, карамель и пастилу, мелко нарезанные корни кладут в бочки при квашении капусты, солении огурцов и мочении яблок, а порошок из листьев и корней добавляют в некоторые сорта табака для улучшения его аромата. Разработаны технологии получения лакричных конфет, с добавкой экстракта корня солодки.
Вот такие они продукты, вещества и растения, характеризующиеся как природный заменитель сахара, который может использоваться при таком тяжелом заболевании как сахарный диабет
]]>
Растение это неожиданно напомнило о себе зимой. А случилось это, когда с друзьями поехали на рыбалку, на подледный лов. По дороге проезжали через село, среди сугробов над снегом возвышались стебли раскидистого растения, усеянного крупными шарообразными, с куриное яйцо, плодами, ощетинившимися вокруг острыми шипами.
Заинтересовавшись, остановил машину. Попытался сорвать на память необычный «сувенир», но в ладонь вонзилось множество иголок. Шипы прокалывали сквозь варежки.
Некоторые плоды при прикосновении лопались на четыре равные створки, и из них высыпались крупные коричневые семена.
Растение это – дурман вонючий, названный так за неприятный запах листьев.
Ботаническое же название растения – дурман обыкновенный.
В народе говорят, дурман – растение «срамное», растет на помойках, вдоль улиц, на пустырях, выпасах, в запущенных огородах. Все части растения очень ядовиты и содержат группу алкалоидов. Кроме этого в листьях есть и белковые, дубильные вещества, смолы, минеральные соли, витамин С, каротин.
Но несмотря на ядовитость растения препараты дурмана применяются в современной медицинской практике в основном в качестве спазмолитических средств: при бронхиальной астме , спастических бронхитах, судорожном кашле, спастических состояниях органов брюшной полости(язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститах)
Издавна дурман известен и как весьма ценное лечебное средство, применяемое в народной медицине.
Листья дурмана используют при таком заболевании как бронхиальная астма, в случае ларингоспазма. Измельченные в виде порошка листья кладут на горящие угли и вдыхают дым. Или сжигают на блюдце половину ложечки порошка, накрыв его бумажным конусом со срезанным концом, через который вдыхают дым.
Некоторые способы лечения предполагают употреблять дурман как противоспазмолитическое, болеутоляющее и уменьшающую секрецию средство при заболеваниях дыхательных, желчных путей и желудочного тракта, для чего пьют
10%-ную настойку измельченных семян по 5-8капель 3 раза в день.
Есть информация (В.Г.Минаева «Лекарственные растения Сибири») об успешном применении при заболевании рак пищевода водного раствора: 2гр семян дурмана и 6гр сухой травы адониса на 250мл воды(прием внутрь по 1 столовой ложке 3раза в день до еды.
Кроме медицины есть полезное применение дурмана для огородников и дачников. Дурман помогает бороться с вредителями садов, такими как тля, клещ и медяница.
Для этого нужно собрать все наземные части этого растения во время цветения, высушить в тени и приготовить настой: 1кг измельченной сухой травы залить 10л воды и настоять 12-15часов. Процедить и добавить 20-40гр хозяйственного мыла. Деревья и овощные культуры опрыскивать при появлении вредителей или в профилактических целях.
При использовании дурмана всегда следует помнить, что при его сборе нельзя касаться глаз, носа, рта. После сбора следует тщательно вымыть руки.
Так же все препараты дурмана следует употреблять в лекарственных целях, только после совета врача.
В конце истории хочу ещё раз обратить внимание на это удивительное растение, которое несмотря на свою ядовитость приходит на помощь человеку в лечении тяжелого недуга под названием бронхиальная астма
]]>В современной жизни для большинства людей, даже здоровых, остро стоит такая проблема как стресс и устранение его отрицательных последствий. С проблемой этой знаком – много лет проработал на руководящей работе. Был у меня и собственный бизнес, и в крупной европейской компании работал руководителем подразделения. Знаю, что такоеневроз и бессонница.
Однажды, видя мое нервное истощение, близкий мне человек посоветовал для устранения последствий постоянного нервного напряжения на работе успокаивающие профилактические чаи.
Эти чаи и мне помогли и ещё помогут всем, кого мучает невроз(неврастения), бессонница.
Они сослужат хорошую службу не только взрослым, но и детям с повышенной нервной возбудимостью, да и, вообще, всем, чьи нервы расшатаны и ослаблены.
Хотя знатоки, конечно, мне могут возразить: в медицине существует значительное число искусственно созданных транквилизаторов(успокаивающих средств).
Но, отвечу, у большинства транквилизаторов существует нежелательное побочное действие.
Успокаивающие средства растительного происхождения имеют преимущество перед синтезированными, заключающееся в том, что действуют они более мягко. Длительный их прием не ведет к привыканию, что часто наблюдается при приеме синтезированных транквилизаторов, а побочное действие, как правило, совершенно отсутствует или выражено слабо. Это объясняется тем, что химические соединения, определяющие успокаивающее действие, находясь в растении в приемлемом для организма человека сочетании с другими жизненно важными физиологически активными веществами – витаминами, ферментами, микроэлементами- ослабляют или совершенно нейтрализуют отрицательные действия основных успокаивающих веществ, что особенно важно для тех людей, которым прием химических препаратов противопоказан по какой – то причине.
Незаменимыми компонентами успокаивающих профилактических чаев являются боярышник, душица, липа, ромашка, тимьян и смородина. А так же выделю ряд растений: мелисса, очанка лекарственная, синеголовник плосколистый, донник лекарственный, ежевика, придающих чаю вкус и аромат, а при длительном употреблении, и достаточное успокаивающее действие. Особенно ценны чаи из этих растений для детей, так как действуют они мягко, и не вызывают никаких побочных явлений.
В случаях с тяжелыми нарушениями деятельности центральной нервной системы(бессонница, невроз) могут быть применены сборы из более сильнодействующих растений
Корневище валерианы – 3части, листья смородины черной, земляники или ежевики по 1части. Напиток обладает запахом валерьяны и благотворно действует на сердце, успокаивает центральную нервную систему
Трава пустырника – 3части, листья смородины черной, укропа, сныти, первоцвета - по 1части. Напиток с горчинкой пустырника обладает успокаивающим и противоспазматическим действием, урежает ритм сердца, понижает давление крови.
Корневище пиона или марьина корня – 3 части, трава лабазника, донника, ромашки пахучей, горца птичьего – по 1части. Напиток с очень сильным запахом марьина корня. Хорошее успокаивающее средство, урежающее ритм сердечных сокращений.
Корневище и трава синюхи – 3части, корневище солодки – 1часть, трава ромашки пахучей, очанки, синеголовника, сушеницы – по 1части. Напиток сравнительно приятного вкуса, сильного успокаивающего действия, благотворно влияющий на сердце.
Так же можно применять:
при бессоннице:
- пить настой из первоцвета по полстакана 2-3раза в день. Приготовление: 1 столовая ложка измельченного сырья залить 500мл крутого кипятка, настоять 0,5-1,5часа.
при неврозе:
- пить по полстакана утром и вечером чай из сбора: 1 часть пустырника, 1 часть сушеницы, 1часть валерьяны, 2части цветов или плодов боярышника. Приготовление: сбор залить кипятком, настоять 1час, процедить.
при неврастении:
- настой из донника лекарственного: 10гр сухой травы(2столовых ложки) залить в эмалированной посуде одним стаканом кипятка, закрыть и на водяной бане настоять 15минут. Охладить и процедить. Объем настоя долить кипяченной до 200мл. Употреблять по трети стакана 2 -3раза в день.
Как общеуспокоительное средство:
- сбор: 3 части пустырника, 3 части сушеницы, 3 части чабреца, 1 часть корня валерианы. Одну столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 15мин на водяной бане. Процедить, долить кипяченой водой до 250мл. Пить по полстакана перед сном.
Возможно, некоторые вышеприведенные рецепты обуздания проблемы под названием стресс знакомы, но, как говорится, всё новое – хорошо забытое старое.
Здоровья вам и не болеть
]]>
Частенько, особенно сейчас в весенний период, неожиданно начинаю чувствовать боли в голове. Вроде было всё нормально, а вдруг появилась головная боль. Что делать? Конечно, это не очень хороший симптом и обязательно нужно проконсультироваться у врача. Но что делать, если боль появилась внезапно, и врача поблизости нет. Принимать какие то таблетки без определения причины боли опасно. В такой ситуации применяю испытанные народные средства и хочу сегодня ими поделиться, хотя возможно они уже известны.
Самое простое средство. Если под рукой есть лимон. Нужно взять свежую лимонную корку(кусочек диаметром в 2-3см), очистить её от белого слоя вещества, приложить к виску влажной стороной. Подержать не долго. На теле под коркой появится красное пятно, которое горит и чешется. Боли в голове пройдут.
Так же можно в момент острой боли выпить 1 стакан клюквенного морса. То же помогает.
Если боли в голове повторяются довольно часто, можно использовать такиерецепты народной медицины:
- приготовить раствор из донника лекарственного: 10гр сухой травы(2 столовые ложки) залить в эмалированной посуде 1 стаканом кипятка. Закрыть и на водяной бане настоять 15мин. Охладить, процедить. Объем настоя долить кипяченной водой до 200мл. Употреблять по 1/3 стакана два – три раза в день
- приготовить картофельный сок. Для этого вымыть картофель, насухо вытереть, пропустить вместе с кожурой через мясорубку (терку). Отжать. Процедить. Пить по половине стакана 3раза в день натощак за 30минут до еды и перед сном.
Что касается источника моей головной боли. Специалист, у которого я консультировался,
указал на сосуды. Поэтому большое внимание уделяю средствам нормализующим кровеносные сосуды – расширяющим, снимающим спазмы и укрепляющим стенки сосудов, рассасывающим отложения на их стенках. К таким средствам в первую очередь относятся лекарственные растения, содержащие большое количество витаминов, особенно витамина Р. К ним относятся, в первую очередь, боярышник, гречиха, володушка, мята и пустырник.
Вот два состава для чая с этими растениями:
- плоды боярышника – 2 части, цветки гречихи посевной – 3 части, плоды шиповника – 4 части, листья смородины черной – 2части.
- листья земляники лесной – 4 части, листья ежевики сизой -3части, плоды шиповника – 5частей, трава мяты перечной – 2части, трава пустырника обыкновенного -1 часть.
Оба напитка имеют приятный вкус и аромат, обладают противосклеротическими свойствами – расширяют сосуды и укрепляют стенки, снижают воспаление и спазмы.
Противосклеротические чаи, а это в первую очередь чаи поливитаминные, ещё и очень ценны как средства, предотвращающие, задерживающие старение организма, продлевающие жизнь человека.
Надеюсь, что советы этой статьи хоть не много помогут в случае, если болит голова. А так же будут полезны тем, кого мучает головная боль.
]]>
О витаминах и растениях, являющихся их натуральными источниками, уже писал. А теперь о витаминах, укрепляющих сосуды.
Думаю, что тема будет полезна не только пожилым, но и людям более молодого возраста, потому что в это трудно поверить, но инсульт может произойти даже у молодого тридцатилетнего человека. У молодых людей причины инсульта немного не такие, как у пожилых людей. Инсульт может случиться даже в результате непосильных физических нагрузок, из-за сильного стресса и на фоне мощных эмоциональных нагрузок. Молодым людям не посоветуешь избегать нагрузок, однако, не подвергая себя стрессу, чаще отдыхая, и укрепляя сосуды головного мозга, можно избежать инсульта, в частности при помощи витаминов.
Какие витамины укрепляют сосуды?
Рутин (витамин Р), больше в соединении с витамином С, воссоздает эластичность сосудов, снижает ломкость и проницаемость капилляров. В значительном количестве он находится в цитрусовых, шиповнике, рябине, черной смородине, черноплодной рябине, также в пиве, зеленом чае и виноградном вине.
Витамин С может оказывать влияние на синтез некоторых гормонов, также и антистрессовых, регулировать процессы кроветворения и нормализировать проницаемость капилляров. Он принимает участие в синтезе коллагена, что обязательно для роста клеток тканей, хрящей и костей организма, повышает возможность организма к усвоению кальция, регулирует обмен веществ, выводит токсины.
Витаминные рецепты для укрепления сосудов головного мозга
Для снижения ломкости сосудов необходимо выпивать 1-2 стакана лимонного сока, который развести с водой в соотношении 1:3, можно чуть-чуть подсластить медом. Каждый год можно проводить чистку сосудов лимонной настойкой с добавлением чеснока.
Черный чай, лучше листовой, нужно заварить, взять две трети чашки, а остальное долить теплым (или горячим) молоком. Чай с молоком нужно пить в течение дня, достаточно часто, не меньше трех раз в день. Только до обеда его нужно пить без сахара, а после обеда можно добавить мед или сахар по вкусу.
Очень полезна для сосудов головного мозга настойка из шиповника.
Шиповник очень богат витамином С. Готовить настойку нужно так: взять сухие ягоды шиповника 10 грамм, и залить 200 мл кипятка. Настоять на протяжении часа, и принимать по половине стакана перед едой утром и вечером. Однако не следует его заваривать заранее, поскольку на следующий день он теряет все свои полезные качества.
Больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе, чаще отдыхайте, не подвергайте свой организм стрессам и, конечно же, не забывайте о пользе витаминов для Ваших сосудов, и тогда можно не переживать по поводу инсульта.
]]>
Существуют такие продукты питания, которые, благодаря своим замечательным качествам, по праву могут называться суперпродуктами. Они защищают нас от токсинов, нейтрализуют вредные бактерии или вирусы, связывают желчные кислоты и выводят из организма токсичные вещества, а также стимулирует иммунную защиту на производство большего количества антиоксидантов. Приведу пятнадцать основных с перечислением их основных свойств и полезных качеств.
Суперпродукт №1: семейство луковых (репчатый лук, чеснок, резанец, порей, шалот, зеленый лук)
Чеснок, репчатый лук, порей и резанец содержат флавоноиды, стимулирующие производство глутатиона (трипептида — самого мощного антиоксиданта печени), который усиливает уничтожение токсинов. Кроме того, семейство луковых снижают общий уровень холестерина.
Суперпродукт №2: зеленый чай
Зеленый чай снижает общий уровень холестерина, липопротеина низкой плотности. Он снижает риск болезни сердца и накопление тромбоцитов в артериях, детоксифицирует, уничтожает свободные радикалы и защищает от формирования и роста раковых клеток. Пейте его по крайней мере четыре чашки в день.
Суперпродукт №3: бобовые
Многогранные питательные и профилактические свойства бобовых — семейства, объединяющего в себе обыкновенные бобы (черную и пятнистую фасоль, бобы), нут, соевые бобы, горох и чечевицу, — делают их незаменимыми при составлении диеты против старения.
Бобы приносят пользу здоровью следующими способами:
В бобах низкое содержание жира (кроме соевых бобов), калорий и натрия, но зато много сложных углеводов и пищевых волокон, а также небольшое количество незаменимых жирных кислот — в основном Омега-6 (только в соевых бобах есть значительное количество жирных кислот Омега-3). Кроме того, это прекрасный источник белка; нужно всего лишь сочетать их с крупами (ячменем или овсом), чтобы предоставить все необходимые аминокислоты, полностью обеспечивающие белком вегетарианцев, не имеющих иных источников белка в пище.
Бобовые очень полезны в противодиабетической диете, потому что у них низкий гликемический индекс: они не вызывают воспалений и провоцирующих голод скачков уровня сахара в крови, связанных с очищенными крупами и выпечкой.
Они — хороший источник калия, который может снизить риск высокого давления и инсульта. Сушеные бобы — хороший источник фолиевой кислоты, которая защищает от болезней сердца, разлагая аминокислоту гомоцистеин. В одном стакане сушеных бобов содержится примерно 264 мкг фолатов — больше половины рекомендуемой дневной дозы (400 мкг). Высокий уровень гомоцистеина в крови или недостаточное количество фолиевой кислоты в питании может утроить риск сердечного приступа или инсульта.
В фасоли и чечевице содержатся такие же мощные противовоспалительные антиоксиданты — флавоноиды и флавонолы, — как и в чае, фруктах (особенно винограде), красном вине и какао-бобах. В частности, красноватые флавоноловые пигменты в оболочках фасоли и чечевицы проявляют антиокислительную активность, в 50 раз большую, чем у витамина Е, защищают от окислительного повреждения липиды клеточных мембран, оздоровляют коллагены и хрящи и восстанавливают антиоксидантные свойства витаминов С и Е после их сражений со свободными радикалами.
Суперпродукт №4: чернослив
В черносливе содержится большое количество неохлорогеновой и хлорогеновой кислот, антиоксидантов, особенно эффективных в борьбе с супероксидным анионом. Этот опасный свободный радикал вызывает структурные повреждения ваших клеток.
Ешьте его в качестве закуски вместе с изюмом и миндалем.
Суперпродукт №5: тыквенные семечки
Они полезны для здоровья благодаря высокому содержанию магния. Это важно, потому что ученые недавно обнаружили, что у мужчин с высоким содержанием магния в крови риск ранней смерти снижен на 40% по сравнению с мужчинами с низким уровнем магния. Необходимая минимальная доза потребления 420 мг.
Жареные тыквенные семечки содержат 150 мг магния на унцию (28 г). Добавьте их к своей регулярной диете, и вы легко сможете достичь ежедневной дозы в 420 мг.
Суперпродукт №6: портулак
Портулак содержит больше всего полезных для сердца жирных кислот Омега-3 среди всех съедобных растений. Кроме того, в портулаке в 10-20 раз больше мелатонина — антиоксиданта, который может замедлить рост рака, — чем во всех остальных овощах и фруктах.
Суперпродукт №7: свежий имбирь
Из него получается отличный напиток с медом и лимоном — вкуснейшая альтернатива кофе. Имбирь полезен при тошноте, проблемах с пищеварением и кровообращением и артритах. Корень имбиря хорошо помогает при тошноте, вызванной беременностью или укачиванием. Кроме того, имбирь успокаивает расстроившийся желудок.
Суперпродукт №8: яблочный уксус
Яблочный уксус содержит яблочную кислоту, которая очень эффективна в борьбе с грибковыми и бактериальными инфекциями. Эта кислота растворяет отложения мочевой кислоты вокруг суставов, облегчая суставную боль. Растворенная мочевая кислота постепенно вымывается из тела, если пить больше воды. Пектин в уксусе — волокно, которое помогает избавиться от плохого холестерина и регулировать артериальное давление.
Рецепт применения: Смешайте по две ложки яблочного уксуса и меда в стакане с теплой лимонной водой и выпейте получившийся напиток.
Суперпродукт №9: корица
Ученые из Министерства сельского хозяйства США обнаружили, что у людей, больных диабетом типа 2, съедавших 1 грамм корицы в день в течение шести недель (примерно четверть чайной ложки в день), значительно снизился не только уровень сахара в крови, но и уровень триглицеридов и LDL-холестерина. Это произошло благодаря активным ингредиентам пряности — метилгидроксихалконовым полимерам, увеличивающим в 20 раз способность клеток перерабатывать сахар. Пейте чай с корицей и медом.
Суперпродукт №10: яйца
Натуральные яйца — один из самых доступных источников высококачественного белка, обладающий выдающимися противовоспалительными свойствами.
Суперпродукт №11: шпинат — зеленое золото природы
Если сравнивать с другими овощами по калориям, то нет ничего питательнее, чем шпинат:
У шпината значительная питательная ценность — особенно у свежего, приготовленного на пару или быстро сваренного. В нем много антиоксидантов: витаминов А, С, Е, К, B1 и В6, минералов: калия, кальция и цинка, и многого другого.
Шпинат — источник фолиевой кислоты; этот витамин был впервые выделен именно из шпината. Чтобы получить максимальную пользу от фолатов в шпинате, лучше готовить его на пару, а не варить: варка шпината в течение всего четырех минут вдвое снижает содержание фолатов.
Фолиевая кислота помогает нейтрализовать вредоносный гомоцистеин (важный индикатор болезней сердца, кроме того, высокий уровень гомоцистеина связан с риском инсульта).
Шпинат содержит лютеин; это питательное вещество защищает от катаракты.
Наконец, шпинат оказался наиболее сильным средством, защищающим различные типы нервных клеток в двух разных участках мозга от старения.
Суперпродукт №12: мед
Мед обладает многочисленными антисептическими, антиоксидантными и очищающими свойствами. Если перед сном добавлять немного меда в цельное молоко или йогурт, он ускоряет обмен веществ, сжигающий жир, снижает уровень стрессовых гормонов и помогает лучше спать ночью. В этом натуральном подсластителе содержится много витаминов (В6, B1, В2 и В5), минералов (кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий, натрий и цинк), антиоксидантов и аминокислот — «строительных кирпичиков» для белков. Более того, гликемический индекс меда (55) предпочтительнее, чем у сахарозы (64).
Суперпродукт №13: незаменимые жирные кислоты (конопляные и льняные семена)
Человеческое тело не может нормально функционировать без двух полиненасыщенных кислот — линолевой и альфа-линоленовой. Эти жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле и других «здоровых» маслах, жизненно важны для нормальной клеточной структуры и функционирования тела. Льняное масло может оказаться полезным в питании пациентов с аутоиммунными заболеваниями.
Незаменимые жирные кислоты:
снижают холестерин; улучшают работу мозга;
замедляют старение клеток;
защищают сердечно-сосудистую систему;
улучшают гибкость суставов;
увеличивают сопротивляемость иммунной системы;
регулируют сердцебиение;
«разжижают» кровь;
снижают риск сердечных болезней;
помогают при лечении депрессии.
Суперпродукт №14: миндаль и другие орехи
В орехах много полезных жиров, которые снижают уровень холестерина и, таким образом, уменьшают риск сердечных болезней. Исследования демонстрируют, что, заменив сладкие закуски миндалем или другими орехами, можно снизить риск сердечных заболеваний почти на 40%. В шкурках миндаля содержится 20 флавоноидов, некоторые из них сравнимы с теми, что содержатся в известной здоровой пище, например, катехинами из зеленого чая. Наконец, орехи изучались даже в связи с желчнокаменной болезнью: женщины, регулярно употреблявшие в пищу орехи, снижают риск развития этой болезни на 25%.
Суперпродукт №15: пророщенные зерна
Пророщенные самостоятельно, у себя дома, зерна будут экологически чисты — в них нет никаких добавок, консервантов, пестицидов, удобрений или химикатов. Ростки, детеныши растений, очень питательны и полезны для здоровья, потому что в них самая высокая концентрация, даже по сравнению со зрелым овощем или злаком:
белков и ферментов;
фитонутриентов;
антиоксидантов;
микроэлементов;
биофлавоноидов и хемопротектантов (сульфорафана и изофлавона), которые борются с токсинами, сопротивляются клеточной мутации и усиливают иммунную систему.
Надеюсь информация этой статьи вооружит нас знаниями, которые позволят по новому взглянуть на многие окружающие нас продукты, защищающие наше здоровье и в более полной мере использовать их полезные свойства.
]]>
Последние лет десять – пятнадцать мне по роду деятельности очень много времени приходилось проводить за компьютером. И моё идеальное 100 процентное зрение дало сбой. Стал замечать, что приходиться напрягать глаза при чтении книг, работе за компьютером.
Пришлось обращаться к врачу. Тот, конечно, выписал рецепт, и теперь мне приходиться пользоваться очками. Но тем не менее, даже в очках, к концу рабочего дня глаза всё равно устают. Что же делать? Решил воспользоваться гомеопатическими средствами и пошел в аптеку. Поизучал массу препаратов различных производителей и обнаружил, что в состав многих входит ОЧАНКА. Привлекательное название. Но перед применением решил узнать по точнее, что же это за растение.
Оказалось:
Очанка цветет не только весной но и поздней осенью, даже после глубоких заморозков, то есть имеет сезонные виды – ранние и поздние. На скашиваемых лугах одни виды цветут до покоса, другие – после. За это очанку называют сезонной травой. В старину растение называли «жабной травой» за то, что в её густых зарослях отдыхают жабы. Называли и «горлянкой», так как её отваром лечили простудные болезни горла. Однако, наиболее популярно и ботаническое название – очанка, «очи-глаза», за лечение глазных болезней.
Цветущее растение считалось в древности очень полезным не только при глазных болезнях, но и при желтухе. Есть информации об следующем использовании врачами этой лекарственной травы: «Очанку употребляют в виде настоя, из неё выжимают сок и приготавливают воду, так же настаивают на белом вине. Винную настойку дают внутрь при глазных болезнях, а также ею промывают глаза. Для настоя берут 12 гр сушеного растения, настаивают в 12 столовых ложках кипятка или виноградного вина.
Из отвара детям делают ванны, внутрь дают от болей в животе, от грудной и головной боли. От грыжи – чай.
В гомеопатии растение употребляется при глазных болезнях, катаре слизистой оболочки, золотушном воспалении и гнойном заражении глаз, при светобоязни, постоянном слезоточении, летающих мушках перед глазами, при колющих болях в глазном яблоке.
Кроме того при кашле, гриппе и судорогах в ногах»
Вот какая лекарская история у этого растения.
Однако нашел ещё несколько интересных рецептов применения в современное время свойств растения.
Так при нарушении пищеварения, отсутствии аппетита, повышенной кислотности желудка берут 3 чайных ложки сухой травы на 2 стакана кипятка и принимают мелкими глотками в течение дня.
Или вот ещё: отвар очанки принимают при диатезе, детских экземах, туберкулезе кожи у детей, моют голову для быстрого роста волос.
После всей полученной информации я проникся уважением к этому добровольному помощнику нашего здоровья и начал безбоязненно принимать гомеопатические препараты, включающие в себя очанку. И мне кажется, что глаза устают меньше и после напряженной работы не испытываю болезненных ощущений, связанных со зрением.
Ну и, конечно, же нужно не забывать о витаминах
]]>
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему себя хорошо чувствуешь в деревне, на даче? Сон там всегда крепкий, утренний подъем легкий. Почему?
Я всегда задаюсь этим вопросом, когда приезжаю к родителям в деревню. И вывод, к которому пришел, что причиной великолепного самочувствия является деревянный дом, сделанный из сибирского кедра.
Ведь стены, сделанные из этого дерева, являются прекрасным фильтром, позволяющим поддерживать в доме постоянный свежий воздух, постоянную влажность, не зависимо от времени года. Кедр, кроме этого, ещё и антисептик, убивающий многие болезнетворные организмы. Поэтому дом из кедра уже сам по себе несёт уют и здоровье человеку.
О дружественности для нас этого дерева говорит одна из легенд алтайского народа, с давних пор считающего кедр одушевленным предметом:
Преданность и полезность свою для человека и его здоровья кедр продолжает и сегодня. Это дерево не только строительный материал, но и источник многих лекарственных продуктов.
В хвое в большом количестве содержится витамин С, эфирное масло; в молодых ветках – живица, скипидар. В ядрах кедрового ореха имеется до 60% жира, до 20% белков, глюкозы, минеральных веществ и набор витаминов А, В, Е, Д. В белках находиться 14 аминокислот, 70% которых незаменимы для человека. Из минеральных веществ установлены:
фосфор, магний, калий, натрий, кальций, железо, марганец, цинк, алюминий, кремний, медь, молибден, йод, кобальт, серебро.
Из полезных советов собственного опыта могу рекомендовать настойку из орехов.
Готовится настойка на водке. Толченые вместе со скорлупой орехи заливаются так, чтобы над их уровнем был слой 5 – 6 см водки. Смесь настаивается в течение недели, затем отфильтровывается.
Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при суставном ревматизме, подагре, артритах, связанных с нарушением солевого обмена.
Но, даже если нет у вас этих болезней, пользуйтесь тем, что природа сама предлагает, чтобы восстановить силы, вернуть молодость и подарить долголетие – добавьте в свой ежедневный рацион продукты лесного исполина и лекаря КЕДРА
]]>Причиной написания статьи послужило то, что ещё раз хотел обратить внимание на обязательное присутствие в рационе каждого человека витаминов в зимний и ранневесенний период. В связи с этим обращусь к великолепному источнику витаминов, каким является облепиха.
О целебных свойствах облепихи уже много написано, поэтому постараюсь поделиться информацией по познаниям из собственного опыта и интересным применениям в народной медицине.
В конце 80-х годов я работал в НИИ, одной из разработок которого было масло облепихи. Все мы работающие по той теме были очень удивлены тому огромному спектру витаминов и микроэлементов, которые содержала эта «солнечная ягода». Этому жизнерадостному цвету облепиха обязана красящему пигменту – кверцетину, который ещё и во многих лекарственных препаратах, связанных с сердечно-сосудистой системой применяется, тонизируя её деятельность.
В многообразный витаминный состав облепихи входят витамины: В1, В2, В6, С, Е; микроэлементы: железо, марганец, бор, медь, кобальт и цинк.
В растении содержится три вида различных жирных масел. Плоды содержат около 9%, а семена – 12% жирного облепихового масла.
Сочетание находящихся в масле каротина и витамина Е обеспечивает устойчивость и сохранность витаминов при достаточно длительном хранении.
Масло в растении накапливается в течение сезона и достигает максимума в октябре. Извлекают которое методом диффузионного вытеснения другими растительными маслами, например, рафинированным подсолнечным или кунжутным.
Различные литературные источники информируют, что в народной медицине Сибири и Алтая из коры и листьев облепихи приготовляли лекарство против дезинтерии. Семена применяли как легкое слабительное средство, отвар из плодов – при кожной сыпи, листья и цветы – против ревматизма. Плоды облепихи и сок из них употребляли при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, малокровии, как кровоостанавливающее средство. Кроме того листья использовались при различных кожных заболеваниях.
В современной медицине облепиховое масло применяется при лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Рекомендуется принимать по 1чайной ложке 3 раза в день до еды.
Облепиховое масло используется при лечении эрозии шейки матки, кольпитов, эндоцервитов. Очень эффектно лечение облепиховым маслом кожных заболеваний, а так же при ожогах и обморожениях. Причем, интересный факт, некоторые народные целители рекомендуют при лечении кожных заболеваний не только наружную обработку мазью поврежденной поверхности, но и прием во внутрь облепихового масла.
А именно при различных острых и хронических кожных заболеваниях масло облепихи больной должен принимать во внутрь в каплях на кусочке хлеба или в молоке перед едой.
Ещё про эту ягоду и её целебные свойства можно много писать, но не хотелось бы повторять то, что уже многократно описано и в литературе и в интернетовском пространстве. Поэтому вернусь к основному, что хотел сказать этой статьей. А хотел ещё раз обратить внимание на источник витаминов, так необходимый нашему организму, истощенному длительным зимним периодом.
В своем рационе обязательно стараюсь использовать облепиху. Ведь ещё с детства помню великолепный бабушкин кисель и ягоду облепиху посыпанную сахаром. После таких витаминов и зима с коротким солнечным днем и вечными эпидемиями гриппа не страшна была.
Ну и в завершении, так сказать, на десерт. Ученые Бийского политехнического института на Алтае, занимающиеся проблемами облепихи, последнее время очень много работают над созданием новых сортов вина из этой ягоды. И в 2012году солидная делегация виноделов Франции произвела дегустацию и отметила значительный прогресс в разработках. Так что, думаю, что через несколько лет появится ещё один доступный источник пополнения нашего организма витаминами. И можно будет сочетать приятное с полезным. Но поймите меня правильно, я не сторонник злоупотреблений алкоголем и всё должно быть в меру.
]]>
Многочисленными исследованиями доказано, что витамины, макро и микро элементы, поступающие в организм вместе с пищей, являются основным источником поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, адаптации к экстремальным факторам.
Причем основная масса полезных для организма веществ поступает с пищей растительного происхождения, то есть растения являются одним из основных источников нашей активности и работоспособности.
Так какие же витамины помогут справиться с интенсивными нагрузками на организм? И какие растения помогут в этом?
Витамин B1 — витамин ума. При физических и умственных нагрузках потребность в этом витамине увеличивается в 10-15 раз. Как известно, он воздействует на обмен веществ и функцию нервной системы. Поэтому его дефицит может лимитировать физическую и умственную работоспособность, особенно при тяжелом физическом и умственном труде, при этом потребность в нем может достигать 10-30 миллиграммов в сутки, а в состоянии покоя — около 2 миллиграммов.
Необходимо вводить рационы, обогащенные витаминными растениями (до 6 миллиграммов витамина В1 в сутки) для лиц, работающих во вредных условиях производства с частыми стрессами, недосыпаниями, перелетами, при обильном употреблении алкоголя, с курением, то есть всего того, что наиболее типично для бизнесменов. Витамин В1 в большом количестве содержат оболочки зерновых продуктов, не освобожденных от зародыша, крупы, (гречневая, пшенная, овсяная), лущеный горох, дрожжи, картофель. Из дикорастущих съедобных растений он содержится в ежевике сизой, малине обыкновенной, цикории обыкновенном, чернике обыкновенной, шиповнике коричном, щавеле кислом. Необходимо обязательно включать эти продукты в свой ежедневный рацион.
Витамин В2 (рибофлавин) — стимулятор обмена веществ. В последние годы установлен его дефицит при физических нагрузках. В связи с тем, что он участвует в тканевом дыхании, воздействует на регенерацию и обмен веществ, можно думать об его участии в поддержании физической и умственной работоспособности. Суточная потребность в витамине 1,5-3 миллиграмма. Обычно она хорошо покрывается растительной пищей: это крупа, хлеб, горох, многие овощи и фрукты. Рибофлавина много в дикорастущих съедобных растениях: облепихе крушиновидной, одуванчике лекарственном, цикории обыкновенном, шиповнике коричном.
Витамин В6 (пиридоксин) — витамин крепких нервов. Роль пиридоксина в поддержании метаболизма при тяжелых физических и умственных нагрузках хорошо известна. По-видимому, это связано с его участием в процессе обмена веществ, влиянием на возбудимость и сократимость нервно-мышечного аппарата. Суточная потребность в витамине В6 около 1,5-3 миллиграмма, а при интенсивной трудовой деятельности — в 2-3 раза выше. Это обеспечивается при питании блюдами из картофеля, пшеницы, капусты, гороха, гречихи, сладкого перца, риса, некоторых фруктов.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — мастер иммунитета. При дефиците аскорбиновой кислоты работоспособность снижается. Более того, возможно развитие особой болезни — цинги. Мегадозы витамина С (2-3 грамма в сутки) рекомендовал американский химик, Нобелевский лауреат Л. Полинг в 1974 году с целью увеличения сопротивляемости к инфекции и снижения проницаемости капилляров. Однако при этом выявлено токсическое действие на поджелудочную железу, почки и др. Более рациональны умеренные дозы (0,3-1 грамма) при утомлении, интенсивной физической и умственной работе.
Влияние аскорбиновой кислоты на работоспособность может быть связано с ее антиокислительными свойствами, которые позволяют укреплять мембраны клеток, повышением устойчивости к дефициту кислорода и другим экстремальным факторам.
Основной источник витамина С — растительные продукты: большинство овощей и фруктов, а также черная смородина, цитрусовые, шиповник. В рационе умственно загруженных людей можно с успехом использовать витаминную зелень съедобных растений. Например, в Японии местные бизнесмены широко употребляют разнообразные блюда из зверобоя продырявленного, кислицы обыкновенной, клевера лугового, крапивы двудомной, облепихи крушиновидной, подорожника ланцетовидного, первоцвета лекарственного, рябины обыкновенной, щавеля и др. Все эти травы распространены и в России. Их использование позволяет отказаться от дополнительной С-витаминизации пищи в раннее весеннее время (профилактика весенней усталости). «Чемпионами» по содержанию витамина С считаются первоцвет лекарственный (в мг%): — 500—600, настурция большая — 500 и более, для сравнения: в шиповнике — около 470, в крапиве — до 200.
Аскорбиновая кислота и, соответственно, витаминные растения оказывают антитоксическое действие при злоупотреблении пивом, водкой и никотином.
Витамин А (ретинол) — друг зоркого глаза. Потребность в витамине А повышается в 3-4 раза во время ночных работ, командировок, соревнований, тяжелого физического труда, стрессов. При этом рекомендуемая доза ретинола колеблется от 3 до 8 миллиграммов в сутки.
Витамин А в форме каротиноидов содержится не только в культурных растениях (морковь, шпинат, перец, лук, салат, помидоры), но и в дикорастущих (боярышник кроваво-красный, зверобой продырявленный, ежевика сизая, ирга круглолистная, калина обыкновенная, клевер луговой, малина обыкновенная, медуница лекарственная, мелисса лекарственная, настурция большая, рябина обыкновенная, черника обыкновенная, шиповник коричный и др.).
Особенно витамин А полезен для лиц с напряженной деятельностью зрительного анализатора (бухгалтеров, программистов, аудиторов, и др.).
Витамин Е (токоферол) — сексуальный витамин. После его употребления нередко появляются своеобразная сексуальная эйфория, увеличение полового влечения, потенции и даже задерживается климакс. Но самое интересное, что, по некоторым данным, этот витамин увеличивает скорость нервных процессов, быстроту реакции и даже интеллект в пожилом возрасте. Токоферол обладает антиокислительными свойствами, он способствует борьбе со многими болезнями цивилизации: гипертонией, атеросклерозом, стенокардией. Врачи советуют включать в пищу продукты, богатые витамином Е, всем, кому за 40 лет.
Витамина Е много в растительных маслах, зародышах злаков, зеленых овощах. Весьма перспективный источник — масло пшеничных зародышей и проростки злаковых культур. Имеется он и в дикорастущих растениях: облепихе, шиповнике, а также ежевике сизой, клевере луговом, рябине обыкновенной и др.
Витамин Р — витамин проницаемости. Под витамином Р понимается большая группа разнообразных (свыше 500) химических соединений, (полифенольные соединения, или биофлавоноиды). Они не только укрепляют капилляры, но и оказывают антиокислительное, антимикробное, противовирусное, антитоксическое, противовоспалительное, спазмолитическое, противоязвенное, регенерирующее, противоопухолевое, противолучевое, желчегонное, адреналиноподобное действие. Такой широкий спектр действия, несомненно, важен для повышения работоспособности человека, находящегося как в норме, так и при патологии. Например, при больших физических нагрузках, так же как при умственном переутомлении и последующей головной боли, нередко отмечается состояние «забитости» мышц, которое трактуется сейчас как нарушение капиллярного мышечного кровотока (повышение проницаемости сосудов, временная остановка кровотока, развитие гипоксии и образование веществ, вызывающих боль).
Витамин Р содержится в тех же продуктах, что и витамин С, т. е. овощах, фруктах, дикорастущих растениях. Ориентировочная потребность в витамине Р — 25-50 миллиграммов в сутки. В общем витамин Р действует сходно с витамином С, дополняя его.
Макро- и микроэлементы пищи
Физические нагрузки повышают потребность организма в минеральных веществах. Овощи, плоды, дикорастущие съедобные растения также в значительной степени обеспечивают потребность в них.
Кальций. Универсальный регулятор процессов жизнедеятельности. Принимает участие в процессах сокращения и расслабления мышц, передаче нервных импульсов, регуляции проницаемости биологических мембран, делении клеток, секреции гормонов и медиаторов, деятельности анализаторов и др., стабилизирует возбудимость клеток. Его недостаток может привести к судорогам, болезненным ощущениям в мышцах при беге, тяжелой работе, длительном сидячем труде. Необходимо дополнительное введение кальция в рацион при употреблениях больших количеств алкогольных напитков и прочих злоупотреблениях. Суточная потребность в кальции от 0,45 до 0,8 грамма. При физических и умственных нагрузках — в 1,5-2 раза выше.
Во многих плодах и овощах содержится значительное количество кальция. К ним относятся абрикосы, виноград, горох, капуста, зеленый лук, петрушка, салат, слива, шелковица и др. Щавель и шпинат богаты кальцием, но наличие щавелевой кислоты препятствует его усвоению. Идеально усваивается кальций в составе баклажанов, свеклы, брюссельской капусты, томатов. Кальций содержится и во многих дикорастущих съедобных растениях: бруснике, кизиле обыкновенном, чернике обыкновенной и др.
Магний. Важный активатор ферментов синтеза белка, углеводного и фосфорного обмена, влияет также на возбудимость нервно-мышечной ткани, деятельность сердца, поддержание кислотно-щелочного равновесия. При недостатке солей магния повышается возбудимость нервной системы. «Магниевая» диета снижает уровень холестерина, артериальное давление, улучшает перистальтику кишечника и работу печени. Все это немаловажно для поддержания работоспособности человека, особенно в пожилом возрасте, при наличии болезней цивилизации. Такая диета особенно рекомендуется специалистами для лиц с низкой физической активностью, ожирением, работников умственного труда. Магний ускоряет обезвреживание такого промышленного яда, как свинец. Суточная потребность в магнии 0,4-0,5 грамма. Нужно учесть, что соли магния всасываются в виде комплексных соединений с желчными кислотами. Поэтому при заболеваниях печени может происходить нарушение всасывания элемента.
Соединений магния много в зерновых продуктах (крупах, хлебобулочных изделиях), бобовых, бананах, несколько меньше — в абрикосах, винограде, петрушке, шпинате. Содержится магний также в бруснике, ежевике сизой, малине обыкновенной, чернике обыкновенной.
Калий. Участвует в процессах передачи нервного возбуждения, проведения импульсов по нервным волокнам, регулирует возбудимость мышц, способствует расширению капиллярной сети, улучшает кровоснабжение работающих мышц. Он особенно необходим для нормальной деятельности сердца. Поэтому калиевая диета способствует профилактике перенапряжения миокарда, что особенно важно спортсменам и людям пожилого возраста. Она необходима также при напряженных ночных работах, частых тысячекилометровых перелетах, пожилым людям с отложением солей кальция в позвоночнике.
Соли калия и ароматические травы используют как заменители поваренной соли у больных гипертонией, мочекаменной болезнью и др. Суточная потребность в калии 3-5 граммов.
Наиболее богаты калием сухофрукты, такие, как урюк, изюм, курага, сухие персики, финики, чернослив. Много калия в печеном картофеле, томатах, зелени петрушки, шпинате, брюссельской капусте, черной смородине, фасоли, сельдерее, инжире. Дополнительным источником калия могут быть брусника, ежевика сизая, малина обыкновенная, одуванчик лекарственный, цикорий обыкновенный, черника обыкновенная, шиповник коричный и др.
Фосфор. Настолько тесно связан с кальцием, что нередко говорят о фосфорно-кальциевом обмене. Он участвует в костеобразовании, продуцировании и накоплении энергии, обмене жиров и белков. Особенно важен он для функций нервной и мышечной систем. Естественно, при физической и умственной нагрузке потребность в фосфоре резко увеличивается. Потребность взрослого человека — около 500 миллиграммов фосфора на 1000 килокалорий или 1600-2000 миллиграммов в сутки.
Фосфор содержится в небольших количествах в животных продуктах — мясе, рыбе. Хорошим его источником являются лишь сухофрукты, бобовые, хлебопродукты, а также овощи и травы: лук, петрушка, пастернак, капуста, хрен, салат, морковь, свекла.
Железо. Входит в состав гемоглобина, окислительно-восстановительных ферментов, тем самым участвуя в транспорте кислорода в тканевом дыхании. Соответственно, при физическом труде, а также при стрессах и особенно у деловых женщин в период месячных потребность в железе резко повышается, а при его дефиците может развиться даже состояние малокровия. Тем не менее суточная норма потребления железа 6-7 миллиграммов достаточна при обычных нагрузках. Лишь при очень продолжительной и тяжелой работе в рацион вводится до 10-18 граммов железа.
Железо широко распространено в растениях. Особенно много его в сухофруктах, зелени петрушки. Несколько меньше в винограде, шпинате, хрене. Из дикорастущих съедобных растений источниками железа являются аир болотный, брусника, дягиль лекарственный, кипрей узколистный, крапива двудомная, облепиха крушиновидная, одуванчик лекарственный, сныть обыкновенная, шиповник коричный. Причем в крапиве железо содержится в форме комплекса, подобного тому, что входит в гемоглобин крови человека.
Медь. Наряду с кобальтом и железом медь относится к кроветворным элементам. Она способствует синтезу гемоглобина, активируя ферменты тканевого дыхания, обладает инсулиноподобным, успокаивающим, расслабляющим действием. Поэтому она нормализует обмен веществ, ускоряет восстановление мышечной массы.
Медь препятствует преждевременному климаксу, гипертонии, стенокардии и атеросклерозу.
Оказывает медь и антианемическое, противовоспалительное, рассасывающее, обезболивающее действие. Вот почему запас меди быстро истощается при самых разнообразных состояниях: нервные и физические перегрузки, стрессы, нерациональное питание, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и др. Не случайно мышечная утомляемость, головные боли, плохое настроение связаны с недостатком меди в организме. Дополнительное введение растительных концентратов меди ускоряет восстановление после физической и умственной работы.
Суточная потребность в меди около 2-3 миллиграммов. Микроэлемент содержится в большинстве овощей и плодов, особенно в зеленых и молодых частях растений. Много меди в овощных и фруктовых соках. К продуктам, богатым медью, относятся: абрикосы, арбузы, клубника, черная смородина, свекла, овес, фасоль, шелковица, ячмень; из дикорастущих съедобных растений — белые грибы, ежевика сизая, зверобой продырявленный, душица обыкновенная, клюква, полынь обыкновенная, тысячелистник обыкновенный. В последних обнаружено до 0,4 процента меди. Кроме того, она содержится в крапиве двудомной, медунице лекарственной, мелиссе лекарственной, рябине обыкновенной, черемухе обыкновенной, чернике обыкновенной.
Марганец. Микроэлемент оказывает влияние на рост, кроветворение, усиливает окислительные процессы и обмен белков, косвенно влияет на образование гормонов передней доли гипофиза, обладает инсулиноподобной активностью. Суточная потребность в марганце около 4 граммов.
В основном марганец содержится в растительных продуктах, особенно его много в злаках, бобовых, орехах, лиственных овощах, яблоках и сливах. Чай, гвоздика и березовый гриб (чага) концентрируют марганец (марганофилы). Из дикорастущих съедобных растений им богаты аир болотный, калина обыкновенная, клюква обыкновенная, крапива двудомная, кипрей узколистный, медуница лекарственная, облепиха крушиновидная, одуванчик лекарственный, рябина обыкновенная, черника обыкновенная, цикорий обыкновенный.
Цинк. Этот микроэлемент привлек внимание в последние годы в связи с тем, что он входит в состав инсулина, ряда металлоферментов. Цинк повышает активность гормонов гипофиза и надпочечников, оказывает инсулиноподобное действие, разрушает избыточный жир. Учеными доказано положительное действие больших доз цинка на регенерацию. Возможно, что при больших нагрузках, наличии травм и вялотекущих процессов требуется дополнительное обогащение рациона этим металлом.
Суточная потребность в цинке для взрослых 12-16 миллиграммов, для детей — 4-6. Наиболее богаты цинком злаки, особенно отруби пшеницы, горох, соя, фасоль, чечевица, свекла, гречиха. Много его в шляпках грибов, ядрах лесных орехов, цитрусовых.
В качестве вывода по статье: прием витаминов и различных макро и микро элементов лучше осуществлять не в виде искусственных готовых форм (таблеток, драже, порошков), а в составе натуральных фруктов, овощей, соков, дикорастущих растений. Так, сама природа будет наиболее естественно и оптимально поддерживать витаминный баланс организма, а следовательно, и ваше здоровье.
По материалам Elitarium
]]>Мирикария лисохвостиковая – кустарник высотой 1-2 м с коричневато – серой корой на старых ветвях и желтовато – зеленой на отдельных густо облиственных веточках.
Листья сизовато – зеленые, яйцевидно- ланцентные длиной до 12 мм. Цветочные кисти колосовидные. Венчик розовый, лепестки поникающие. Осенью, в октябре, побеги очень похожи на лисьи хвосты. Растет по галечниковым берегам рек и речных островах.
В химическом составе листьев мирикарии содержится витамин С и дубильные вещества.
Растение животными не поедается(по некоторым источникам являются ядовитыми).
Однако, в тибетской медицине ветви мирикарии используются при лечении заболеваний селезенки.
На Алтае растение применяется как кровоостанавливающее средство при маточных кровотечениях, от полиартрита, ревматизма и простуды. Больным рекомендуется отвар в небольших количествах и ванны на больные суставы.
]]>
Растение тенелюбивое. Каждый лист состоит из трех отдельных долек и похож на лист клевера. Листочки растения вечером складываются, а утром в четыре часа пробуждаются и разворачиваются. Поэтому в старину растение относили к биологическим часам.
Цветы у кислицы белые с розоватыми или лиловыми жилками. Цветет она в конце весны – начале лета. Плод – маленький невзрачный зеленый шарик, располагающийся на конце тонкой цветочной стрелки. Плоды кислицы обладают способностью активно выбрасывать семена. При «выстреле» из плода кислицы вылетает несколько рыжеватых семян, обладающих хорошей всхожестью и дающих начало молодым растениям. Обитает кислица в темнохвойных лесах, реже в сосняке.
В химическом составе растения содержится большое количество аскорбиновой кислоты. Ученые определили в составе кислицы: 0,15 - 0,9% витамина С, 0,04 - 031% каротина, 0,04 – 1,4% рутина, 0,08 – 0,84% щавелевой кислоты.
С древнейших времен кислица использовалась в лечебных целях как противоцинготное средство. Из свежей травы заваривали чай и пили, готовили салат, варили похлебки.
Растение усиливает выделение мочи и желчи, регулирует пищеварение, ослабляет воспалительные процессы, хорошо заживляет гнойные раны.
Спиртовая настойка кислицы, согласно народных рецептов, помогает при болезнях печени, воспалении почек, нарушении пищеварения и как противоглистное средство. Однако, длительное применение её, особенно при хронических заболеваниях почек не рекомендуется. Хорошие результаты настойка дает при нарушении обмена веществ в связи с различными кожными заболеваниями и при истощении. Свежие измельченные листья прикладывают к фурункулам, язвам и опухолям, так как растение обладает кровоочистительным действием. Водный настой свежих листьев принимают при нефрите, как желчегонное и болезнях мочевого пузыря, при изжоге и повышенной кислотности желудочного сока, а также при атеросклерозе и других сердечнососудистых заболеваниях.
Народные рецепты рекомендуют: 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка, настоять 2 часа и пить по 1 столовой ложке по три – четыре раза в день.
]]>
Вероника длиннолистая.
Многолетнее травянистое растение с прямостоящим стеблем. Высота стебля 60-120см. Низ стебля гладкий, верх ветвистый, пушистый. Листья широколанцентные по краям острозубчатые. Цветочная кисть удлиненная, колосовидная, одиночная на конце стебля. Цветы синие. Плод – коробочка. Растет по лесным высокотравным и суходольным степным лугам, в поймах рек, по разреженным лесам, рощам.
Вероника седая
Вероника беловойлочная или седая – многолетнее беловойлочное растение. Корневище стелющееся. Стебли одиночные высотой до 40см. Листья супротивные. Цветочная кисть обыкновенно одиночная, на верхушке стебля плотная и длинная. Растет на степных, иногда солончаковых лугах, на каменистых склонах холмов, гор.
Вероника ключевая.
Растение гладкое. Корневище ползучее. Стебель прямой, четырехгранный, высотой 10-60см. Листья ланцетовидные, продолговатые, заостренные. Цветочные кисти – многочисленные, восходящие из пазух листьев. Цветы бледно – голубые. Растет по болотам, сырым лугам, берегам озер и рек.
Вероника поручейная
Многолетнее травянистое растение с округлым лежащим укоренившимся стеблем высотой 15-45см. Листья продолговато – овальные с коротким черешком. Цветки мелкие светло - голубые с синими или розовыми полосками. Растет по болотам, сырым берегам рек и ручьев.
Вероника дубравная
Многолетнее растение с восходящим опушенным стеблем высотой 15-45см. Нижние листья короткочерешковые, остальные сидячие, яйцевидные, надрезано-тупозубчатые. Цветочные кисти в пазухах листьев равномерно покрыты волосками. Цветки светло-синие. Растет на лесных лугах, луговых склонах холмов, негустых смешанных лесах, по их опушкам.
Химический состав вероники разнообразен и содержит: дубильные вещества, ринатин, эфирное масло, вероницин, сапонины. Листья содержат витамин С, каротин.
В народной медицине чаще всего используют веронику длиннолистную, седую и дубравную. Настой травы удаляет слизистые выделения дыхательных органов, усиливает аппетит, стимулирует деятельность различных желез и обладает противовоспалительным, обезболивающим, противосудорожным, антисептическим, антитоксическим, фунгицидным, кровоочистительным, кровоостанавливающим и ранозаживляющим действием.
Вероника седая применяется при простуде, астме, кашле, лихорадке, болезнях горла, грыже, заболеваниях почек и мочевого пузыря, ревматизме, головной боли и болях в сердце, при повышенной кислотности желудочного сока и плохом аппетите, различных кровотечениях, мокнущей экземе. В отваре купают детей при угрях и грибковых заболеваниях кожи. Внутрь принимают в виде настоя 1 чайной ложки на 1 стакан кипятка, настаивают 2часа и пьют по полстакана 4 раза в день до еды.
Вероника длиннолистная применяется как антисептическое, противовоспалительное, желчегонное, кровоостанавливающее и спазмолитическое средство. Употребляется при простуде и кашле, маточных и геморроидальных кровотечениях, одышке, туберкулезе легких, головной боли.. Цветущее растение пьют при заболеваниях печени, болезнях мочевого пузыря. Отвар корней(1 чайная ложка на 1 стакан воды, кипятить 10мин на слабом огне) принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды при головной боли, гастроэнтеритах. Наружно этим отваром делают примочки при панариции. Вероника дубравная кроме того применяется при одышке, грыже, угрях и зудящих сыпях.
Отвар вероники беловойлочной применяется при сердечных заболеваниях, головной боли, грыже. Вероника поручейная и ключевая применяется в виде сока и чая от надсадных болезней, как мочегонное, желчегонное и обезболивающее средство. Отвар травы дают пить детям при неспокойном сне.
]]>
Растет барбарис на скалах, каменистых и щебнистых склонах и россыпях.
Плоды барбариса содержат сахар, органические кислоты(яблочную, лимонную, виннокаменную), красящие вещества, минеральные соли, большое количество
витамина С. Незрелые плоды, листья, кора, и корни содержат алкалоиды. Исследования ученых показали также наличие эфирного масла, дубильных веществ, каротиноидов и флавоноидов. В листьях в период плодоношения обнаружен витамин Е – токоферол.
О лекарственном значении барбариса знали ещё в Древнем Вавилоне. Ягоды барбариса упоминаются как средство очищающее кровь. В средние века препараты из барбариса применялись при лечении желтухи и малярии.
В болгарской медицине корень и кору барбариса обычно применяют при заболеваниях печени, желтухе, воспалении почек, мочевого пузыря, подагре, ревматизме, радикулите.
В индийской медицине отвар корня используется в качестве вяжущего и мочегонного средства. В США препараты из барбариса применяются при лечении заболеваний печени и желчного пузыря, а так же в качестве средства, тонизирующего деятельность желудочно-кишечного тракта.
В официальной медицине настойка корней и коры ствола входит в состав препарата холелитина. Настойка листьев показана при внутренних и маточных кровотечениях. Галеновый препарат берберин назанчают в таблетках больным холециститом. Препарат хорошо переносится больными, не вызывая побочных явлений. В литературе встречаются сведения об использовании барбариса при лечении рака. Содержащийся в растении алкалоид берберин обладает противоопухолевым действием.
Препараты барбариса широко используются в народной медицине. Ягоды: при гипертонии, как желчегонное, мочегонное, сердечное и кровоочистительное средство, а также для утоления жажды при лихорадочных заболеваниях, язвенной болезни, цинге, неврастении. Сок из плодов – хорошее витаминное средство. Препараты из коры и корня используются при заболевании печени и почек, желтухе, водянке, камнях желчного пузыря, подагре, ревматизме, люмбаго, судорогах ног. Отваром корней полощут горло при ангине, десна - при кровотечении.
]]>