Сердечно-сосудистые заболевания обычно продолжаются длительное время, на начальной стадии протекают почти без симптомов. По данным медицины лишь 25% больных умирает внезапно, остальные живут достаточно долго, если получают своевременно адвекватное лечение. Специалисты утверждают, что в России ишемической болезнью сердца и гипертонией страдает 50млн.
человек. В смертельно опасной стадии находится примерно 8млн из них. Поэтому смертность от сердечно-сосудистых заболеваний является одним из основных факторов снижения численности населения страны.Какие же рецепты помощи в работе основному органу человека может предложить народная медицина и многолетний народный опыт?
Интересные данные приводят ученые: согласно статистическим данным люди, работающие дирижерами, живут в среднем на семь с половиной лет дольше, чем средний человек.
Поэтому, чтобы укрепить свое сердце и тонус кровеносной системы имитируйте движения дирижера оркестра. Рекомендуется делать это ежедневно в течение, по крайней мере, 10 минут, или по 20 минут три раза в неделю. Делайте это под музыку, которая вдохновляет вас. Почувствуйте себя дирижером, возьмите в руки линейку или палочку для еды. Вложите в упражнение не только физический, но и эмоциональный смысл.
ПРИМЕЧАНИЕ: Но как и перед любым самостоятельным лечением и, особенно, если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И только после таких консультации можно пробовать оказывать помощь в работе и жизнедеятельности основному «двигателю» нашего организма. И помочь в этом могут некоторые народные рецепты
- Две чайные ложки сырого меда в день, либо растворить в стакане воды или кушать прямо с ложки. Как полагают многие диетологи, это может быть лучшим тонизирующим средством для укрепления сердца, а также для общего физического состояния.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Диабетики и люди с аллергией меда не должна использовать этот рецепт.
- Если нет возможности посещать спортивный или тренажерный зал, то лучшим стимулятором сердечной деятельности будет оживленная прогулка или пробежка не менее 20минут ежедневно. Пробежку можно дополнить приемом душа.
- Ежедневная ходьба плюс энергичные физические упражнения в течение 90 минут в течение недели по заявлениям врачей способны сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний почти в два раза.
- Садоводство и домашнее хозяйство считаются прекрасными энергичными упражнениями, которые позволяют одновременно иметь чистый дом, красивый сад и здоровое сердце.
- Согласно исследованиям известного биохимика Ричарда А. Пассватера витамин В 15 ускоряет заживление рубцовой ткани вокруг сердца, а также ограничивает побочные эффекты некоторых сердечных лекарств. В соответствии с этим им предложена дозировка 150 мг в день этого витамина вместе со всем комплексом витаминов В.
- Ежедневный прием в пищу чая и других рецептов с использованием боярышника позволяют нормализовать кровяное давление, регулирует деятельность сердца, помогает людям при значительных нагрузках, укрепляет ослабленную сердечную мышцу, предотвращает атеросклероз.
- Омега-3 жирные кислоты влияют на многие факторы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они помогают снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, ингибировать избыточную агрегацию тромбоцитов, снизить уровень фибриногена, систолическое и диастолическое артериальное давление у людей, страдающих этим недугом.
Омега-3 содержится во многих продуктах, в том числе лососе, макреле и другой жирной рыбе. Одним из самых доступных источников Омега-3 в наш рацион питания может быть льняное масло.
Для здоровья сердца народная медицина так же рекомендует ежедневно употреблять в пищу пророщенное зерно пшеницы. Этим Вы пополните запас в организме витамина Е и, соответственно, увеличите эластичность сосудов.
Ежедневное употребление чеснока поможет защитить и укрепить сердце а так же разжижить кровь.
- В некоторых старинных рецептах встречается рекомендации: для укрепления сердца пить чай с лепестками красной розы
- Ешьте лук один раз в день. По мнению российских ученых, лук полезен для всех видов проблем с сердцем.
- Каждое утро, перед завтраком, пейте сок половины лимона в чашке теплой воды. Это считается полезным для всех видов функций организма
- Один раз в день залейте 1/8 чайной ложки кайенского перца одной чашкой воды и выпейте ее. Это не легко принять, но это может быть полезно для сердечно-сосудистой системы, так как кайенский перец, как считают специалисты, самый чистый травяной стимулятор.
- Японская медицина рекомендует ножные ванны с имбирем для улучшения кровообращения. Добавьте чашку измельченного имбиря в емкость с двумя литрами теплой воды, и поместите в воду ноги. Продолжительность приема ванны должна быть до того как ноги примут розоватый оттенок.
Существенную роль поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы в последние годы стало играть употребление в пищевом рационе добавок пантопродуктов. В основным компонентом этих пищевых добавок является пантогематоген. Результатом воздействия которого на наш организм является стабилизация вегетативной нервной системы. А это выражается в значительном уменьшении числа кризов, приступов удушья, сердцебиения, повышения и падения артериального давления. Как объясняют специалисты, происходит нормализация вегетативной нервной системы. Ведь если у человека высокий тонус вышеназванной системы, то болезнь может проявляться в повышении артериального давления, длительном возбуждении, невозможности успокоиться и уснуть. Пониженный тонус характеризуется гипотонией(снижением артериального давления), вялостью, слабостью, плохим настроением.
Это положительное воздействие пантогематогена на сердечно-сосудистую систему происходит за счет уменьшения атеросклеротических бляшек и увеличения просвета сосудов. Усиливая потребление кислорода и повышая способность организма к мобилизации ресурсов, он значительно улучшает энергообеспеченность различных физиологических процессов.
Но как всегда, перед употреблением обязательно проконсультируйтесь у медицинского специалиста.
Здоровья Вам и не болеть.