Если у вас напряженная работа, которая отнимает массу времени и сил, если вы стали замечать, что быстро устаете при интенсивных интеллектуальных и физических нагрузках, а врачи не находят у вас каких то серьезных заболеваний, то возможно эти народные средства помогут вашему организму преодолеть последствия нагрузок и побороть усталость.
Итак, как можно помочь себе в этой ситуации:
- выпейте чай с добавкой ¼ чайной ложки порошкообразного кардамона
- кушайте на завтрак кашу или овсяные хлопья, посыпанные свеже- молотой корицей. Это в три раза увеличит способность инсулина к метаболизму глюкозы
- выпейте стакан сока, в котором 50% - это грейпфрут и 50% -лимон.
- принимайте ежедневно по 1 чайной ложке гранулированной пчелиной пыльцы после завтрака. Это улучшит физическую и умственную активность, а также память. Перед началом приема – проверьте: нет ли у вас аллергии на пчелиную пыльцу. Для этого начните прием всего лишь с нескольких гранул. Так же не рекомендуется больным сахарным диабетом.
Если всё в норме, постепенно, в течение следующего месяца или двух, можно увеличить дозу до 3 чайных ложек пчелиной пыльцы, принятых в течение дня.
- порадуйте себя с утра тонизирующим напитком. Для этого добавьте в чашку с теплой водой 2 столовых ложки яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешайте и выпейте перед завтраком.
- при значительных интеллектуальных нагрузках может помочь такой рецепт: яблоко нарезать на мелкие кусочки, оставив кожуру, и поместить части в миску. Залить 2 стаканами горячего кипятка и выдержать в течение часа. Затем добавить 1 столовую ложку меда. Пейте яблочно-медовую воду и кушайте кусочки яблока.
В рецептах австрийских рецептах народной медицины для снятия усталости рекомендуется ходить по росе босиком или берегу реки, в домашних условиях - разрезать зубчик чеснока и несколько раз глубоко вдохнуть.
Американские индейцы-воины во время охоты могли не спать целыми сутками за счет употребления в пищу семян чиа. Этот источник энергии индейцы используют и сейчас, добавляя чиа в супы и салаты.
Мудрецы Востока утверждают, что "усталость" собирается на внутренних изгибах локтей и коленей. И разбудить свое тело можно похлопыванием в этих областях.
Ещё советы мудрых: поднимите руки над головой ладонями вверх, сожмите правую ладонь, как будто захватываете жизненную энергию из космоса, Затем проделайте то же самое левой рукой. Далее поверните руки и отпустите «захваченную» энергию вниз на тело, шею, плечи, грудь.
Проделайте ещё раз то же самое, только направьте энергию на бедра, ноги, ступни, пальцы. Мудрецы говорят, что полученная энергия снимет усталость с тела.
Ещё интересный рецепт: если вам предстоит долгая езда или ночь зубрежки для преодоления усталости и сна можно пить заранее приготовленный напиток: смешайте 1 чайную ложку кайенского перца в 1 л сока(сок любой, без сахара или консервантов). Пейте напиток, как только почувствуете усталость.
- Гроздь винограда может дать вам заряд энергии. Если нет винограда, то попробуйте сушеный инжир. Кроме энергии это ещё и калий, которого в инжире больше чем в бананах; кальция, которого больше чем в молоке. А также очень высокое содержание пищевых волокон и полное отсутствие холестерина, жира и натрия.
Здоровья вам и жизненой энергии